01
Hi姐妹们，消失了几天的我又回来了。
最近一段没更新，好些朋友以为我上哪儿玩去了。
要真是玩去就好了。
我这是一朝不慎，被鼻炎这个“老朋友”给放倒了。
说起来我也是老鼻炎人了，但这回发作起来特别严重！
我整个右边的头和脸疼到完全粘不了枕头，睡觉只能斜靠在大垫子上，一夜醒七八回。
大鹿被踹到楼下睡去了，因为我又疼又累极度暴躁，张嘴就想骂人，任何出现在方圆10米内的生物都可能被误伤。
吃几天药好不容易缓解了，重新拥有了“平躺权”才真的睡着，还不忘时刻搂着盒纸巾呢。
糖糖偷拍了我睡觉的照片，说妈妈的黑眼圈万圣节扮鬼都不用化妆！
我真是谢谢你啊……
这么会说话，以后可别说了。
唉，这种“弄不死你又折磨死你”的感受，同为天涯鼻炎人都懂吧？
02
今天终于感觉好多了，拖着“残躯”上来冒个泡，主要也是想给大家提个醒。
毕竟现在有鼻炎的人太多了！
我查了下世卫组织的数据，全球居然有4亿鼻炎患者，仅我国就占了2.4亿，而且发病率还在逐年升高。
不仅大人饱受其扰，儿童发病率也越来越高，就连咱公号里也时不时有妈妈问到。
我特别理解妈妈们焦急的心情，因为鼻炎这东西，一旦得了就很难根治。
每年都可能复发，一到换季更是高发期。
这里先回答一下这位妈妈关于“鼻炎和感冒”的问题。
这是大家特别容易感到迷惑的地方。
因为鼻炎和感冒的初期症状太像了，都可能咳嗽、打喷嚏、流鼻涕。
但它们其实又很不同。
首先，感冒和鼻炎的发病机制就不一样。
感冒是由感冒病毒引起的。
鼻炎虽然分为很多不同类型，但据世卫组织统计显示，超过70%的鼻炎都是过敏性鼻炎。
也就是说，绝大部分鼻炎的罪魁祸首都不是病毒或细菌，而是各式各样的过敏原。
拿我自己来说，云闺蜜都知道，我有花粉症，对花粉、草粉、树粉等乱七八糟的植物粉尘都过敏。
生活在英国这种植被茂密的地方，一年恨不得有半年都在吃过敏药。（关于过敏以前也写过，放文末第一篇了）
但今年特殊，因为花粉季我很长时间都在国内，9月份回来以后，通常易感季也结束了，就没持续吃药。
我还以为今年就这么躲过去了呢！
没想到啊，不是不报时候未到，直到我不知不觉中集齐了鼻炎酷爱的几大诱因：
暖秋花粉季延长、突然降温早晚温差大、室内刚开暖气空气干燥、工作压力导致睡眠不好情绪差......
结果就是，迟到的花粉症诱发了鼻炎，正好抵抗力下降伴发了鼻窦炎。
排山倒海一起来袭，整天涕泪横流、头痛欲裂，吃饭都不想下床。
但我从一开始打喷嚏流鼻涕就猜到，可能是鼻炎犯了，并不是普通感冒，当然也是因为有过多次发作的经验。
普通感冒和鼻炎在症状上会有些区别。
我查了英国NHS的资料，总结了个表格给大家对照看看：
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普通感冒
过敏性鼻炎
喷嚏
感冒也会打喷嚏，但通常不会有连续打十几个甚至几十个的情况。
频繁打喷嚏，每次连打数个甚至数十个，一般早上起床、夜晚多发，或接触过敏原后立刻发作。
流涕
会流清水样鼻涕，但一般只出现在感冒初期，通常一周内消失。
有大量清水样鼻涕，经常在打喷嚏的同时也有大量鼻涕涌出，有时不打喷嚏也会从鼻孔流出。
鼻痒
鼻痒现象一般不常见也不严重。
轻度时会觉得鼻腔内很痒，忍不住要不停用手揉搓，严重时还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒，甚至嗅觉减退。
鼻塞
一般是间歇性的，通常持续短于一周。
可能是间歇或持续的，轻重程度不一，一般都长于一周。
发烧
成人和大童感冒也很少发烧，幼童感冒比较容易发烧
一般不会发烧。
症状
顺序
症状通常是逐一出现，一般从喉咙痛开始，接着打喷嚏，后来才流鼻涕。
典型的症状，打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻塞等等是全部一起来，避免过敏原后即可缓解，且病人常有病史可循。
持续
时间
通常一周左右自愈。
时间没有限制，通常病程较长。
所以说，如果“感冒很长时间不好”“一直流鼻涕”，大概率并不是“感冒拖成了鼻炎”，而是一开始就是鼻炎，或者感冒合并鼻炎哦！
无论自己还是孩子遇到这种情况，最好要去医院看看，免得误把鼻炎当感冒，耽误了后续治疗。
尤其是孩子，不要把鼻炎当小事。
因为相较于成人，儿童过敏性鼻炎更容易伴发鼻窦炎、中耳炎、长期咳嗽甚至哮喘。
03
鼻炎最让人讨厌的地方在于很难根治。
但是它也有很多办法控制和缓解。
我其实一直都控制得还好，发作也不太严重，今年也是大意了，才中了大招。
其实要控制它，就跟控制其他过敏性病症一样，主要在于回避过敏原。
比如像我这样有花粉症的人：
最好不在花粉高发期长时间处于户外；
外出最好戴口罩和眼镜，减少花粉进入口鼻和眼睛；
外出回家后可以用生理盐水清洗鼻腔、清洁手部和脸部，及时更换衣物，去除身上可能携带的花粉及其他过敏物质。
个人觉得温盐水洗鼻子这个方法很简单有效，一个十几块钱的冲鼻器就可以做到。
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其次，还需要对症下药。
目前来看，药物依然是抑制鼻炎的主要手段。
治疗药物主要有血管收敛剂、糖皮质激素、抗组胺药物等，如果伴发其他症状，确定有必要时可能还需要用到抗生素。
比如常见的含盐酸赛洛挫林的鼻喷剂，就属于血管收敛类药物，用于缓解鼻塞的。
但是大家一定不要擅自盲目用药！
一定要医生诊疗以后，严格遵守医嘱哦！
现在我继续回答开头那位妈妈的问题。
国内外具体诊疗手段可能有些差别，但可以确定的是，英国鼻炎患者也多得很，一样采用的是回避过敏原+对症下药的原则。
另外，咱们还可以根据症状，采取一些非医疗的缓解手段。
鼻塞的时候，用热毛巾反复敷鼻、呼吸热蒸汽、闻薄荷脑油，都能起到一定的作用。
眼睛痒的时候，滴人工泪液、用凉棉片敷眼，也是很有用的办法。
如果像我这样已经伴发鼻窦炎，额头脸颊痛感明显的，医生建议可以把面膜放到冰箱一两小时再拿出来冰敷，这样持续的凉意能有效缓解疼痛。
这里顺便给LUMENE打个call。
北极冰泉冻膜厚厚地敷一层，凉感持久，真的舒服很多。
发烧了、夏天晒伤了也可以这么用，关键它成分纯净孩子也能用。
都说病来如山倒，病去如抽丝。
可鼻炎这种可能急性剧烈发作，又可能持续温和发作的病，真是不知道啥时候山倒，啥时候抽丝啊。
关键还得平时多注意、做好预防、增强体质，必要的时候不要讳疾忌医。
祝大家都有个没有鼻炎的好鼻子！
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END
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