昨天，好朋友粽子（她是国家二级心理咨询师）发了一条微博，看得我心惊胆战。说的是她老师的工作室在招儿童青少年心理咨询师，已经很多年没找过新的咨询师了，这次是因为今年出现心理问题的孩子实在太多，她们接待不过来......
这种情况不是个别地方，在上个月，微博有一条轰动家长圈的热搜“开学一个多月后，儿童精神科爆满”！
根据三联生活周刊的报道：开学后，很多孩子出现这样的症状，「一开始往往是躯体症状，这些症状可能会表现得非常严重。比如心动过速、心动过缓到了多次送医院急救的地步。还有不少孩子会表现为各种疼痛，头疼、眼睛疼、牙疼、肚子疼，以及恶心、呕吐、心慌、发热等，但是做各种检查又查不出问题。」
当排除躯体疾病后，各科医生建议家长带孩子去看精神科，去找心理医生~
作为曾经患过抑郁，去过精神科治疗的人，我深知儿童精神科“接待不过来”、“爆满”这些词，是一件多么可怕和需要家长紧急重视的事情。
我们的孩子在承受着什么？
一位网友的留言触动了很多家长：
才三年级的孩子就被学业折磨得身心俱疲，对学习没有期待，只想结束。如果家里没有中小学生，或还没经历过陪读的家长可能疑问，这代孩子怎么了？是不能吃苦，还是心理太脆弱......都不是，如果你知道现在的孩子在承受着什么，就不难理解了。
01
沉重的学习压力
收集了一些不同地方的家长的言论，关于分享孩子课业安排的：有家长说，孩子早上八点进入学校，下午五点四十五分放学，回家吃饭后，做作业做到八点半。
针对这种学习强度，有网友一针见血道：
没有经历陪读的家长可能会说，双减后不是减少学生压力吗？怎么课业压力还这么重。
根据我自己辅导牛牛的学习，还有妈妈群平时的讨论，总结大部分地区的模式：虽然老师会安排孩子在延时课，完成大部分书面作业，但一些读背任务、预习复习、练字和订正的任务，还是得孩子晚上回家后，在家长的帮助下继续完成。
“读听背预习”这些无纸质的任务，其实我们小时候也有，只不过做不做，全靠自己自觉。要糊弄过去也可以，只要你和家长能接受糊弄的结果就行，以前的学校，是允许一个班有上中下成绩的孩子的。
但现在可不一样，每一项都变成了“视频、照片”上传打卡，甚至有些地区很“贴心”地开发了作业打卡app，只要哪项没做完，没做到位，app是很诚实的。就算家长佛系，也扛不住孩子在班上被老师点名批评啊，孩子也要面子。而且现在的学校要追求整体孩子水平优异，不允许偏差太大，所以孩子压力能不大吗？
更可怕的是，幼儿园就在卷，要是没提前学，一年级跟不上全班的进度，孩子能好过吗？
还有家长说，学校正常的上课时间学不完正科，只能占用艺术课和体育课。每天语文数学轮流轰炸，孩子能不厌学吗？
都说要早睡早起，每天晚上打完卡、做完作业都十点、十一点了，孩子怎么样早睡？
02
消失的课间十分钟
我们小时候，课间十分钟是自由安排的，上厕所、喝水、跟同伴同学踢毽子、跳绳、站在走廊上聊天大笑，去隔壁班找邻居小伙伴玩耍，三五结伴去小卖部买零食吃，甚至趴桌子睡一会。
那会读书也辛苦，但课间10分钟的幸福，是可以治愈上课40钟的疲劳。我们这代人，多年后回忆课间10分钟，都是洋溢着快乐的。
但现在，“消失的课间十分钟”“课间10分钟活动受限”“连上厕所的时间都快没了”纷纷上了热搜。据人民日报整合网友的留言，孩子们课间10分钟是这样的：
“10分钟里拖堂2分钟，提前上课2分钟，上厕所不跑都来不及”；
“不能去操场，不能下楼，甚至不能出教室”；
“课间有老师/少先队员巡查，被发现在走廊上奔跑，要扣班级分”......
