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文.图｜远婕（亲密之旅培训师）
(本文为培训师微分享文字稿) 
各位亲爱的“亲密之旅”的家人们，大家晚上好！欢迎收听今晚的微分享。我是今晚的主持人远婕，同时也是分享者之一。我是"亲密之旅"的培训师，同时也担任"亲密之旅"订阅号的编辑。今晚将由我和另外一位培训师--远在美国阿尔皮纳的黄铮共同来为大家分享。我们分享的主题是：“一家人、一套课，亲上加亲。”黄铮此时远在美国，和我们有12个小时的时差。我先行分享，她稍候会上线再来和大家打招呼。
我先用“亲密之旅”课程中的一个小活动“三个数字自我介绍”，来为大家介绍我和我的家庭。
  • 第一个数字是10，今年正好是我和先生结婚的10周年。我们是在婚姻的第一个高危期--5.2年的时候，因着不懂得处理彼此间的差异和冲突而走进了"亲密之旅"的课堂。借着学习，我们了解了彼此的差异，了解了差异的成因，并开始在"原生家庭"这个最深、最隐性的差异源上不断地探索、寻求医治和成长。“亲密之旅”帮助我们更深地了解了彼此，更能够彼此扶持，相伴人生之路。
  • 第二个数字是9，我和先生爱情的结晶，也就是我们的女儿，今年9岁了。再过两天就是女儿9周岁的生日，我们正在策划为她组织一个小型而温馨的生日Party。我们学习"亲密之旅"最初是因着婚姻中的难题，但后来却意外地收获了在亲子关系中的突破，这个部份稍候我会详细地展开说明。
  • 第三个数字是5，这个数字一来表示我学习和践行"亲密之旅"至今是第五个年头，其二也是纪念我离开职场回归家庭成为“全职妈妈”、目前更准确的说是成为一位“自由职业者”的第五年。在2012年4月，我和先生参加了"亲密之旅"初级培训，三个月后，我提交了辞职报告，离开了工作十年的单位。那是一家全球500强企业，曾经是一份令人羡慕也令我自豪的职业。五年间，我不断地收到许多人的询问，问我是否后悔过当年做出这样的选择。我的回答是从未后悔。因为现在的我，收获了人生最宝贵的东西，就是这份“親”的能力！
一、什么是“親”？
提到这个“親”的能力，我想引用黄博士在他的新书《亲在人生路上》中的观点。
黄博士在本书一开篇就写到：“親”，是人生最大的成功！同时也是人生最大的幸福！ 黄博士提到华人家里的爱很多，但却是充满了恐惧、焦虑和掌控的爱。华人文化里，我们通通被教导要爱，我们也知道应该爱，以至于我们不爱的时候，会有罪恶感，但是我们偏偏爱不出来，因为我们里面有伤痛，伤痛又会带来愤怒或是引发疏离。
“親”是什么呢？黄博士在书中说，“親”就是有人看见你、懂你、爱你。在你人生遇到苦难的时候，他会发自内心地为你担心，愿意支持你、帮助你走下去；在你人生有所突破、有所成长的时候，他会发自内心地为你感到高兴，为你骄傲。这就是“親”，是我们每一个人所渴望和寻求的。
乍一听起来，这个“親”好像没什么特别。尤其在我们这一代的父母和子女的关系中，我们好像都拼足了劲，要努力去爱孩子，要给孩子最好的，不要让孩子输在起跑线上。 但是，如果去细细地琢磨这段话，我们会带来许多反思。
我们看见的孩子，是TA本来的样子么？还是我们期望的、甚至带着我们心理投射的那个样子？
  • 我们真正的懂得孩子么？还是我们自以为我们懂得，正如那句流行的网络语描写的情形：“有一种冷，叫妈妈觉得你冷”。
  • 我们给孩子的爱，是纯粹的么？还是杂糅着恐惧、焦虑和掌控的爱？
  • 当孩子遇到困难时，小一点的时候，孩子会哭闹、有负面情绪，我们能够允许孩子有负面情绪吗？还是会想各样的办法来消灭这些情绪？孩子大了一些，遇到困难时，我们是代劳包办？还是放任忽视？还是说我们可以不近不远地陪伴TA、保持适时的关注，又可以给予TA自由的空间来学习独立面对困难呢？
  • 当孩子取得了成就，我们为之鼓掌喝彩的，只是成就本身么？还是更加为孩子在这个过程中的突破和成长而高兴？
“親”是一种能力，这种能力需要去学习，去操练才能够获得。“亲密之旅” 带给家庭最大的祝福，是一家人可以共同使用一套原则、方法和工具，来经营家庭中的亲情，来处理家庭成员彼此间的差异与冲突，来创造一种朝夕相处、了如指掌之后，还彼此相爱、彼此尊重、愿意亲近的 “親” 文化。
