如何100％借助泵奶器变身高产奶牛

家庭幸福感越来越好更要关注养娃在硅谷

此文献给那些努力亲喂但以失败告终，又不想放弃母乳喂养的新手妈妈们

所有初为人母的妈妈们都想把最好的给宝宝，亲自母乳喂养责无旁贷，也是所有新妈妈们都应该尝试的。然而，却有很多妈妈在亲喂母乳喂养之路上走的非常艰辛。这时，请不要对她说 “相信自己，每个妈妈都有奶！” “坚持让宝宝吸允一定行的” 这样的话，因为个体差异和宝宝配合程度，现实有时真的很骨感。感谢泵奶器的存在，给了亲喂不成的妈妈们多一条路可选！我要跟大家分享的就是自己选择100%借助泵奶器喂奶，成功变身高产奶牛的故事。

◤由于我的执念，宝宝出生后被饿出了黄疸◢

卡卡出生之前，我上了一些美国医院办的母乳喂养课，学习了各种哺乳知识和早期催奶方法，对美国医生所说的 “只要坚持让宝宝吸允所有妈妈都有奶” 这种说法深信不疑，并且非常自信的以为只要按哺乳师说的做，亲自喂奶绝对没问题，所以生产当天，泵奶器奶粉什么的根本带都没带。美国医院也绝对不会给足月新生儿喂奶粉。卡卡出生时，我按部就班地按护士和哺乳师教的流程做了，但孩子有没有吃到奶我这个新手妈妈并不清楚，反正宝宝没太哭闹我便判断他应该是吃饱了。一天后宝宝出院检查时被发现有黄疸，虽然不严重，但被要求每天回去抽血监测黄疸指标。因为刚出生的亚洲宝宝黄疸非常常见几天就会退掉，我当然对此不以为然，还觉得每天回去抽血监测实在是麻烦又没必要。带孩子回到家后，我继续坚持每2-3小时一亲喂，想都没想过用泵奶器或者奶粉。宝宝吃吃睡睡，我这个傻妈妈也不知道他到底吃到了没有。

就这样又坚持了两天，宝宝的黄疸非但没有减轻，竟然越来越重直逼危险值。这个时候医生才问宝宝是不是没有吃饱？要考虑加奶粉了，多吃多排才能去黄疸。我听到后还很不开心，怎么可以说我没奶？我都按照你们讲的方法按时喂了啊！不过从宝宝几天来排出的胎便不多这个事实来看他可能确实吃的不多，而且宝宝的黄疸已经比较严重了，医院甚至给他开了一条光照毯子帮助他排胆黄素。这时我才开始怀疑孩子是不是真的没吃饱，不得不开始给宝宝加喂奶粉，同时让孩子继续多吸允帮助我下奶。亲喂其实是件非常非常辛苦的事，抱孩子的姿势不正确，孩子咬合的角度不对都会造成喂奶失败，给新手妈妈身体上和心理上带来巨大挑战。我是个执着的妈妈，虽然被搞得身心疲惫却还是不愿放弃亲喂，也不愿接受自己第一周都完全没有母乳的现实。

一周多以后，我亲喂的状况并没有什么起色，宝宝经常在我怀里吃着吃着就睡着了，醒了以后又大哭根本就没有吃饱，每天喂他奶粉的量也越来越多。我终于带着宝宝去见专业哺乳师了。哺乳师检查一番怀疑宝宝的吸允力度不够，而且可能是因为黄疸的原因比较嗜睡，吸允断断续续更不利于妈妈产奶。她还问我是不是很享受亲喂的过程，我的答案是否定的，过去一周多我简直被亲喂折磨坏了！哺乳师这时拿出了一张单子，上面写着 ”100% Exclusive Pumping”。也就是这个方法，挽救了我即将放弃的母乳之路。

分享我的经历就是想告诉大家不要盲从医生，不要太执着，喂奶这种事真的要根据自身状况调整，应该让妈妈和宝宝都能享受这个过程！现在想来，国内很多医院一出生就给宝宝喂奶粉的做法也不是不可以，毕竟尽快要孩子吃饱防止黄疸，比妈妈没奶让孩子饿到要稳妥的多。

◤开封泵奶器，从此变奶牛◢

坚持亲喂两周后，以失败告终。当我用上了泵奶器，才体会到什么叫做下奶和奶阵....原来前两周宝宝确实没怎么吃到我的奶。后来跟其他妈妈聊天才知道，其实比较实用的做法是宝宝刚出生就应该用亲喂配合泵奶器双管齐下帮助尽快开奶。但这些美国医生们从未提及

用泵奶器追奶是非常讲究方法的，我家宝宝特别能吃，用泵奶器后我读了很多关于如何用泵奶器达到高产的方法，经过坚持不懈的努力，我成功在2个月内达到每天多于900ml 的奶量，除了满足每天宝宝的需要，还能在冰箱里存上余粮。更开心的是，由于产奶量大，我在完全没有运动的前提下，3个月内就减到了比怀孕前还瘦的体重，产母乳真的是帮助产后减肥的最快方法！总结下来，用泵奶器增奶最关键的要做到以下几点：

❖ 初期增产时保证频率和时长

吸奶器的原理和宝宝吸吮的原理一样，想增长奶量一定要多刺激乳房，也就是给身体一个信号--宝宝没吃饱，要多产奶。虽然用泵奶器感觉上跟宝宝吸吮有些不同，但可以自己手动调节吸力的轻重和频率来调节刺激的程度。初期为了追奶我会每2小时就泵一次，每次20-30分钟，之后奶量上来后逐渐变成每3小时泵一次，每次20分钟。这个频率可以根据宝宝的需要随时调整，下面这张表是不同阶段的泵奶频率推荐给大家做参考。

宝宝月龄	奶量不足时	奶量够用时
0-3个月	每天泵9-10次 (每次20分钟)	每天泵8-9次 (每次15分钟)
3-6个月	每天泵8-9次 (每次20分钟)	每天泵6-7次 (每次20-25分钟)
6-9个月	每天泵6-7次 (每次25-30分钟)	每天泵5-6次 (每次20-25分钟)
9-12个月	每天泵5-6次 (每次30分钟)	每天泵4-5次 (每次30分钟)

❖ 半夜务必要泵一次奶

研究表明母乳妈妈晚上的催乳素水平较高，催乳素是帮助建立和维护母乳供应的激素，夜间哺乳有助于建立强大的奶源。宝宝每天吃的奶里有20%都产在半夜。在凌晨2点到5点间一定要保证泵一次奶，在正确的时间给乳房及时的刺激，绝对会事半功倍。

❖ 泵不出奶了的时候休息一小会再继续

有时泵着泵着奶水停止分泌了，这时你很有可能就停了下来，毕竟乳房空了还继续有什么意义呢？然而，如果你先休息一两分钟，然后重新启动泵，你通常可以得到另一个小的奶阵，奶量大概占第一次的1/4左右呢。此方法屡试不爽强烈推荐！

❖ 另外几个小Tips

=>用“免提”泵奶器+胸罩解放双手：每天有3-4小时要花在泵奶上，如果一直拖着泵奶器会很累，妈妈们可以用“免提”泵奶器+胸罩解放双手，一边泵奶一边做自己的事，哄个孩子刷个手机什么的更轻松自在。我当时用的是Medela Freestyle Breast Pump + 类似下图这种Hands-Free Breastpump Bra: