这个一个系列的文章，今天是第四篇，每天都要提醒自己，不要为生活中的小事耿耿于怀，也别过于追求完整，
前三篇：

正文

分享几个自己常用的小技巧：

想想："一年后你还会在乎这件事情吗?"

有段时间压力在工作中经常出一些小错，每回出错总是很自责，情绪低落好长时间，有一回看电影时学到一个方法。就是把这件事情进行时间切换，考虑这次错误一年之后，我是否还会在意？
很多事情一旦换成一年后就无足轻重了，比如早上做电梯连续几次没上去，中午最喜欢订的快餐没订到，被领导批评了一顿，告诉同事800回的事情，无法还没有按要求去做。类似这样无足轻重的小事，基本就没必要去生气。

每天安排一段安静的时光

以前分享过清晨仪式，推荐去看看。除了这段时间，中午还会不带手机去楼下或公园里逛上30分钟，就是慢慢走一会，给自己保留一个安静的时间。
如果你开车上下班，可以提前10、20分钟出门，找个风景好的地方停上几分钟欣赏一些风景，或者安静听会古典歌曲。在车库里把音乐关掉，一个人安静的待上几分钟，都能让你心情好起来。

心情不好的时候，做件好事

试试当你心情不好的时候，做件力所能及的好事。比如在淘宝买一份免费午餐，兜里准备点零钱遇到乞讨者给他买一些吃的。有段时间坚持日行一善。好事能带给你满足的生活。同样也感到了给予的快乐

对工作环境做些改变

有段时间，办公室的同事都去逛花鱼市场，然后大家都开始养鱼，我在办公桌放了一缸热带鱼，每天累了就喂点鱼食、换换水。
还可以尝试准备一个花瓶，每天买支鲜花放在里面。

100天行动读者反馈

@xi号
坚持每天略看20min图书馆中医书库的书，坚持97天了，看完了76个书架。现在听大神们讲课终于能听懂引用的书到底是哪些了。还有100多个书架没看，继续加油(ง •̀_•́)ง
@Elah-holly
坚持早起打卡200天整，特地来汇报一下！
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