一年前咱们曾经发过一篇文章：
标榜自己“无糖”的饮料，给孩子喝就安全了吗？好大一个坑！
（推荐需要为孩子做体重管理的家长好好看看）
文章大意是，不少孩子饮食很均衡，但还是会发胖，一个重要原因就是含糖饮料喝的太多。
当时很多妈妈问：那，既然含糖饮料不能多喝，可以喝代糖饮料吗？现在宣传天然代糖的饮料、零食、饼干等不要太多哦！
比如最近大火的天然代糖“赤藓糖醇”，真是在各种大品牌食品饮料的广告火到没朋友，着实诱惑太多怕胖、怕糖的大人和孩子！反正是0糖、无蔗糖，喝了也不升糖，那还不痛痛快快喝起来？！
为了写这篇文章，我还真的专门去超市实地调研了，我惊讶的发现，赤藓糖醇这种代糖在太多食品中已经很常见了，有无糖饮料、无糖苏打水、无糖面包、无糖饼干，甚至还有无糖油醋汁

△ 某知名品牌的无糖苏打水
△ 某品牌含赤藓糖醇的油醋汁
在一年前文章里，我给的答案就很明确：代糖千万不要多喝！
因为代糖这货太新了，出现历史太短了，只是近几十年才开始大范围使用。
至于长期坏处，要有一代人甚至几代人做小白鼠，才能试出来。谁也不愿意拿自己和孩子的健康做实验哦！
哈哈，结果呢？
就在一年后，目前最网红的代糖“赤藓糖醇”的研究结果也出来了，实锤得好快，它的副作用，真的很可怕哦！
这下，不光不能给孩子喝，我们和家人也不要长期喝！
可怕的“赤藓糖醇”，给心血管带来危害
“赤藓糖醇”这货，大部分是从小麦、玉米谷物中提取的，所以人家其实是天然代糖。
再加上，我们常吃的一些水果中也含有赤藓糖醇，所以很多人就觉得，饮料中添加点赤藓糖醇也没啥，反正自然界天然就有。
再加上一些无糖饮料商家的宣传，说“赤藓糖醇”能量低，不怕胖。
所以很多人真的以为它无害、健康。
但，最近发表在国际顶尖医学期刊nature medicine期刊上的研究，让我们对赤藓糖醇怕怕的。
这项研究出自美国著名的克利夫兰医学研究中心，论文名为“The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk”（人造甜味剂赤藓糖醇与心血管风险）。
科学家有两个重大发现：
第一，赤藓糖醇会影响凝血功能。
科学家经过血液体外检测和动物实验，发现赤藓糖醇会快速激活血小板，加速让血小板凝聚，有明显的凝血功能。
我们的血液是流动的，但如果血液凝聚功能过强，很容易就会形成血栓。
血栓跟着血流走，流到哪儿都可能堵上，比如心脏、大脑的血栓，这都是很危险的！
第二，三瓶饮料就可以让血液里赤藓糖醇的含量飙升，从而影响凝血功能。
科学家还找了8名身体健康的志愿者，给他们喝了一瓶含赤藓糖醇的饮料。
这瓶饮料中赤藓糖醇的含量，与爱喝饮料人士一天摄入量接近，赤藓糖醇含量30克，差不多等于3瓶饮料吧！
结果显示：在喝饮料之前，志愿者血液中赤藓糖醇含量为3.84μM，但在喝饮料30分钟后，就达到了5.85mM！
大家仔细看数据，我可是把单位加粗了，这俩单位的数量级，足足差了一千倍！
也就是说，摄入30克赤藓糖醇，就能在30分钟之内，让我们血液里赤藓糖醇的含量飙升1000多倍。
就算是人体必须的维生素，超量摄入还有毒呢，更何况人体内含量很少的赤藓糖醇啊。
大部分人要代谢掉这部分过多的赤藓糖醇，需要2-3天的时间。
也就是，这一瓶饮料会在我们体内影响我们的凝血功能将近3天时间！
30克赤藓糖醇多不多呢？真的不多！其实能很轻易的吃到！
我专门去超市看了看，找了找含赤藓糖醇的无糖饮料，咱们国内的无糖饮料，每瓶含量大概在7-10克之间。
△ 某品牌无糖饮料，一百毫升含1.5克，一瓶含约7.5克
所以，如果我们的孩子不注意，每天摄入30克赤藓糖醇是很有可能的。
所以，那些以为喝代糖没事的人，体内很容易赤藓糖醇超标，非常有可能，年纪轻轻就被一些心脑血管、老年病找上门！
这也让我想起来一位医生的朋友圈，他某天的六位手术对象，只有一个是40岁以上的
长期以来，咱的后台总有妈妈留言，说孩子比较胖，怎样才能瘦下来。
所以，赶紧写个文章告诉大家，那些以为喝天然代糖饮料没事的年轻人、小孩子等，真的不要多喝，否则年纪轻轻，反而被心脑血管疾病找上门！
科学家的近期研究真的不是危言耸听！
反正我看见这篇文章，暗戳戳的认为，天下没有白占的便宜呀！
你看，白砂糖至少有几千年的历史，对人体的消极影响也就是升糖，但是代糖比如赤藓糖醇的研究还太少，还影响凝血功能，我宁愿馋了的时候喝一瓶低白砂糖饮料，也不愿意吃代糖的东西啦
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