即使你没有谷爱凌那样的条件和天赋，你还是有可能在斯坦福与她做同学的 - 本文系统介绍那些可以帮助你进入美国名校的奖项。
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明星与名校
在北京冬奥会上爆红的几位在美国出生的运动员都有 “美国名校”背景：谷爱凌-斯坦福大学，周嘉鹰-普林斯顿大学；陈巍-耶鲁大学，陈凯雯-康奈尔大学。就连还没读大学的归化运动员朱易，也被人猜测是为了进藤校刷背景才参加奥运会。
周嘉鹰（左一），谷爱凌（中），朱易（右一）
毫无疑问，凭借体育特长，可以直通车进美国名校！
培养体育特长，不仅需要家庭的经济基础，体育环境，还要有先天必要的身体和心里素质条件。要达到能让名校青睐的 “体育特长生” 程度、走体育特招之路，并不容易。2019年被揭露的 “美国大学录取贿赂案，涉及多位美国明星和华人家庭。案件的核心就是通过伪造体育特长，贿赂大学运动队的教练，通过不法手段进名校，该案震惊美国社会！
华裔网球职业运动员 Claire Liu 和 Ann Li
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高中校队运动员的机会
如果你家的孩子已经是高中校队的运动员， 他、她有多大的机会进入大学运动队呢？让我们来看看普林斯顿大学的前招生官丹.贝特通是怎么说的。
丹.贝特通先生简介：
丹.贝特通先生本科毕业于达特茅斯大学，后取得罗格斯大学的历史学研究生学位；在加入普林斯顿大学之前，他曾是美国海军飞行员，退役后进入普林斯顿大学招生办工作。他在普林斯顿大学招生办工作了30年，并担任财务资助部门的负责人，这个部门负责学生奖学金、助学金和其他财务支助资金的审核发放。在担任财务资助部门主任期间，贝特通先生为普林斯顿设立了“无贷款”项目，这个项目在普林斯顿大学的实施，使很多学生得到公平而及时的资助，顺利完成学业。贝特通先生也因此受到众多普林斯顿校友的爱戴和尊重，并获得了专业的国家级荣誉奖励。 

一般的高中运动员不可能在大学里继续从事大学校队的体育运动：高中毕业后，平均有 7％ 的高中运动员能够进入大学运动队； 但只有大约 3-4％ 的人在大学四年中有实质性的上场时间。 
不要指望能够通过进入大学运动队来支付大学学费：与体育有关的奖学金有，但非常稀少（NCAA 最大的部门 — III 类运动队大学是没有体育奖学金的）。大概 15％ 的人能得到与运动有关的资助，大部分是“部分资助”，平均资助最高为 1 万美元；仅有 1％ 的人能够得到“全额奖学金”。
如果大学教练没有主动与你联系，你被作为运动员录取的机会大大地减少：大多数大学生运动员在高中的12年级之前，由大学教练主动联系，并鼓励申请，通常会提供被录取的保证。
有一些大学生运动员是通过自我推荐而成功的：但是，如果大学教练没有和你联系，也并非毫无机会。你可以选择毛遂自荐，在这种情况下，给大学教练写一封电子邮件，附上学术和运动简历，提供认识你的教练的名字和电子邮件，并要求去参观那个大学运动队。通过主动联系，如果某位大学教练说他将“支持”你的入学申请，你被该大学录取的机会将大大增加。
运动员通常被优先录取进入竞争性的大学：而其他条件类似、成绩合格的非运动员学生则被拒绝。
成绩、成绩、成绩：如果你是一个好的运动员，相信你可以在 I 类，II 类或 III 类运动队的大学校队继续体育运动，一定要保证你的学习成绩不拖后腿。
最低的成绩要求：美国大学运动员联盟（NCAA）对所有运动员都有最低的成绩要求，而不同的区域联盟对运动员的学习成绩要求，又会高于 NCAA 的最低要求。即使大学招生办可能会“降低”一点要求以接受你作为特招运动员，但你必须证明，即使你在大学四年中不从事体育运动，你也是一个合格的学生，是大学的财富（而不是累赘）。
除了体育特长之外，认可度高、享有盛誉的学术竞赛奖对于进入名校的帮助也毫不逊色。为了让大家了解各奖项的 “含金量”，我们在这里对各类奖项作一个系统的介绍。
