↗点击上方“亲密之旅”关注我们
写在前面
立夏之后，天气一天天热乎起来，跟小编感受到的微课之后家人们日益高涨的热情那样，温暖中带着热烈！在此祝福每一位家人，愿你们平安、喜乐每一天！
前天的图文中，我们为家人们推送了5月6日黄维仁博士“为什么要探索原生家庭”全球联播微课的文字和音频合集（点击蓝色文字可查看）。今天，我们特别要把微课中的第三部份“网友互动问答”环节的内容单独推送给大家。
正如黄博士所说的：“每一份真实的心声和感受，都是一份最美最宝贵的礼物！”我们感谢在微信平台留言的家人们，谢谢你们的信任和坦诚！黄博士从网友提出的问题中选出了一些点赞排名靠前的问题进行了详尽的回复，在此也感谢黄博士的用心和耐心！
“
【问题1】如何处理与婆媳的关系？（by 王小爱）  
我被朋友评价为“特别会安慰人”的人，却在婆媳关系相处上安慰不了自己。我由于双胞胎孩子太小，白天大部分时间托爷爷奶奶帮忙一起看。婆婆对很多事情看不惯，在家里像个“警察”，不停地“叨叨”，开罚单。我系统学过两次《亲密之旅》小组课程，知道“存款”和标明的重要性。可是关系紧张的时候是存不进去的，我试着沟通标明婆婆的善意，她总是冷冰冰的没有回应。我内心觉得是崩溃的，觉得自己很无助很没用。请问黄博士：这种情况下怎么办比较好？谢谢您！
”
【黄维仁博士的回应】
小爱你好，我想你如果有可能进入我的金鱼缸，就会看到旁边那么多的家人，每个人都会点头，支持你，能够理解你心中的这种感受，因为你的确是在替很多很多人说话。在我们华人的社会里，婆媳关系自古就是非常困难的。大家都听过《孔雀东南飞》吧？特别是在你工作忙的时候，你真的是很需要家人的支持呀！你有两个小孩字，真的是非常需要公婆的帮助。所以他们来给你们一些帮助，但是同时也带给你相当多的困扰。
因为每个人的做事方式都不一样，有人说一个厨房里头，不能够有两个主妇。所以一方面这是你的家，但是另一方面，因为她年纪大，有婆婆的身份地位，所以就是比较困难。她有她的原生家庭，有她的习惯。我想人与人中间会发生冲突，会生气、受伤，都是因为我认为你应该这样做，但是你却没有这样做，所以你就会生气。我认为你应该要这样待我，但是你却没有想待我，所以我才会受伤。所以发生摩擦是非常正常的现象，特别是我们在北美，我看到很多的留学生，请父母亲来自己家照顾刚刚出生的孩子，不知道发生了多少的问题，很多没有智慧的夫妻就是因为这个而离婚的。
那是一件非常不幸的事。但是我很高兴，你学过亲密之旅，而且你的同事、朋友都说你是特别会安慰人。我理解，你特别有爱心很愿意要做好，只是在这种压力之下，实在是非常不容易！我的想法，在这种痛苦的情况下你一定要记得，要让自己从不同的地方感受到爱，才有办法继续走下去。而这个爱跟肯定不一定能从婆婆这边来。
大家请记得我们去坐飞机的时候，空服员总是提醒你自己先带好氧气罩，才替旁边的孩子带。所以怎样照顾自己、疼惜自己就变成一件非常重要的事。你提到很多时候对婆婆存款，但是她不领情，完全不接受，你心中会受伤。我想，当我们不断地给，而对方没有接受的时候，会形成一个落差，自己这边会受到更大的伤害。在这种时候比较好的办法就是，当你没办法的时候，你就休息，对自己好，你少做一点存款的，因为在这个时候你需要的是休养。而且存款其实最重要的一个原则不是要爱得更努力，而是要爱的更智慧，当你得到一些休息和滋润之后，才可以更有智慧地去理解到婆婆的爱的语言。
我想另外一个很重要的观念，就知道在我们每一个人身上有几个不同的部分。在当你看到一个小狗的时候，你那个慈父慈母的部分就出来了。当你看到你的两位小宝贝的时候就爱他们。当你碰到一个凶神恶煞的警察或是婆婆的时候，她就把你里面的那个小女孩的部分给勾引出来了。同时要知道在婆婆心中都有婆婆的部分，但是婆婆里面也有她自己小女孩的部分，那个小女孩也想被看见被懂得被疼惜。我常常说我们一个人，当我们可以看到这些角度的时候，我们要学习去manage up，是什么意思呢？我们要学习去处理。我们可以对上来处理，做领导统御的工作。
也就是说，当你可以看到很多时候你婆婆里面有一个不懂事的三岁小孩，她身上披着婆婆的衣服，她外面是六七十岁有大人的权威。在那个时候你要记得，你不能够去寻求这个三岁小孩的肯定和爱，你要学会用自己成人的部分自我抚慰。爱要从哪里来呢？我想，我很高兴你的朋友认为你是一个特别会安慰人的人。我想你的朋友如果能够在你痛的时候倾听你，会给你带来很大的支持，因为倾听就是爱，了解中有医治。特别是在亲密之旅的第二家庭中。大家经过彼此的扶持，一起学习，很多人有类似的经验，在支持中间大家一起来成长。
