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文｜新萍
【小编前言】
这篇文章是新萍对于我们与父母关系症结的一个深度思考。现在都在提倡要孝敬父母，曾经有人提出孝敬父母不应该只是停留在物质层面供给父母，更应该给予父母精神上的敬重和感情上的安慰。所谓的 “色难”，就是缺乏一颗恭敬的心和谦和的态度，而衡量一个人孝心的道德标尺应该是“色悦”，对父母和颜悦色地接纳。
新萍借着这篇文章反思，其实“色难”的背后是我们与原生家庭关系很多问题没有得到医治和解决，在彼此都怀着伤痛、愤怒和隔阂的时候。不去医治过去的伤痛而马上要求“色悦”，很容易变成假的、形式的孝道，会产生新的愤怒、压抑、内疚，以至于关系最终“亲”不起来。
而对父母真正的爱，是从真实的医治，健康的真我开始，正如作者所说，“是要从内心深处产生有意义的爱的联结，真实地产生矫治性的情绪治疗，用成人的眼光重新去梳理和诠释成长的经历。当你成为一个喜欢自己的、人格健康的人，你就会像喜欢自己一样地重新爱上你的父母。”
上篇：脸色（上）
我在过去很长一段时间，大部分的时间都是扑克脸，一副拒人千里、很傲慢、冷漠的样子。上初中就被同学说我的表情很清高，不愿意理人。老师给我的评语不断都是“要注意群众关系”，我还常常为此气呼呼的，觉得学生学习成绩好才是主要的，吃饱了没事儿干，注意什么群众关系？！初中、高中、大学，我的同学关系都不怎么好，朋友很少，更多是我看不惯的，别人也不待见我的，我的性格也非常古怪，阴晴不定，自己都难以捉摸。常常都是一副不高兴的表情。
就这样，“脸色”一直跟着我成长，渐渐由看别人脸色学会了给别人看脸色，或者一边要看别人的脸色，一边给另一些别人看我的脸色，或者是互相给脸色。我有一段时间，竟然发展到在单位给领导脸色看，没事儿专门跟领导作对，觉得这样很牛，谁都不敢跟领导作对，而我敢，说明我很勇敢。有一次，我的大老板召见我，跟我谈到一些领导反应，说我工作能力很强，就是动不动拉着个脸，让那些领导们觉得很不被尊重，我那时很玩世不恭的状态，吊儿郎当地对大老板嬉皮笑脸地说：“呵呵，这事儿不能怪我，我爸妈把我生成这样子，我这张脸就长得不喜兴，要怪就怪我的父母吧。”
等到后来自己管理公司时，情绪不好时，也会给下属看脸色。最无奈的是，开始做“亲密之旅”培训，常常要上台，很难有从容、喜悦的表情，常常不自觉地就板着个扑克脸。记得2007年在上海，被学员说我的样子好像谁欠了我钱似的，面对交钱来上课的学员，一点都没有和颜悦色的欢迎的表情，反而是冷冰冰的很严肃的样子。这个部分后来仔细探究，倒不敢给学员们看脸色，是我自己内心紧张，就出现“木头人”的表情，呆若木鸡状。我小时候常常会被我妈骂“犯死相”，说实话，进入这种状态的我，常常心不在焉、魂游象外。
我跟母亲的关系一直有很大的困难，最难的部分就是我们互相给脸色，我小时候是她给我脸色看，而等我长大之后就主要是我给她脸色看，她总是看我的脸色，后来就越来越小心翼翼很怕我的样子，我心里就会很内疚，又会很烦躁，那感觉好像是无言的控告，表明我不是一个孝顺的女儿。我的确不是个孝顺的女儿，那种跟父母“亲”不起来的感觉真是无力，后来有了信仰，就以为从此灰姑娘遇上了白马王子，过上了幸福的生活，一切都会魔术般地转变。就一反过去的保持安全距离的常态，把父母接来一起同住，非常努力想要亲起来。结果发现事与愿违，越是不能亲，越是内疚；越是内疚，就越是怨恨；越是怨恨，就越是受害者心态；越是受害者心态，就越是没有爱的力量；然后就更加内疚，进入一个很难自拔的恶性循环。情绪陷入自怜+自恨+怨恨+内疚的一通纠缠中，就觉得父母不好，自己也不好，然后就觉得自己很命苦，很悲催，为什么会有这样一个原生家庭？进一步就会滑入怨恨命运的状态中。
