不管我们是否愿意接受，不得不承认，新冠第二波或已到来。
可仁的身边，已知二阳的同事和朋友就超过了5个。5月15号，钟南山也公开称，根据目前广州市发热门诊的数据，接受检测的发热病人中，有20%-25%是新冠病毒感染者。
同日有报道称，北上广多家三甲医院发热门诊就诊需排队半小时以上，有的要排队3个小时。
二阳、咽喉炎陆续登上新浪热搜
根据北京市疾病预防控制中心发布的疫情周报发现，2023年第17周（4月24日-30日）以来，新冠感染连续两周超越流感，重返法定传染病病种排名第一。
不过根据二阳朋友的反馈，此次症状相较第一次会轻微很多，主要集中在上呼吸道，咳嗽、嗓子痛、头痛、鼻塞鼻涕，很多人并没有发烧的症状。但咽喉干痒疼痛，鼻塞鼻干，四肢酸痛等，“二阳”整体感染的迹象已经趋向于温热类的外感。
有的人服用去年推荐的防治方退烧很有用，有的人效果则差一些。这与当下的时令节气有关，去年冬天是寒湿疫，主要以【寒】为主，而体内的湿邪重，外在的湿邪不重，而现在是整个外部环境的湿气重，以【湿】为主，所以祛湿显得非常重要。
针对于二阳的普遍症状，这里整理一份实用干货，希望对大家有用（当然更希望大家用不上）。
本篇内容重点：
01
新冠二阳药方
02
嗓子痛居家调理
03
咳嗽穴位、食疗养护方案
04
鼻塞流涕经络调理
01
新冠二阳 三条药方
广州中医药大学第一附属医院针对于本轮新冠特点，制定了一条预防方和二条治疗方，可在医师的指导下用药。
新冠预防方剂：
柴胡20克，黄芩10克，党参15克，法半夏10克，桂枝15克，白芍15克，大枣10克，黄芪30克，防风10克，白术10克，炙甘草10克。
煎煮方式
加生姜三片同煎，三碗水煲至一碗，一天服用两次，上午、下午各一次。
这个预防方最主要的就是外感受风的初期，益气扶正，用于营卫不和兼气虚者。
如果在感染新冠病毒后，有寒热交替、肌肉酸痛等症状，可以使用这个方子：
寒热交替、身痛者治疗方：
柴胡25克，黄芩10克，党参15克，法半夏10克，桂枝15克，白芍15克，大枣10克，葛根30克，羌活10克，白芷15克，炙甘草10克。
加生姜三片同煎，咽痛、咳嗽可加桔梗10克。
煎煮方式：
三碗水煲至一碗，一天服用两次，上午、下午各一次。
柴胡、葛根解肌散邪，透解少阳邪热；炙麻黄散风寒，宣肺止咳；羌活、白芷散风湿止诸痛；桂枝发汗解表; 芍药、甘草缓急止痛；大枣、生姜调和脾胃。  
诸药共奏，发汗解表，和解少阳，祛风除湿，升阳补气。
而对于发烧恶寒（怕冷）、头痛身痛腰痛，不出汗，舌苔白的人，可以服用这个药方：
风寒挟湿型、无汗恶寒者治疗方：
麻黄15克，桂枝15克，杏仁10克，羌活10克，炙甘草10克。
煎煮方式：
三碗水煲一碗，一天服用两次，上午、下午各一次，无需加姜。同时注意避免风寒，勿食生冷。尽量勿与退热西药同服。
至于新冠中成药的部分，可仁上周写过相关的文章，可点击查看《新冠第二波，备好这些中成药》。
这次新冠二阳，很多人觉得上呼吸道的症状更重，嗓子干、痒、痛，咳嗽，流鼻涕。
针对二阳后常见的这几种不适症状，也可以自行居家调理：
02
嗓子痛
两个关键穴位
虽然这次没有集中出现刀片嗓的情况，但#全国人民咽喉炎#的热搜，也间接说明，嗓子疼，是这段时间很多人都在面临的情况。
喉肿痛是由于肺胃积热、肺肾亏虚、肝火旺盛、风热或实热侵袭咽喉部位导致的。通俗的说，就是体内有火，火烧喉咙，进而嗓子疼痛。
而新冠攻击特点是：顺着喉咙到肺，在体内化热，“燃烧”整个呼吸道。咽喉作为沟通肺与外界的通道，疼痛就大概率会出现。
如何解决嗓子痛呢？见招拆招——泻热。
少商、商阳：
少商穴：在双手大拇指外侧，距离指甲盖0.1寸处。
商阳穴：在食指桡侧，去指甲角0.1寸处取穴。
少商穴是手太阴肺经的井穴，具有泻热开窍，通利咽喉，醒脑宁神的功效。
《灵枢·本输》记载，商阳穴为手阳明大肠经的井穴，具有清泻阳明，宣肺利咽，开窍醒神的作用。
喉咙痛发作时，不管是什么体质，这都是局部有热郁积的表现，都可以在这两个穴位，点刺放血。
用一次性血糖针（如果没有，用普通缝衣针，酒精或碘伏消毒之后使用），扎破一点皮，然后接着就挤血。关键不是扎，而是扎破皮之后挤血，挤出几滴恶血，嗓子就会好转。
在这两个穴位点，点刺一下，然后挤血，有些人甚至会挤出紫黑、很浓的恶血。
注意：在扎之前，先要在穴位周围按摩，顺着胳膊从上往下捋一捋，让手指局部充血，再来扎。
这种恶血一定要挤干净，通常挤4-5滴之后，血的颜色鲜红。也有些人要挤10来滴，才能挤到血色鲜红，就差不多了：
郁热一下子有了出口，泄掉了，喉咙就松了。
如果嗓子干痒的话，可以用温灸贴或穴位贴，贴在胸前，膻中穴至天突穴处。
膻中穴、天突穴：
天突穴：位置在前正中线上，位于颈前，胸骨上窝中央。
膻中穴：胸部正中线上。男性的膻中穴在两乳头连线的中点与正中线交汇处；女性处于平卧位时，膻中穴在两乳头连线的中点与正中线交汇处。
嗓子难受的食疗方
推荐一个非常简单的食疗方，对缓解嗓子干、痒、痛有很好的效果。