所以请记得，人生中间有很多事情不在自己的掌控范围里，比如说婆婆是怎么样的。但是请记得，人生中间还有很多在自己掌控范围的事。也就是说你一天24个小时怎么样去用，你做什么样的选择？你可以去做一些对自己好的事，让自己感受到爱。比如锻炼身体，听一听音乐，让自己能够放松，一定要在非常忙碌的时候想办法抽出一段时间，去自我疼惜，我想这是很重要的事。如果你可以把这段时间也当作是生命中的一个过程是最好的，这段时间不会是永久的，但你可以把它当做一个成长的机会。
很多时候我说人生像是一个举重，重量是我们最讨厌的东西。太过重，我会被压垮，但是如果完全没有重量，我们不会快乐，因为我们不会发挥自己的潜能。所以也许从另外一个角度来看，在这个时候你最需要的就是稳住。能够自我肯定，得到你所需要的爱。去举重，因为随着每一分钟的抗拒重量，你会觉得更有信心，更有力量，更喜乐，觉得自己成为一个更好的人。所以我祝福你能够好好地在第二家庭，在朋友中间，得到力量与滋润。
特别也要帮助你先生。因为我们能够去唤醒别人身上的恶魔也可以唤醒他身上的天使，很多的夫妻在这种情况之下，先生会逃之夭夭，这是很正常的现象。智慧的妇人要寻求帮助，然后想办法先转化，或是至少先给先生存款。Dr. Gotman 经常讲开口温柔，如果你能够让伤痛浮现减掉指控，让丈夫知道你的需求，同时，懂得对丈夫存款，让他慢慢地来理解你，你们并肩作战，对整个家有好处。得到他的一些支持，即使很多先生是不负责任跑掉的时候。你要学会很有智慧地为了你的家，为了你自己的幸福，为了你的孩子。你要好好的学习，祝福你活在爱中。

“
【问题2】需要家人的支持但却得不到家人的支持，怎么办？ （by 菠萝蜜）
忍字头上一把刀的简笔画让我想到疼，心里发紧，那红色是血在流。听同学讲依附关系，听到某家的妈妈在怀孕时我就紧张。自认为我是疑难杂症（母亲和婆婆脑袋有毛病，儿子13岁、女儿10岁，成绩在班属差生）。儿子能在上初中前（初中封闭管理）养成爱学习、不服输、争优秀的习惯吗？我因没系统学完《亲密之旅》12课且家人讨厌我用手机学习，认为我疏于家务，我虽学了情绪疏导五步骤却无法疏导这个情绪。自己总有被拖累感觉（四位老人和孩子，虽曾得到过他们的爱）。感觉自已在家说话不顶事，从小至今，也不被支持（我是一个无特长光有文化的农妇）。挫折感很重（自从儿子上学后）。
”
【黄维仁博士的回应】
第二个问题是对菠萝蜜姐妹来回答的。我看到你提出的问题实在是觉得非常心疼。知道你是在疼痛中长大的，所以当你听到有人在谈到怀孕的事情，你会怕，我想是心疼别人。就是说，想到有的人经历这种情况，我甚至不敢有子女，但是我很高兴你至少有自己的孩子。人生过去的痛苦，很多时候不是自己选择的，生长在那样的环境中间这些疼痛的经验被内化，以至于现在这个自我价值感比较低，自己认为是疑难杂症，我自己就是很不好。
那基本上人生讲到，I am OK , you are OK. 在这个时候你觉得自己是不行的，但是我看到你那个爱子女的心，你真的是望子成龙、望女成凤。很多时候，当你没有办法达到期望的时候会有很多自责。你也提到你的婆婆，从她身上曾经感受到爱。但是很多时候，你会感觉到很多羞辱，婆婆很有权威。但是，你没有感觉到你所需要的理解跟疼惜。那在家里面是负多于正。在这种债台高筑的情况下，你会很辛苦，很辛苦。
但是我看到你是一个好学的、疼惜子女、很愿意上进的人。所以我认为你是很有希望的，虽然环境会挑起里面负面的这些心理感觉，但是我希望你能够记得：我刚才谈到那个哈佛大学75年的这个研究，里面有一个很重要的研究成果就是当母亲可以带给子女“温暖的关系”时，对子女将来的事业跟人生的发展，会带来很大的帮助。所以为了你的子女，为了你家庭，你要学习好好疼惜自己，那最大的关键就是要多寻得爱。我们设计亲密之旅的目的，基本上就是要让大家能够再把这些爱的经验内化到心中。
我想人间最大的幸福就是在你痛的时候竟然会有人，即使他跟你没有血缘关系，但是愿意静下心来倾听，来懂你、来鼓励你，因为别人身上有同样的伤痛。我想一颗最美的心就是那些受了伤以后没有去伤人，反而愿意不断医治，不断成长，愿意彼此疼惜，因为生命的伤痕可以带给我们深度。同时在一起谦卑学习。亲在一起的过程中，我们都会增加智慧，我们也可以成为别人的天使。要记得不要让你的子女也去尝跟你一样的命运，要让他们感受到爱。活在幸福中间。