对课间10分钟消失的原因，官方也说了，除了“担心学生玩耍受伤，为保证学生安全，避免家长追责，学校一刀切”之外，更深层的原因是，居然有人表示“取消课间活动问题不大，节省出来的时间还能多看几页书、多做几道题”。
看到这样的言论，不知道你们会不会跟我一样，感觉到无力和悲哀，我们的孩子是鲜活的人，不是犯人，也不是机器。如果孩子连上厕所、交友、表达、运动等基本生理、心理和精神需求都得不到满足？谈何保持身心健康？
学校除了是教书，也是育人的地方，培养孩子同理心、归属感、价值感，和同伴相处、如何处理社交问题，养成健全的人格和三观同等重要。
但在这种高压环境下成长的孩子，别说成绩怎么样了，能健康长大，身心不出问题就是奇迹了。
03
父母也在卷
这届家长里，有一批鸡娃鸡得狠的，“内卷”不离口，总在强调竞争激烈。好像不是985、211、海外名校毕业，手持绿卡，就是人生loser，就要被比下去。
在网上看到一张这样的图，孩子们一边打吊瓶，一边写作业。
这不是孩子病了，这是家长病了。当父母把成绩、分数、排名看得比自己的身体健康还重要，孩子怎能不心生绝望？父母一句为你付出多少辛苦，为你花了多少钱，逼你学习都是为了你好，就算心里一万个不愿意，孩子也不敢反抗。
有网友说，社会已经提供了一个不能失败的教育环境，一个考不上重点高中，一本院校就是人生loser，如果再叠加不健康的父母的因素，那就更可怕了。
还记得之前轰动微博的热搜吗？一个初中生被请家长，家长在走廊里扇了他巴掌后，他在走廊里挣扎了许久，纵身一跃结束了自己的生命。
被打一巴掌就要轻生，并不是这代的孩子内心脆弱，而是背后的亲子关系恶劣。我不相信这个孩子是第一次被母亲打，没人无条件爱着他，也没人值得去爱，没有生存的动力才是让他跳下去的根本原因。
就算孩子能顺利长大，内心深处还是有巨大的痛苦，和父母的亲子关系也不会好。
当孩子抑郁了，别逃避
孩子有负面情绪是正常的，但如果负面情绪持续三个月或以上（比如孩子不想上学、记忆力退减、注意力不集中、甚至长期失眠、食欲减退等），无法自我调节持续心情低落，要警惕孩子抑郁。
今年上半年，因为高强度的工作，让我身心疲惫，四月结束后，精神无法支撑正常的工作。我去看了精神科医生，开了抗抑郁的药物，也开了安定。五月份停工，在家休息了两个月，靠着医生的药物和心理咨询，慢慢走出来。
这两三个月的经历也让我明白，抑郁早期必须去重视和面对，如果逃避会引发严重的后果。很多家长在知道孩子有心理问题时，不愿意面对，可能还会责怪孩子，“其它孩子不也这样吗？怎么就你有问题？”觉得孩子抗挫折能力太差。
一个人有多大的抗挫折力，靠的不是他经历了多少挫折，而是父母给他的爱、信任包容和安全感，这就是为什么同在一个高压环境下，有些孩子可以抗造，有些孩子则承受不住。如果孩子一直是在不信任、打压的环境下成长，任何事情，都能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
我们这代的父母，很多人也会把小时候承受过的压力，转嫁到自己的孩子身上，只是自己不自知而已。但别的父母都在带孩子补课、做题、竞赛，各种卷，我们能怎么样？
有个网友这样说：父母能向大环境作出的对抗，会是孩子呼吸的空间。
父母应该怎么做？
01
摆正心态
在深圳这座教育资源不充沛，但人口充沛的一线城市，肯定会有一定的紧张感。但保持上进和过分焦虑紧张是完全两回事。
我不认为小学二年级就考过KET、PET，三年级就上奥数，五年级就学完初中课程，人生就能开挂。人生是否开挂，和前期学的知识没有太多关系，重要的是学习前期培养出来的良好习惯。
我和老周也讨论过很多次，怎么样的人才算人生赢家？事业有成？有房有车？除去这些物质外，精神富裕，自给自足，过得幸福也是一种选择。
上周，牛牛期中考试出了成绩，我和他之间有了一段正式的对话~
滑动查看下一张图片
外部越是卷，家长越要松弛，只有家长真的松弛了，孩子的状态才能越来越好。状态好了，才能热爱生活，热爱学习，形成良性循环。
02
要告诉孩子珍惜生命
一定要记得告诉孩子，不管什么时候，爸爸妈妈都爱你，你是最珍贵的宝贝，成绩、分数、排名、比赛得奖统统都没有你重要，不管遇到天大的事，都要好好珍惜生命，生命只有一次。
我们这代孩子，在学习与就业的高压环境下长大，只要能心理健康，就能把大部分同龄人比下去了。
03
亲子关系第是第一位
青岛一位父亲在家长会发言：我儿子是个学渣，但我依然相信，他有个美好的未来。有两个原因：
第一，孩子心理特别强大，学习这么差，每天依然能喝能玩能睡，自己作为一名高级心理咨询师，心态还没孩子强大。
第二，在老师的辛勤付出下，孩子有时候也能考及格，看到孩子一天天在进步，我认为他今后可能成为优秀的人。
人生是一个长跑，比别人跑快两三年，未必会导致结果偏差巨大。长跑拼的是体力和毅力，有健康的身体，强大的内心，才能走得更稳更远。
而父母的信任和支持，给孩子提供了自由和爱，在这样环境成长的孩子，有一种自我完善能力，就算成为不了别人眼中的人生赢家，但长大后，也一定会找到适合自己生存的方式，并感到快乐。
分享人民日报的一段话：
如果你是一个普通的父母没有什么资源，没有什么太多的文化，不知道怎么教育孩子。那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，多理解他，多支持他。
不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞；接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要有多么好一样。
共勉~
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我是echo小茵茵，知名母婴育儿博主，亲子漫画师，家有7岁萌宝，会画画、会带娃、爱分享，全网有超过100万妈妈关注。
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