从长期的角度来说，最好的办法是培养一种运动的爱好，这会从本质上来缓解压力和心情，别让自己过于急躁。
有很多读者分享了自己的心得，分享一些：
@洋洋
第二就是将自己的烦恼或不开心的事儿，写下来揉成一个纸团，扔进一个专门的盒子里，三天后打开看，当时气吁吁的事儿根本不叫事儿。所以，对待发狂的事儿就不那么care很久了
@翁
运动，也可以让心情变好。还有，找人聊聊或者写日记。我喜欢睡前和自己聊聊，有时，梦里就会出现自己想要的答案。
@郑郑
今天我就为小事抓狂了。。不过只是在心里抓狂了一下，控制着自己的行为。从校园走进社会，经历的挫折越多，就越认清社会现实的一面。为了保护自己，于是学会控制情绪和行为。看一些节目了解到，很多欧美人从不轻易发怒，不像国人这样“沸点太低”，为此他们还会不停道歉，因为他们认为这是非常不得体的行为。我觉得，时刻当我们要发火时多想想这是否对自己无益？影响自己的心情又冒犯别人，留下坏印象，实在不是好事。慢慢也就能控制一些了 。
@錦宜梁
面对让人的抓狂的事，多去看看想想那些比我们更不幸的人，站在更高的点去看看更大的世界，还有很多人连温饱都不能解决，连水电都用不上，活着就很幸福，如果健康的活着，还有一些收入，生活平凡简单，就要感恩了，没有那么多值得抱怨和抓狂的。
@叉烧
在看<<正能量>>这本书，关于乐观积极，书中都有提及，其中书里一个重要的理论是表现原理，即譬如说不论周围环境如何，你自身保持或有意识保持微笑，表现高兴状，你心情就会愉悦。挺起腰轻快走路，快乐说话谈笑，跳舞和唱歌也可以使自己乐观起来…现在就试着微笑，见效吧?
@Dannie 
如果实在不能不做这些小事，那就用心地做它，想想怎么做才能把这件小事做好。之前寒假在家的时候，妈妈让我炒菜，我本是不喜欢炒菜的，但无法必须做菜，于是我也就认了，一开始做的不用心，但也都有做完，后来觉得与其这样心不在焉地浪费时间，不如用点心琢磨它，后来做菜变得享受，甚至琢磨出了一些炒菜的方法，例如西蓝花怎么炒才会脆还有鲜鱿怎么切才有漂亮的花纹。接纳，不排斥，想方法应对，这就是我应对会让人抓狂的小事的做法。
@Amber 
在生活里存一些高兴的事不去做，当心情不好的时候再去做
@중우
从外在影响内心确实有效，实践了三年，抬头挺胸走路，真的不一样，强迫自己自信起来
@波
心情不好的时候多下来抱抱自己或者听听振奋人心的歌曲 找些宝宝搞笑视频看看或者打扫卫生出身汗都会是很好的解压吧 我自己就是这样不好就看宝宝 当听到他们那些铃铛般悦耳的笑声 就会不自觉地跟着笑了觉得世界又是如此的美好了
@.!etnerF ma I
睡眠不足人也会比较烦躁 充足睡眠既可以提高做事效率保持活力 也可使心情比较轻松
@婷:
我嘛，只要看One piece 就会不自觉乐观自信起来。
@另一个泡泡：
我原来特别容易抓狂，现在对小事不抓狂的方法就是忽略它
@考拉槑要扬起嘴角：
心情很好，朗读是否也是一种让人心情愉快的方式之一呢？最有用的是那句关于态度的话和不要注意小事。
@姚呀么姚早早：
看到一些超级简单的方法，那我也想了一些和平常用过的对付超级抓狂者的几个稍微麻烦但有用的方法
1.去吃喜欢的食物
2.去理发店整理下发型
3.重新简单改变整理自己书桌的摆放结构
4.女孩子的话哪怕不约会也可以尝试化个小妆
5.给别人提供帮助
6.运动到出汗!
@花枝丸：
我要抓狂的时候会做一点自己喜欢的事情。以前在高中的时候偶尔因为一些事情不顺而极度烦躁。那时候我有把自己的扬琴也带到学校，心情不好就会去练琴，弹快节奏的曲子，要不就是唱歌，不过快乐的时候唱歌才比较经常吧。其实就是把那个情绪发泄出去，其次调整心态，没什么过不去的〜
@vespa12：
转移注意力，我经常会遇到因为别人一句话而影响心情的事（我情商有些低），这时候最好的情况就是停下来呼吸10秒，把事情注意力转移到，工作或一些趣事上 
@晚石：
我的方法是写日记，写的过程中情绪慢慢平复下来。对于事情本身也有了更清晰的理解和认识。所以虽然日记里写满了负面的东西，但记忆中的我自己却是快乐的。
@Hi__NANA：
我会把目光望向未来，从远处看现在，自己想：现在的事只不过是时间长河上的一小点而已，挺一下就过去了，而且经历一下什么事总归是好的，因为可以获得经验。这样想往往第二天都觉得昨天发生的事很遥远了，就过去了
@塔拉月：
车到山前必有路。如果经历过几次担心一个事情，但最后却发现实在没什么大不了，以后遇到也就有经验了。
@冯蕊儿：
跑步，看书，一定要有一些业余爱好，再定期去做这些与爱好有关的事，是我的快乐法宝
@韦诗锐：
对小事不抓狂，我认为可以从以下几个大方面着手，只是需要长期坚持才：
1）拓宽视野，多接触人事物，增加个人经历。
经常对生活的小事抓狂，经常将注意力聚焦在琐碎的事情上，我认为是一个人经历不足的一个表现。一个人随着年龄的增长，其知识量和经历会越来越丰富，往往年轻时担心的事情或是烦恼的事情，在现在看来却是小题大做。回想一下，现在回头看过去的自己，是不是有许多事情不值得担心或抓狂的呢？而以后50岁的自己再看现在的自己，是否也是如此呢？而增加经历最好的方法就是旅行，多接触人事物。另外一种比较简单的方法是阅读，但是需要下苦功夫。
2）对自己的目标进行管理，聚焦重要的事情。
经常对小事抓狂，另外一个原因是平时没有清晰的奋斗学习目标，因而很难分清生活中哪些事时重要的，哪些事需要重点关注，哪些事是对目标没太大意义的就直接忽略掉，只要它不对生活产生太大影响。对于一个目标清晰的人，他不会随便把时间浪费在无意义的小事上，纠结太久，而且也没有必要在小事上投入太多情绪，以免产生过多负面情绪，影响生活和工作。
3）转变思维，关注事物的正面。
转变一个思维看事物，也是比较好的方法。因为任何事情都有两面性，总是看到不好的一面，很容易引发负面情绪，而如果能换个角度，换种思维就不一样了。比如，之前我上班时，因为人多车多，而且大家赶时间上班，经常碰到一些人直接抢道超车，这样很容易叉车不及时导致事故，而且碰到这种情况，我老是破口大骂，这样很容易影响一天的工作情绪。后来我意识到这个问题之后，就换个角度，觉得他们没把我撞到我就很幸运，这样车子和自己也没太大伤害。
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