千万不要再重复当今华人社会中一个很大的错误观念。华人社会文化里一个很大的错误观念就是只看后果，成王败寇，而不注重过程。你提到要怎样让你的孩子有动机学习，能够成长？我想最重要就是自己好好地感受爱、学习智慧，成为一个智慧的母亲，学会梳理自己的情绪，能够去理解你孩子的情绪。更重要的是注重这个过程，看到他们的努力。请经常拿出一支心灵的荧光笔，去标明孩子身上的善意、努力跟长处，而不是看他最后到底有没有拿到好的成绩。因为你重视过程的时候还是一辈子学会不断地成长，将来会幸福跟快乐。
大家也常常听到我谈到西北大学那两条泥土路。你们可以把它放出来，让大家看看。第一条泥土路是西北大学的学生走了20年才走得干干净净，但是第二条泥土路基本上是两三个星期就已经走出来的。
我常常说这片草地是我们的860亿个脑神经细胞，你的行动和你人生的经验就是在这个脑神经细胞中刻画出新路来!我们换句话说，一个好的习惯，至少需要学7次，经过21次的体验性的学习。所以就是要不断地在西北大学那条新路不断地走，五要诀、十步骤是要随时、天天在生活中间操练的。我鼓励大家亲密之旅一定要在体验中学习，在小组中学习，这样你才能够活在爱中，能够真正把它学好，祝愿你在第二家庭里得到滋润，不要气馁!走下去，你会成为很多人的祝福，祝福你！  
“
【问题3】感受不到爱的时候还要坚持下去吗？ （by小鱼儿）
虽说你感觉不到爱时，不一定对方没有给你爱。但要和一个人一起，你总要感受到爱吧？还是说应该修炼到能理解和接受对方的方式？
”
【黄维仁博士的回应】
我们现在进入第三个问答。就是当你感受不到爱的时候还要坚持下去吗？其实小鱼，你也在替很多人问这个问题，因为在亲密关系中，有许多人受到这类的苦。特别是当自己不断付出，干渴的心灵却一直得不到对方的爱的时候，这个时候特别的痛。
痛苦很多时候是从差异而来，但是请记得，实证研究告诉我们，差异并不会预测一个人到底是幸福还是离婚。因为最重要的是懂得处理差异跟冲突。一般的关系，当两个人提款多于存款的时候，离开就好了，但是当我们进入亲密关系，特别是夫妻关系的时候要记得，没有一个人可以完全来满足我们的期望的，我有这个优点就有那个缺点。有人就选择了离婚的道路，但是离婚之后基本上就选择去接受另外一个人的优点跟缺点。
我们可能找到一个有钱的、上进、安全的，但是很会掌控，不解人意。解人意的有时没有定性，会花心等等，就是人生充满了不完美，很难找到十全十美的，最重要的就是自己努力成长去成为那个健全的人。在痛苦中最好的办法就是要找到有人理解你支持你，以至于我们在这种被理解被支持的情况，能够增加智慧，在我们的亲人中去引发他们善的一面、天使的一面，而不是恶性循环，引发他们恶魔的一面。
在西方，很多人会愿意付钱找专业咨询，找什么东西呢？基本上要找到有人能够真正倾听你、理解你，站在你这边，而且能够给你一些观点跟角度。那我们东方人很多时候宁可去看电影吃馆子，就不愿意自我成长。但是我非常庆幸，全世界有这么多亲密之旅的家人愿意彼此疼惜，谦卑下来。倾听就是爱，了解中有医治，彼此亲在一起，一起学习智慧，一起成长。这是一件很美的事。在这种情况之下，能够感受到爱是非常重要的。所以我在亲密之旅中才会谈到你在一片红色中间有没有看到绿色的那个观念。譬如说有一个姐妹，在自己流产的时候非常痛苦，因为丈夫没有在他旁边陪她。但是，当你没有感受到爱的时候，很多时候并不见得是人家不给你爱，后来发现她先生是到处去为她找医生了呢。
所以，我们一定要想办法去看别人的善意跟努力。很多时候结婚会正好碰到一个跟你完全不同的人，好像我跟师母一样。但是只要两个人都是好人，有学习的动机，我们可以在爱中彼此成长。当初我在研究所里有一对非常好的朋友，妻子是篮球健将，喜欢运动，但是先生文绉绉的，你看两个人配在一起怎么办？但是他们后来学习，去开创出第三条路，一起去学游泳、一起去学跳舞。一定要想办法去增加爱的帐户，去存款，自求多福。所以我就是这样鼓励你，在爱中，在第二家庭中吸取爱大家一起成长，不断去标明别人的善意努力跟长处。
小鱼我祝福你，拿出心灵的荧光笔去扫描别人身上的善意、努力、跟长处是很重要的。因为当你可以感受到一丝丝爱，特别是看到对方努力的时候。当你懂得有智慧地去鼓励对方，能够越做越好的时候，这个关系才容易持续下去。但是这条路上。你一定会发现有很多人跟你有一样的挣扎，大家要彼此扶持。好，我才说三个香皮匠胜过一个诸葛亮（大家知道我把臭皮匠改成香皮匠了）。