我有一阵子实在熬不住了，接受我的辅导老师Alice的辅导，她帮助我厘清爱的两部分：责任+情感，她给我一个建议，让我先去做责任的部分，情感的部分自己暂时做不到，就放过自己。我说不行，我是基督徒，要听上帝的话，要爱父母，我必须去爱他们。但是我的痛苦在于我真的“爱”不起来，不仅爱不起来，我还把自己生活中的各种不顺遂都怪罪在他们的身上，觉得都是因为自己没有一个健康的成长环境，所以导致我后来许多的艰难，包括婚姻的失败。Alice教给我一些可以改善的方法，我都不愿意尝试，就是卡在那里。我记得辅导中的一个转捩点，有一个下午，当我拒绝了一个又一个她的建议之后，好像有一点故意刁难她，让她觉得我的确是无路可走，不是我不努力，而是我就是没有出路。她说了一段很精彩的话，她说我还有一条出路。我就很兴奋地问她是什么，其实我兴奋的并不是有了新的出路，而是想到等到说出来，我就会赶快反驳她，把她的建议给堵回去。她停顿了一下，接着说：“若是你一直这样不给自己出路，不断逼自己呢，还会剩下一条路：精神病医院！”她说精神病医院的那些患者，不少就是钻牛角尖钻不出来，就成了精神病患者。而且她那一次就中止了辅导的疗程，她说反正我不打算改变，也用不着这样浪费彼此的时间。
那一次的辅导令我很震撼，是啊，Alice说得对，一方面我爱不起来，另一方面我逼自己必须去爱，我这样不给自己的出路，最后真的可能崩溃的。这是认知上的一次大扭转。我也给了自己一个喘息的机会，让自己从严酷的自我审判中稍微缓和一下。而后来真正能够“亲”起来，是在亲密之旅中，那些经年累月的带给情绪脑强烈的良性刺激的右脑练习改写了我的记忆，扭转了我和父母之间打了死结的关系，很多时候，一次又一次矫治性的情绪治疗，把我里面的不安全感逐渐挪去了，而且因着我的改变带来跟原生家庭旧有的互动模式的转变，这真是很奇妙的事。
现在跟父母相处时大部分时间都觉得挺安全的，不需要我自己再去防御，不再负面诠释他们的一些话语。更重要的是，我能看到父母身上可爱的、宝贵的、令我敬重、欣赏的部分，常常都以他们为荣，觉得若不是这么奇葩的爹妈怎能养育出我这么奇葩的孩子呢？想想都觉得很自豪。
若是一个人内心和悦，他很难会有“色难”，自然会呈现出“色悦”；若内心不快乐，非得假装“色悦”，实在是无法真诚。不少的孝道教育只是停留在极大的启发内疚感上，但内疚感只会使我们觉得自己不好，就逼自己去“亲”。有的时候，真是恨不得把自己一头撞死，也无法真诚地“亲”起来，强逼之下，笑比哭还难看，真的是极端“色难”，把自己和父母的关系一脚给踹进了泥泞的沼泽地，眼睁睁的，越挣扎，越快没顶。
好吧，脸色，这事儿，我算是说得差不多了，真心盼望对各位读者有帮助。一定不要用道德从上面强压自己，而是要从内心深处产生有意义的爱的联结，真实地产生矫治性的情绪治疗，用成人的眼光重新去梳理和诠释成长的经历。当你成为一个喜欢自己的、人格健康的人，你就会像喜欢自己一样地重新爱上你的父母，爱人（父母）如己，当你惊喜地发现你的身上传承了太多父母的特质，你会由衷地感谢上帝赐给你这样适合你的好父母，感恩之心因此油然而生，自然不再“色难”，且要大大“色悦”。
 --全文终--
(本期编辑：顾海燕）
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
8月12-13日河南漯河30人
寇文启
8月19-20日江苏淮安30人熊松
8月25-26日广东广州30人刘艳华
8月25-26日陕西西安30人俞立平、赵虹
8月26-27日安徽合肥30人沈安莉
8月26-27日上海30人徐志明
9月2-3日
海南海口30人吴新萍
9月2-3日宁夏银川30人赵虹
9月15-16日广州30人黄延红陈曦
9月16-17日上海30人沈安莉
9月16-17日河北石家庄30人赵虹
9月23-24日深圳30人俞立平
9月23-24日内蒙赤峰30人顾海燕勾晓荣
10月21-22天津30人赵煦
10月21-22山东淄博30人顾海燕勾晓荣
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亲密关系的“四大杀手”和情绪疏导的"五大要诀”
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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