需要特别说明的是，这样的“親” 不是表面的统一、平静、沉寂，而是在尊重父母子女彼此间的差异、感受和需求的基础上，去达成真诚、融合的“双赢”，去构筑容得下更多人的心灵空间，从而在血缘的亲里注入心灵的親。 除了血缘上的亲，我们还需要拥有心灵上的“親” ，这才是真正成功的人生！
二、父母给孩子最大的礼物，就是彼此相爱。
解释了这个“親”，接下来我想分享我的家庭是如何“一家人、一套课”，一起共同操练，发展“親”。
“婚姻关系优于亲子关系”这个原则，可谓是家庭教育中的金科玉律。在5年前，我离开职场回归家庭时，我的家庭曾一度步入“焦虑的母亲+缺位的父亲＝失控的孩子”这个怪圈里。
这里要说明的是，父亲的缺位，并非他故意要远离家庭和妻女。而是妈妈因为自身的焦虑没有处理，不知不觉就把关注都放到了孩子身上，导致了父亲“被缺位”。
所以，当我和先生开始按照“亲密之旅”活在爱中的三个秘诀:来处理我们彼此间的差异、来刻意经营我们的友情、同时来医治原生家庭的创伤，发展健全的自我。我们惊喜地发现，我们不仅把婚姻关系改善了，更是因着整个家庭的序位回归了正常，让孩子成了最大的受益者。
黄博士在“亲密之旅”课程中说到：婚姻爱情关系可谓是人一生中最千载难逢的机会，可以让我们最深的心理需求得到满足，可以成为我们过往心灵创伤最好的医治机会。
当我在婚姻关系中被支持、被理解，我才更有能力来面对亲子关系中的挑战；当我的小家庭处理好了，我也才更有勇气和力量来处理我原生家庭中的创伤；而当自己越来越健康时，健康的自己就会带出健康的关系；在面对差异和冲突时，我才能够有容量、有弹性来寻求双赢。
这也是“亲密之旅”亲子课程的独特之处，就是把焦点从大部份家长关注的如何“搞定"孩子、纠正孩子，转移到父母的自我成长、人格成熟这个方向上来，因为这个部份占了亲子教养的85%。当父母改变了，家庭的序位、氛围这些环境改变了，孩子不知不觉就发生了非常大的改变。
当我们的家庭氛围从过往的紧张、沉闷变得轻松、活泼；当妈妈从紧张兮兮的喋喋不休变得越来越从容淡定；当爸爸从很少过问变得积极参与,并在重大、关键的事情上来主持大局......我发现孩子变得越来越安全、自信，也越来越自由、奔放！
三天前，女儿的老师在班级群里发布了这个学期“博雅少年”的评选结果。这个评选先是由老师和同学根据平时表现评选出候选人，再参考期末考试来选出最后的获奖者。我看到孩子以总分第一名的好成绩当选时，有些出乎意料，同时也倍感欣慰。
我在这些年间，时常会在面对女儿的学业时情绪失控，忍不住地焦虑、要去掌控孩子，对孩子有很高的要求，批评多过鼓励。借着学习，我已经了解到这些焦虑源自我的原生家庭，但是知道到做到之间，仍然有很长的一条路。我常常在控制不住向女儿发火之后，又很懊悔、羞愧、沮丧，好像自己白学了，又被打回原形。但是一次次地操练，我看到自己其实是在螺旋上升。
我看到内心那些从原生家庭带来的焦虑慢慢地不再对我和孩子的互动形成破坏性的影响。孩子即有空间，又有家长适切的关注和陪伴，渐渐地培养了良好的学习习惯，形成内在驱动的学习兴趣，也渐渐找到适合自己的学习方法。
所以，当我看到孩子这个学期取得了很好的成绩时，我很欣喜、很意外。透后考试成绩，孩子内心的这些成长和收获以及我们整个家庭的成长和变化，这些才是更重要。
这就是“亲密之旅”很奇妙的“功夫在诗外”。看起来，我没有像以前那样，花费不菲地给孩子报各样早教和兴趣班；我自己也没有再四处学习五花八门亲子教育的课程或是讲座；我只是把“亲密之旅”这套课程踏踏实实地应用到了我的生活中，却达到了我以前铆足了劲儿都没有达到的效果。
我想，这就是“親”所带来的果效吧！黄博士在“亲密之旅”中有一句好像是绕口令似的名言“没有关系，就什么都有关系；”当我们有了这份“親”，很多事情好像不知不觉就对了。
三、情绪健康的父母，帮助孩子发展高度的情感智慧。
在“親”的能力中，很重要的一个组成部份是情感智慧，就是我们常说的EQ。简单的说就是管理自己和他人情绪的能力。
