“豫章书院和杨永信”真的有存在的必要吗？
以极端方式治疗青少年网瘾，成为无数孩子心理阴影的豫章书院和杨永信一直以来是大家关注的焦点。但治疗网瘾其实并不需要去那些所谓“专业”的机构，不同程度的网瘾现象在现代非常普遍，我们完全有能力自我症断以及自我治疗。我们是社会主义接班人，我们怕过谁？
自我诊断
想要知道自己是否有网瘾，就先来看看自己身上是否有以下几个特征。
1.每天都要花费大量的时间玩网络游戏以及线上赌博。这两种行为与药物一样，都会刺激大脑，造成类似成瘾的行为习惯。
2.强迫自己上网。当你没有上网的时候，你脑子里想的也都是想要去上网。
3.一上网就失去对时间的控制。如果你在上网之前本来只计划用一小时的时间来搜索资料，但最终却在网上花费了一整天的时间，那么你可能就有些网络上瘾了。
4.不上网的时候心情会变的不好。如果离开了网络你会变得易怒，焦虑，只有上网才能让你的心情好转，那么你要明白：是时候正视自己的网瘾问题了。
5.上网的时候心情非常的棒，就像得到了某种解脱。
6.你的上网习惯已经影响了自己的个人生活或者引起了财务问题。如果你每天花费大量的时间在网上，从而忽略了生活中其他重要的事情，那么你就需要考虑改变自己的习惯了。
7.你开始失眠，焦虑或者抑郁。这样的特征不一定是导致网络成瘾的原因，也可能是网瘾导致的结果。
8.你的工作状态因为上网而有不好的影响。当你每天都要花费大量时间上网，即使不在上网的时候也在思索上网的事情，那么你在工作中的表现很可能会因此受到影响。
9.食欲不振。导致食欲不振的原因有很多，网络成瘾可能是其中的一个原因。
自我治疗
如果在你的身上能够检测到以上九条症状中的一条或者几条内容，那么及时的做出自我治疗就变得十分有必要。有一点我们应该明白，做出改变的时机并不一定只是在问题变得严重的时候，出现问题的萌芽时期正是改正的最佳时机。那么我们怎样自我治疗网瘾呢？
1.规划上网计划。如果没有具体的规划，那么单纯的想要减少上网时间并不会有明显的效果。在决定自己每天用几个小时上网前，你要决定自己今天上网的目的是什么？最少需要多久可以完成自己的目标。这些问题有了答案之后，就会有效控制自己上网的时间。
2.借助家人以及朋友的监督。一个人的自觉性总是有限的，尤其是那些容易对网络上瘾的人。在上网的时候如果能有朋友或者家人在一旁监督，一旦超过规定上网时间就提醒你及时离开网络，那么戒掉网瘾会变得轻松许多。
3.把电脑密码以及网络密码（WiFi）告诉朋友。不可否认的是，有些人的自觉性实在有待提升。在没有办法保证自己能够及时离开网络的情况下，可以让朋友采取一些“极端”手段，例如改掉wifi密码等。
4.请勿将电脑用于娱乐目的。
在无聊，或者觉得压力大的时候，尽量选择除了电脑游戏之外的娱乐方式，例如运动，与朋友玩桌游等。没有信心可以远离电脑游戏诱惑的同学可以直接卸载电脑中所有的游戏。

除了以上自我治疗的方式，还有很多方式可以帮助我们戒掉网瘾。总的来说，告别网瘾最重要的是端正态度，只有自己认识到网瘾影响到了自己的生活，才能下定决心为之做出改变。留学美国，除了网络，还有很多值得留学生们关注的东西。更多资讯，请关注留学每日谈。
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