文 / 几许    图 / 张进
这不是第一次，是第二次了。
一 
第一次的情况非常可怕，像噩梦一般，先是严重失眠，十几天没睡觉，然后人就崩溃，神经兮兮，悲观到底，觉得世界马上毁灭了，宇宙都要灭亡了，人生毫无意义。
看身边的人都在忙碌，我觉得不可思议，世界就要到尽头了，大家都还忙什么呢？只不过我没有自寻死路，只是被动等待死亡到来。任何东西吃不下去，完全没有任何味道，我终于体会到什么叫“味同嚼蜡”。

严重失眠导致植物神经紊乱，勉强吃下去东西也会吐或者拉，进不了身体。晚上一晚上身体僵硬，睡不着，浑身难受。身上全都是小疙瘩皮疹，舌苔超厚，颜色发黄。自己也感觉身体枯竭离死亡不远了。对于死亡没有任何害怕，对于家人亲情已没有什么感觉和留恋，心好像彻底死了。
万幸，家人及时送我到了精神科。我整个人是麻木的，浑浑噩噩地被拉着去了医院。最初药物没有什么作用，还是继续失眠。
一周后换了医生，给我增加了药量，似乎是强力的安眠药，就像迷魂汤一样，吃完了就昏睡，完全没有知觉，一晚上一动不动。确实是这副药救了我。十几天后，我终于能好好睡觉，身体开始各方面机能复苏。睡得着以后，我慢慢开始没那么绝望，开始期盼能好。
药物作用开始没那么快，我刚开始非常急迫又难受，每天身体僵硬特别是晚上睡觉和睡醒后。药物又让我有一种保鲜膜包住了大脑，让你无法好好转动大脑的感觉。
就在这段时间我读了《渡过》，“抑郁是耗竭”的观点让我似有所悟，也许，这是让我的大脑休息，别想太多，大致是这个原理。当然，也不是所有的道理都管用，有些理论的看多了，虽然明白是怎么回事，却没有什么实际的用处。
那时候也要感谢每天家人的陪伴和支持，带着晒太阳，午后去走路（一两个小时），每天一日三餐照顾。大概2个月，自己慢慢各方面开始恢复正常起来。3个月开始，有动力了，有想法了，开始活跃了。后来就恢复工作了，一切顺利。继续服药三年，慢慢减量断药。
原以为，这就是一次意外导致的突发抑郁，我之前是那么开朗活跃的性格。而且自以为经历这次，自己想开很多，会及时关注自己的情绪和健康了。
没想到，第二次，它还会再来。
二 
这一次，因为及时就医，没有出现特别很严重的身体症状，只是睡不着吃不下了，没有精神，也没有快乐。

我也许是对自己太自信，从来没想到这条小黑狗还会再跑来。我实在太讨厌它了。我觉得有了第二次，就不知道以后未来它还会来几次，这一点对我打击最大。
一开始，我又是对自己极度否定，认为自己这个人没救了，没未来了，没希望了。后来好一点，有了自救的想法，想今后都对自己好一些，让自己能好好活着，多陪陪家人，于是我打算辞职一段时间。
这一次，我还找了心理咨询师，每次从她那聊天出来心里都会好受很多。她和身边所有的人都立场态度不一样，她给了我不同思考的引导。让我学会放下很多，和努力朝着自己目标去努力，去争取的勇气和力量。
两个多月后，我觉得自己又有了信心，能够好好的生活下去，人生还是很美好的。我要自己好好努力，为了自己，为了家人。
路不只一条，人生很多可能，有时候，我们只是被自己格式化绑死了，被一些不开心一些环境和人给影响，自己逼坏了自己，我们不愿意伤害别人，责任心太强，道德感太强，最后，对不起的是自己和家人。
朋友们，别怕，就算再绝望，也要给自己人生留底线，内心坚定的告诉自己，绝对不能放弃生命。行动起来，药物治疗，心理咨询，都试试。好一点以后，多和朋友们聚聚，做些你喜欢的事，听歌看书逛街，晒太阳，运动。熬过去，总有好起来那一天。
也许以后还有各种困难等着我们。首先就是要保护好自己，不行的时候不要自我煎熬，歇一歇，缓一缓，躺平一阵，厚脸皮一些不要紧，没有什么比生命健康更重要。除了自己，没人能体会你的感受，这世间，没有感同身受，有人关心帮助就该感恩，最后，能救自己的，只有自己。
让我们一起自救吧。
数日子，一天天过去，一天天好起来！加油！
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