这里的乳房不停变大不是指他胸练的越来越大，

而是不正常的变大，碰一下就会痛的那种……
事情是这样的：

杭州 26 岁的小伙因为体检，检查出得了脂肪肝。
于是为了健康，选择去了健身房锻炼，并且为了更快的见到健身的效果，
小伙还买了私教课。
▲ 图文无关
经过教练的介绍下，小伙服用了增肌粉。
刚开始经过锻炼和增肌粉的加持，小伙看着日渐饱满的胸部，
也越来越有信心。
慢慢的，三个月过去了，
小伙却发现自己的乳房越来越大，看起来也不像胸肌，
稍微碰一下还会觉得痛。
去医院检查之后发现脂肪肝也并没有很严重，反倒是胸部开始发育了。
医院脂肪肝肥胖部门的医生表示：
“他雄激素也高、雌激素也高、孕酮也高，就是所有的性激素，这边能检查到的，他其实都是偏高的，而且雄激素最高。”
“推测他就是补充了外源性的雄激素。”
这下子小伙子就很懵了，明明正值血气方刚的年纪，
顶着一个这么不像样的胸部是怎么回事嘛……
小伙回想起自己锻炼时，私人教练给自己服用的增肌粉。

从小伙的检验结果来看，这种所谓的增肌粉除了含有蛋白质以外，
肯定也有雄性类固醇激素。
这类激素除了刺激肌肉增长以外，还能将体内过多的雄激素转化为雌激素促进乳腺发育，并且还会抑制大脑垂体分泌促性腺激素。
emmm……说实话，也有很多女性朋友问我这是什么牌子的增肌粉。
别问了，新闻上没说，我也不知道……（在线等一个广告）
对此，医生也特别提醒想在短期内减肥的人群：
想要在短期内快速的减肥或增肌，也要问问自己的身体答不答应。

除了让自己身体得到充分休息以外，想要补充某种激素药物，也需要在密切的医学监护下由医生指导治疗。
而对于很多一心想让自己变得更大的朋友们，也要十分注意了！
如果不是必要，自然才是最好的！
听懂掌声！
再说一下那位小伙子，本身自己的选择也是正确的。
去健身房锻炼肯定是正确的选择，
但方式却不是很正确。
想必也有很多人被脂肪肝所困扰。
脂肪肝是啥？
最近追过《三十而已》的朋友们都知道，
放炮哥许幻山就诊断出中度脂肪肝。
很多人疑惑，
以为脂肪肝应该大多是「肥宅」才会有的问题。
像许幻山这样看起来顶多算有点发福，并没有多胖，怎么会有脂肪肝呢？
解释一下，
正常情况下，肝脏的脂肪含量约为 5% 左右，当脂肪含量超过 10% ，就形成了脂肪肝。
往往内脏脂肪多的人更容易形成脂肪肝。

脂肪肝也不是胖子的专属。
10 个脂肪肝有 2 个是瘦子，4 个体重适中的。
人们往往只通过外表脂肪来判断一个人是否肥胖，往往忽视内脏器官的脂肪堆积。
很多内脏脂肪多的人也并不一定是胖子。
那在治疗脂肪肝的道路上，

剧中顾佳的「断食晚餐」是否做对了呢？
剧中顾佳用一杯蔬果汁代替许放炮的晚餐，也并非是断食，只能算节食而已。
都知道，榨汁会完全破坏掉水果的细胞结构，破坏维生素。
原本营养丰富的水果蔬菜经过榨汁变成一杯糖水。
所以，这样每天一杯果蔬汁，非但无法缓解脂肪肝，反而会使病情加重。
难道这就是许放炮要出轨的原因吗？（瞎说的）
早知道这样缓解不了病情，不如就在外面偷吃偷喝！
断食晚餐顾佳说对了，但就是没做对。
不吃晚餐确实能减脂护肝，但前提是也要适当少吃米饭、油脂。
而且要在早餐和午餐中吃够自己一整天需要的营养素。
上面那个小伙的第一选择肯定是没问题的！
健身减脂肯定是缓解脂肪肝最有效的办法。
但他设立的健身目标就不正确了。
明明应该把减脂作为健身的首位目标，
虽说力量训练也能一定程度上促进减脂，但在减脂初期并没有必要吃增肌粉。
说到底还是私人教练背这个锅。
如果正在看的朋友恰好有脂肪肝这个毛病，也请记住以下几点：
1.保持锻炼、运动的习惯，控制体重
一定要根据自身情况选择运动方式，从运动量小的方式开始锻炼，循序渐进慢慢增加运动量。
2.健康饮食
切不可暴饮暴食，和上面一样，保证早餐和午餐能补充自己一整天的营养素。断食晚餐也可行，少吃米饭、油脂。
3.药物治疗
在医生或药师建议下合理服用药物。
4.保持良好的生活习惯
戒烟限酒的话大部分医生已经说过了。生活上要尽量避免一些容易堆积脂肪的习惯：如睡前加食、宵夜，长期久坐，不活动等。
如果身边有朋友或家人有这方面问题，
建议转发至朋友圈哦！

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健身多年，科普多年，感谢遇见。
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