EQ曾经是我非常弱的一项，为什么这么说呢？我还记得在我辞职的前一年，有一次在工作中，我向一位新上任的领导汇报了我所负责的一个项目，他听了之后就提出了一些改进意见。当时我不知道为什么，竟然涌起一股强烈的情绪，以至于控制不住就冲出会议室。事后我百思不得其解，我不知道自己作为一个有丰富工作经验的职场人士，为何会如此的失控。
一直到我学习了“亲密之旅”，通过了解、识别自己内心的情感世界，通过探索原生家庭形成的情绪过敏、情绪按钮。我才知道，当时因为我对所负责的项目非常地投入、非常地努力，新来的领导似乎还没有肯定我的付出，就提出了批评改进意见。于是，我内心深处那个“努力没有被看见反而还被挑剔”的情绪按钮被按到了，以至于控制不住自己做出这样的冲动行为。
所以，大家可以想象，在我的家庭生活中，一家人这么近距离的相处时，我那些没有处理过的情绪按钮，就好像是满身绑着的炸药包，时常在大家都毫无防备之时就被引爆，把最亲近的人炸得乌漆墨黑。
后来借着“亲密之旅”的学习，我渐渐能够识别出我即将要引爆的情绪，能够在情绪激昂时暂停下来；能够先用亲密之旅的“情绪疏导五步骤”来处理自己激昂的情绪，能够运用“恳谈倾听”的方式来和孩子真诚一致地沟通，
慢慢地，孩子也在潜移默化中习得了这些能力，能够用高情商的方式来处理自己生活和人际关系。在孩子学习和运用“亲密之旅”课程中所教的原则、方法和工具，我们家绝不是个例。在去年，我们就有一个小萝卜家庭分享过他们一家对亲密之旅的应用。
当时，9岁的小萝卜分享了他在和同学交往的过程中，运用“亲密之旅”的方法和工具来解决了他和同学的矛盾的经历。黄博士后来还专门回应了小萝卜的分享，黄博士在回应中表示非常的惊叹和赞赏，亲密之旅竟然可以给整个家庭带来这样的果效、可以让几岁孩子都能够掌握并灵活自如地运用。（小萝卜的分享详见"从胆怯小娃到高情商暖男”－－亲密之旅亲子微课《高EQ从娃娃抓起》文字稿2）
可能有家长也有我之前的一种想法，就是会认为自己学习了，回来家应用和教给孩子不就好了吗？我自己是培训师，平时在家中也会刻意地运用“亲密之旅”，有意识去引导孩子运用“亲密之旅”。
在去年，我带着孩子去参加了银川的亲子营，我惊讶地发现，孩子在和她同龄的群体中，会更主动地学习，主动汲取她生命中需要的养分。孩子所学习的内容，超出我们对孩子的理解和了解，会令我们家长非常地吃惊，会有很多家长意想不到的突破和收获。我们会发现有一些学习的环境、条件，是家长无法替代的。这些情形在越大的孩子身上表现得尤甚。孩子在与他同龄的群体之中，在充满爱和自由的环境下，会像一块海绵一样吸收TA生命所需要的内容。
我发现我的孩子在潜移默化之中，也习得了”亲密之旅“的方法来处理她的人际关系。比如她会更清晰、自由地表达她的感受和需要，在以前，当孩子有情绪时、或是需要没有被满足时，她的情绪会很容易就变得激昂，甚至有一些过激的行为，比如扔东西之类的。现在我发现她对自己的情绪管理能力变得更强了，当她有情绪时，她可以用语言表达出来，用”亲密之旅“中”恳谈“的方式来和我沟通。
在我和孩子发生情绪冲突时，她甚至可以主动跳出来说暂停，然后告诉我她需要到自己的房间去处理情绪。她会和我分享她的情感世界，告诉我她心情不好的时候，她会到房间开上空调（我居住在广东气候比较炎热），然后抱着她从小到大抱着睡觉的小被子，或是看一本她喜欢的漫画书，这样她就可以很快好起来。
我觉得很惊讶，这么小的孩子已经不知不觉习得了一种很健康的情绪处理方式。在她有情绪的时候，她没有去压抑、也没有不加节制的去发泄，而是用话语这种很健康的方式来表达内心的情绪感受和需要。这是我们许多成年人在成年后才来学习的功课，但我们的”亲二代“（意为亲密之旅学员的孩子)已经在很小的时候就具备了这种情绪管理的能力，相信这些都会成为她们人生宝贵的财富。
孩子的情感智慧还表现在她可以比较弹性地和不同特质和社交风格的人相处。以我的孩子为例，随着她年龄的增长，她的社交范围也越来越广，她开始结交不一样的朋友。有的是男性、有的是女性、有的性格活泼开朗、有的安静内敛。女儿会告诉我她和不同特质的人相处时，会用不同的方式。
比如她会告诉我，当她和A朋友发生冲突时，她会先暂停、离开一下，晚一些再来和好；而和B朋友发生冲突时，这位朋友会更喜欢她陪伴在身边，不要走开，这样B朋友会很快好起来。
