关于幸福的奥秘，都浓缩在这10个数字里了（不可不看！）
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亲爱的亲密之旅家人们，大家好！
我们知道，亲密之旅是黄维仁博士综合了近30年最尖端的临床实证的研究，再加上全世界许多一流的婚姻冶疗和培训课程里一些最有效的要素，帮助我们收获爱与幸福的一套课程。
感谢亲密之旅家人广骏，他把亲密之旅12课中最精华的内容进行了整理，用数字1－10串起来，好象把一颗颗美丽的珍珠，串成了一串华美的项链。
让我们一起来分享这份美好的礼物。
黄维仁博士在关于现代婚姻的访谈中提到：爱情和婚姻，就像一支需要共舞的探戈，难度很高。但是，很多夫妻常常就像在一间漆黑的房子里跳舞，彼此看不清楚对方的舞步和需要。
亲密之旅课程中特别提到为爱点燃一盏灯，就是学会如何把“潜意识作主运作”的状态，转化为“意识作主运作”的状态，学习自我心理分析，并且不求诿过地回溯心理历史，可以帮助双方在潜意识漆黑的暗室中，为爱点亮一盏灯，让我们能在“意识作主运作”的状态中，看清双方舞步，使爱情关系更上一层楼。
2010年黄博士提出一个“2的恩典”，大意是说人生总是有第二次机会的，若是没有一个健康的原生家庭，现在的家庭也感到很多伤害、很痛苦，但可以和一群志同道合的人在一起创造一个健康的第二家庭。在第二家庭里，大家用所学亲密之旅的方法来建立一个安全的群体，大家一起操练那些我们过去完全不熟悉的、在现实的生活中还很难用得出来的亲密之旅技巧，在这个群体里得到鼓励和支持，再去运用在现实的家庭和人际关系中。
当我们发展出健全的真我时，就比较容易建立一个和谐美满的婚姻。黄博士在回答选择终身伴侣的问题时，指出要注意作为健全真我标志的三个Q。第一个Q是LQ，Learning Quotient，学习的商数。一个人是不是好的伴侣，很重要的一点是，他有没有一颗愿意去学习的心；第二个Q是EQ，情感智慧，就是我们一定要懂得了解自己内在的情感世界，和别人内在的情感世界，要学会去倾听和触摸别人的感觉；第三个Q是Spiritual Quotient，属灵的商数，定义为一颗不忍之心。一颗愿意爱人的、愿意为别人的好处去着想的心；不愿意为了自己的好处而牺牲别人的好处。他总是寻求双赢，在满足自己的需求时，也希望别人的需求得到满足。到哪里去找拥有3Q特质的人呢？其实，最好的方式就是让你自己成为这样的人。
心理学界的研究群体不谋而合地发现：尽管夫妻中间有千万种不同行为，其中四种行为对婚姻最具破坏性，黄博士称之为“婚姻杀手”——杀手之一：抨击/批评/否定；杀手之二：战火高升；杀手之三：轻蔑；杀手之四：筑墙/退缩。了解婚姻和亲密关系的四大杀手有助于大家能够识别它们，进而好好地解决它们。其实，在幸福、快乐的婚姻里头，也有这四大杀手。只是这些快乐的夫妻不会让这四大杀手长住他家，它们一进来就会把被从婚姻的家赶出去了。
黄博士说到，情绪是不能被压抑的，只能被了解、标明和疏导。一个人要能够疏导自己跟别人的情绪之前，必须深切的了解自己的内在的情感世界。如果一个人不了解自己内在的情绪状态，就没有办法与别人建立心连心的的爱的联系。一个人的情感，很多时候，是一种更高的智慧。情感里面包含了许多的讯资，非常的复杂。在亲密之旅课程中为帮助大家提升情感智慧精心设计了情绪疏导五步骤。
黄博士从深度心理学的临床研究看到，人生最大的幸福是可以找到一个具有以下六个特色的人：第一，是有人爱你。第二，这个人不仅爱你，而且懂你。第三，这个人可以听你。第四，这个人可以为你保密。第五，这个人有人生的智慧。最后，这个人要能帮助你成长。因为有人爱你、懂你、听你、保密、有智慧，帮助你成长，是最安全和正向的环境，在这样的环境中，你才有办法把自己的心完全敞开，得到第二次成长和医治的机会。
成长是“脱去旧衣，穿上新衣”。放下旧包袱，解决残存的心理问题，重建人格尊严，发展健康的自我观念；成长是学会充分运用杯中所盛的半杯水，而不耗费精力抱怨为何另一半是空的；成长是由依赖到独立的过程；成长是了解自己可以不被环境所操纵，知道自己有主动选择思想、态度与行为的能力。因而，勇于为自己的生命负责，不为自己的行为找借口，不诿过于他人、环境或是命运；成长是学会接受自己和他人的不完美，同时不断发展自己的潜力与天赋，每日在爱心、品德、学识、技艺上求进步；成长的人懂得欣赏差异，能为他人的喜乐而欢呼；成长是由初生婴儿到“自我实现” (Self-actualized)的过程。
黄博士在亲密之旅课程中指出：一个真正高质量的亲密关系, 需要经过误解、伤害、饶恕、修复后才能建立起来。亲密关系的破裂，通常都是因为关系中的伤害和愤怒没得到解决，而解决伤害和愤怒最好的办法是学习饶恕。为此，精心设置了包含饶恕的“爱就是彼此珍惜”。
黄博士讲过原生家庭的90/10的理论，这个理论的核心是说，一个人现在的人际关系中的问题，90%来自于原生家庭。无论我们的父母有多么努力，但他们的爱终究有局限的：或者太过疏离，造成冻伤；或者太过亲密，带来烫伤；或者太过放纵，缺乏管教和秩序；或者太过掌控，令我们倍感不自由和刻板。更何况还有大量披着父母外衣的小小孩，令我们的成长过程伤痕累累。原生家庭的伤害不处理，我们就像一个瘸腿的人要奔跑，又像一辆马达出了问题车行驶在道路上。叙述原生家庭的故事，不是为了声讨自己的父母，而是为了医治与痊愈，治疗好瘸腿，令我们的奔跑更加有力，修理好马达的车辆才能安全行驶。
预测离婚最重要的一个指标是：两个人长期、习惯性地避免冲突。而人生的两难是：对你倾诉我真正的心声感受，你会反击，离我而去。但是，如果我不能够对你倾诉，就会造成我们离婚几率的高升。
如何让我可以把真正的心声、感受说出来，而说了你还不走，还可以了解？如何让冲突变成导向亲密关系的康庄大道？黄博士在亲密之旅课程中精心设计了非常安全的“关系修复十大步骤”，帮助冲突双方修复关系、爱火重燃。
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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