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文 | 新萍
关于彩虹，在《创世记》里有一段记载：上帝在大洪水之后，跟挪亚立约，不再用大洪水来毁灭地上有血有肉的活物，并赐下彩虹为立约的凭据。所以，通常“彩虹”是和好的标记。
彩虹的确常常发生在大暴雨之后。
昨天和我的老朋友去逛颐和园。她带我走过十七孔桥，到达昆明湖中心的一座小岛。岛上有一个写着“彩虹”的牌坊，穿过牌坊，就可以走到湖边，视线极其开阔。她说她当年常常冒着暴雨在这里等候彩虹……
（颐和园十七孔桥，通向一个昆明湖湖心岛）
（很神奇的彩虹的牌坊，站在这里是眺望彩虹的最佳位置。）
我们有两年不见面了，就这样在美丽的湖光山色中走一走、坐一坐、聊一聊，好像曾经关掉的闸门又打开了……
（走一走，坐一坐，聊一聊，美好时光。颐和园西堤。）
我们订阅号9月的主题是关系修复，看到十七孔桥，我就有一些联想：
冲突是人际关系中难以避免的事情，特别是越近的关系，越容易发生冲突。通常的情形，冲突之后，要么就是彼此疏离，从热战转冷战；要么就是忍气吞声，息事宁人；还有的时候装作若无其事。对很在意的关系，特别是对重要他人，可能会选择用其他的方式暗暗弥补。大多数时候，人们愿意相信时间久了这件不愉快的事情也就自然淡忘了。但事实上并不是这样的，因为冲突必定带给双方一些心理上的伤害，那些伤害事件不处理的话，就好像浮游在亲密关系中的一个一个的孤岛；在这座孤岛上，可能有一些隐藏的地雷，一不小心的话，就会炸得人仰马翻。
人们不太愿意去处理冲突事件，可能多数原因是缺乏行之有效的方法；有的时候，本来想去解决一个过去的冲突，结果又引发了一个新的冲突；于是就觉得多一事不如少一事，甚至有的会小心翼翼地避免冲突。但黄博士说：“临床实证研究发现，预测离婚最重要的一个指标，是两个人长期、习惯性地逃避冲突。”我想这对其他的人际关系也是如此，若是小心翼翼、如履薄冰的关系，也会亲不起来，让人觉得很沉重，想要远离。
而有的冲突发生之后，关系完全决绝断裂。有一次有一个亲密之旅一家三口来我家，“亲二代”的青少年因为初恋失恋很痛苦，我跟他聊起来，问他最深的痛苦是什么？他去探索的时候发现自己最深的痛苦并不是失去这段关系，而是觉得自己被欺骗，觉得自己很傻。我就引导他换一个角度去想一想，起初交往的时候的美好是不是真的呢？若是否定了这个关系当初的美好，恐怕不仅是否定对方，更是对自己那一段特别宝贵的人生体验的一个否定。我们的人生原本可以像一匹华美的锦缎，却被我们手中否定的剪刀无情地剪得支离破碎的。我跟他聊的时候，突然自己有一些醒悟，回看自己有不少关系是需要修复的。那些不修复的关系要么早就挂了，老死不相往来了；要么也是不死不活，了无生机。可是，哪一段关系又不是双方用心经营的呢？！哪一段关系是没有投放爱与生命（时间）在其中的呢？！表面上被我否定是某一段关系，实际上我否定了自己的某一段人生，最深的痛苦源于对自己的否定，我和那个青少年其实是一样的。
后来那个青少年经过更多的痛苦经历，还是走出来了，现在过着阳光灿烂的日子。我也用亲密之旅的方法去修复和挽回了一些重要的关系，用得最多的是第九课的“关系修复十步骤”。
黄博士发明的关系修复十步骤很像一座彩虹桥，一座和好的拱桥，有一定的安全的规则。比如，一定是用于“战后修复”，战后双方的情绪平复之后，使用之前必须经过另一方的允许。 黄博士设计的精妙之处在于，一上来就用“存款”（肯定的言语）来把“人”和“事”分开；通常很容易引发再一次冲突的点是：当我们去谈“一件事”时，对方很容易觉得我们是否定TA这个“人”，先“存款”就帮助对方安心。在十步骤中两次谈到“关系目标”，看似可有可无，其实有大的作用；这样重申的结果，是为了让对方知道你谈这件事的目的，不是为了找TA算账，而是为了双方的关系更加健康、更加好；让对方内心的忐忑和紧张得到安抚，才可能听得进去你说的话。在挖出那个“地雷”前，自己先为做错的部分道歉，并切实地提出改进的方法，厚厚地表达诚意；这也会让对方的心柔软和敞开，愿意接受你的影响，听进去你说的话。经过这样一场恳谈/倾听，有的时候双方可以交换角色，双方把内心伤痛的感受浮现，而不去怪罪对方，这就使关系变得亲近很多。
黄博士说危机=危险+机会。“冲突”常常是不被欢迎的，却往往是“机会”。透过“冲突”，我们可以更深地了解对方内心深处的需求，可以让我们的关系变得更亲密；任何高品质的人际关系，一定都是要经过误解、冲突，再经过修复。黄博士说他的这一套工具，是用于国家与国家之间、民族与民族之间解决冲突的，当然也适用于解决家庭成员之间的冲突。
对于即将来临的国庆长假，无论是居家还是出游，家人之间都有了更多亲近的机会，自然也会多了很多牙齿咬到嘴唇的可能。冲突了，你可以踏上这一座彩虹桥……

（好像玉带桥的样子更像关系修复十步骤的拱桥……）

这可是男女老少都可以用的必备利器哦！不难，当成填空题做做也是有帮助的。如果需要更详细地了解这个工具的使用方法的朋友们，可以参阅前天我们订阅号发布的文章——从爱情故事里看关系修复（点击蓝色文字可阅读）。作者广骏是我们亲密之旅的学员，他在文中将关系修复十步骤做了非常详细的示范和说明，需要了解的朋友可以去详阅。
顺便为颐和园代个言，这个季节的主角是芦苇，它们在光中起舞的样子可真美，这是国庆旅游的好地方。也提前祝各位“亲密之旅”家人们国庆、中秋双佳节幸福、愉快！
（本期排版：Jane）
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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