我非常惊讶孩子在和不同类型的人相处已经时会采用不同的社交策略，这使得她变得很有弹性，这是高情商的一种表现，也是人生非常重要的一种能力。我很感恩借由我们在家庭实践“亲密之旅”，让孩子具备了这样的能力。
“亲密之旅”也深深地影响了作为父母的我们和孩子的沟通和互动。我的孩子今年九岁，这个年龄用某些教育者的称谓会称为“青春前期”。的确，从这个学期开始，我明显地感觉得到，我的孩子会变得非常的有主见。她不太愿意接受父母直接告诉她正确答案、或是要求她怎么做的这种教育方式。如果我们还沿用这种方式跟她沟通时，她时常会发出一些挑战性的问题，甚至不合作。
在上个月的一天，我带着女儿去餐厅吃饭。我看到她非常舒服地坐在椅子上，顺势就把她的一条腿拿到了椅子上面。我当时心里就“咯噔”了一下，本能地反应就是想告诉她：这里是公共场所，你不能这样坐，这样的坐姿不文明也不礼貌......我想可能许多家长和我一样，会很本能地就想说教。
就在话要出口的一瞬间，我忽然反应过来，我需要调整沟通的策略，我需要尊重孩子这个年龄段的特性。于是我就用了“亲密之旅”课程中恳谈的方式来跟孩子沟通。我告诉孩子她这个行为带给我的感受是什么？告诉他我的需要是什么？
当时我就跟女儿说：“宝贝，妈妈看到你把腿放到了椅子上，妈妈感觉有些紧张，还有一种羞愧、丢脸的感觉。”这是我很真实的感觉，我背后的思想是好像我没有把孩子教好，让她不懂得遵守公共场所的礼仪。为了帮助孩子体会到我的感受，我还一板一眼地照着课程练习中的要求，用了一个图像语言来形容我的这种感觉。
“妈妈这种羞愧、丢脸的感觉有点像妈妈到你的班级去找你，妈妈穿着非常的不修边副，可能是身穿睡衣、脚穿拖鞋，并且非常大声地在你们班门前大声的喊你的名字。”
因为我的孩子平时喜欢幽默和夸张，我又夸张地补充了一段：“妈妈可能还一边挖鼻孔一边大喊你的名字。你那个时候的感觉就好像妈妈现在感觉一样。妈妈希望你把腿放下来，做一个讲文明有礼仪的孩子。“
我还没说完这段，我的孩子就有些忍俊不禁地笑起来了，然后自觉地把腿放了下来。我知道她是能够体会到当她在公共场所不注重礼仪的时候，带给妈妈以及周围人的一些不太好的感受。她能感同身受，知道这种感觉不好，所以她愿意满足妈妈的需要，甘心乐意地遵守一些行为规范。
这件小事也令我非常地感慨，正如”亲密之旅“倡导的”育儿中育己“的理念。在很多的时候，孩子是来帮助我们父母成长和改变的。孩子帮助我们懂得如何去尊重另外一个很独特的生命，用尊重的态度去在矛盾和冲突中的寻求双赢，去达到彼此的心理需要都被满足的一种最佳的状态。期待每一个家庭、每一段亲子关系，都可以让父母、孩子彼此之间相互尊重、相互理解、相互珍惜、相互满足，我想这就是“親”的家庭文化。
--未完待续--
2017亲子营-西双版纳站
亲子陪伴＋风光旅行＋学习成长，
这个夏天一网打尽！
时间：2017年8月11-13日
地点：西双版纳景洪市
招生对象：7-12岁孩子家庭。
课程费：RMB3900元（1大+1小），每增加一个人增加RMB1200元。（费用包含亲密之旅多媒体教材，不含食宿费）亲密之旅老学员参加该次营会减免600元。
报名电话：
邹老师 15012133525
北京：010-68337911/68337912
上海：021-64275673
深圳：0755-22158026
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2017亲二代营
招生对象：13-18岁“亲二代”（亲密之旅认证学员的孩子，称为亲二代）；
营会时间：2017年8月8－13日
营会所在地：广东惠州高标郊野生态休闲度假园
营会费用：4200元/人，复训：3800元/人
招生名额：30人，报满即止
[报名电话]
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深圳：0755-22158026
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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