那我最后剩下一点点时间赶快跟雪娇（网友名--编者注）道歉一下，因为你的留言之前没有排名在前面，但是刚刚发现现在排到第三名去了。我如果可以的话赶快跟你讲两句话。
你的问题是可以跟人家很快建立关系，但却很难建立深入的关系。因为没时间，我简单地说一下。这是一个非常正常的现象，特别是过去在亲密关系中受伤的人，当我们自己本身没有足够的信心跟安全感的时候，我很担心当我把自己的心真正打开的时候被你看不起被你拒斥。怎么办？以至于我们很多人都比较容易建立肤浅的关系。但是要进入深入的关系、深刻的关系是需要冒险的，冒险需要智慧。就愿你在学习的过程中，越来越有智慧，知道什么人可以给礼物。特别是那些愿意把礼物给你的人，我想在亲密之旅的家庭中大家彼此疼惜，一起成长。你会越来越好的，好吗？祝福你!
--END--
朋友邀请朋友，同事转告同事，
亲人牵手亲人，大家告诉大家：
绵延9年，传播于3大洲，
10万人同行，通向幸福人生的旅程
▼
《亲密之旅》--情感智慧与自我成长培训课程
邀请亲爱的你，一路同行，
疗愈创伤、寻找真我、释放梦想，活出丰盛！
2016年黄维仁博士7月、12月亲授
初、中、三阶培训
招生通道正式开启！
名额有限，点击文末【阅读原文】，
快捷报名支付！
▼
黄维仁博士精选文章，点击图片查不容错过
▼

版权声明
“亲密之旅”公众号所发布的内容为黄维仁博士及亲密之旅家人们原创并授权发布，转载请联系我们获得授权，请务必注明出处，若有修改须征得作者同意。请尊重知识产权和我们的劳动成果，谢谢！
关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
关于黄维仁博士
黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。
多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。
2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。
2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。
2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。
2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。
2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。
2016年新加坡政府婚姻家庭大会主题讲员。
2016年美国心理协会（APA Convention）年会主题讲员。
黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“社区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。
黄博士的著作有「窗外依然 有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。
黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。
黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。
关于心景视界
北京心景视界文化传播有限公司，简称“心景视界”、“心景”，成立于2004年，以“关注心灵，关爱家庭”为理念，用一流的产品、专业的服务，帮助人们营造幸福美好的家庭和精彩、健康的个人生活。
2006年，心景视界将视角转向大众所急需的婚姻辅导培训事业，协助黄维仁博士研发亲密之旅教材；2007年在全球首度出版亲密之旅教材并举办亲密之旅培训；2010年率先开始亲密之旅本土化课程模式推广。是由国际亲密之旅（Journey to Intimacy International, Inc.）授权在中国唯一代理推广亲密之旅培训课程的机构。
亲密之旅
倾听就是爱，了解中有医治
长按图片  识别二维码  关注我们
喜欢请点赞  分享朋友圈  也是一种祝福
The more we share,The more we have
黄博士亲授培训，名额有限，点击【阅读原文】，快捷报名支付！
继续阅读
阅读原文