黄豆煮白菜：大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。
如出现咽喉化脓、红肿等情况，可另加生甘草3-6克，煮法同上。
适合咽痛带着咳嗽、发热的人群，小孩子亦可使用。
03
咳嗽的经络调理
咳嗽的本质原因是【痰】，之前我们有文章详细聊过痰的问题（感兴趣点击这里：《很多新冠后遗症，本质是痰没祛干净》），由于体内的水分如果气化和运输功能受影响，这些水分就转化为水液垃圾，也就是痰。
痰到肺，就会到咳痰。
针对咳嗽，几个简单的经络调理的方法分享给大家。
初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾。所以在咳嗽的不同阶段，疏通肺经、脾经、和肾经的易堵塞穴位，即可帮助排痰，从而缓解咳嗽。
每个穴位每次按揉两分钟，每日三次，坚持三天，当穴位处痛感下降或消失的时候，咳嗽的表现也会减轻。
疏通肺经
如果咳嗽发作的时间短，可以疏通肺经，恢复肺的功能，将余邪清出体外。
肺经的易堵塞穴位是孔最穴、鱼际穴。
孔最、鱼际穴：
孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸(3 指宽)
鱼际六：第一掌骨中点赤白肉际处
"肺为储痰之器，脾为生痰之源"，咳嗽、痰多时，还要疏通脾经，以健脾化痰止咳。
疏通脾经
脾经的易堵塞穴位是地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。
脾经易堵塞穴位：
地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸(4指宽）
三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸 (4 指宽)
太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中
公孙穴：太白六后一寸
疏通肾经
久咳会耗损肾气，咳嗽反复发作，会有咽喉发痒的感觉。
肾经的循行线路经过咽喉，按揉疏通肾经的易堵塞穴位，会很快缓解这种痒咳。
肾经易堵塞穴位：大钟穴、水泉穴
大钟、水泉穴：
大钟穴：足内踝尖与跟腱连线中点下0.5 寸，骨头上缘
水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点
天突穴
天突穴：
天突穴在前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
天突所处的位置，相当于是在肺与自然界相通的一个通道上面，所以能够宣通肺气、止咳化痰。
按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下去。
肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。
此外还可以吃点冬瓜子煮水，生冬瓜子长于清肺化痰，消痈排脓。多用于肺热咳嗽，肺痈初起。
在烹饪冬瓜的时候，把瓜子洗净后晒干，阴凉储存。咳嗽的话，直接抓一小把冬瓜子，差不多15g，放一片生姜，以中和一下冬瓜子的寒性，煮水喝即可。
04
鼻塞的经络调理
以下穴位有助于调理咳嗽、鼻塞、化痰等：
艾灸孔最穴：
孔最穴属于手太阴肺经穴，位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。
中医认为孔最穴具有清热止血、润肺理气的功效。
艾灸孔最穴可调理咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞等诸多问题。
艾灸印堂、迎香穴：
印堂穴是经外奇穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点，是一个精气元神聚集的地方。艾灸印堂穴可清头明目，通鼻开窍。
迎香穴为大肠经穴位，肺与大肠相表里，刺激迎香穴能激发肺经气血，肺经气血得通，则鼻塞得解。
除了艾灸外，还可按揉迎香穴：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼，吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓。
连做8次，多可64次，如鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。
可仁知道，新冠这个话题，大家可能已经厌烦了。
但是这个病毒就像是一个野兽，一直追着人类跑。依旧想要和大家说，不管症状轻重，我们并不希望“得过”、“躺平”来摆脱它。能不感染，尽量不感染。能只得一次，尽量不多次。
公共场合戴好口罩，日常养护脾胃，顺时养生，强身健体。
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