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各类奖项的含金量
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 恭喜你，名校抢着要你 
➤ D1 athlete
➤ IMO/ IPHO/ ICHO/ IBO/ IOI/ IOAA/ IOL gold/silver medals
➤ Regeneron STS Top 10
➤ Google Science Fair age group winner
➤ History Day National Winner
➤ Single/First Author in High Impact Factor Journal
➤ Special performance/Solo at Carnegie Hall
➤ International Competitor in a Sport
➤ Boys Nation President
（1）D1 Athlete（运动员）
体育是美国名校的一块敲门砖，许多美国大学都很偏爱体育特长生。在美国，有超过1200所的大学正在寻找校队运动员，希望能代表学校参与各项竞赛或为奧林匹克做准备。因此，体育特长生被大学录取的机率通常都高于一般学术生，并且他们也有机会获得部分或全额奖学金。
D1 Athlete是美国NCAA (National College Athletic Association )顶级体育联盟下的一项荣誉。该联盟成立于1938年，是由Community College和 Junior College 组成的美国大学体育协会。与NCAA类似，NJCAA也分为三个division（级别），其中D1是最高级别的学生运动员，提供全额奖学金，D2提供涵盖学费、学杂费和书本费的部分奖学金，而D3则不提供奖学金。能够进入美国D1级别的学生运动员竞争激烈程度相当严苛，只有大约1%的学生运动员能达到这个水平。
（2）IMO/IPHO/ICHO/IBO/IOI/IOAA/IOL gold/silver medals（国际数学/物理/化学/生物/计算机奥林匹克竞赛奖牌获得者）
含金量高的项目包括：国际数学奥林匹克(IMO)、国际物理奥林匹克(IPhO)、国际化学奥林匹克(IchO)、国际生物奥林匹克(IBO)、以及国际信息学奥林匹克(IOI)。这五个项目被称为国际中学生五大学科竞赛。每个学科的国家队有4-6名参加者，是最后能拿到奖牌的成员。这些是最顶级的奥赛项目。一般来说要经过好几轮大型比赛的筛选，才能选出国际奥林匹克的选手。
比如美国数学竞赛体制如下：
AMC（AmericanMathematics Competition 全美数学竞赛）
AIME（AmericanInvitational Mathematics Examination 美国数学邀请赛）
USAMO（UnitedStates of America Mathematics Olympiad 美国数学奥林匹克）
MOSP（MathematicalOlympiad Summer Program 数学奥林匹克夏令营暨IMO国家队集训）
IMO（InternationalMathematics Olympiad 国际数学奥林匹克）
（3）Regeneron STS Top 10  再生元（前西屋科学奖、英特尔）天才奖前10（限美高）
再生元 STS是美国历史最悠久，最负盛名的针对高中生的科学和数学竞赛，旨在挖掘科学领域的未来领导者。多年来大约147,000名学生参加了这项比赛，大部分获奖者在后来的学术生涯中攻克了诺贝尔奖，菲尔兹奖、国家科学奖和其他许多荣誉。
再生元 STS是美国高中生可获得的最大学术奖金。所有在每年11月截止日期之前提交申请的Regeneron STS参赛者，都将获得一件t恤、笔记本电脑贴纸和一年的《科学新闻》杂志免费订阅的资格，以表彰他们完成了严格的申请，并支持和鼓励他们对科学学科的兴趣。
经过层层筛选，最终邀请40名学生决赛选手到华盛顿特区参加最终评审，向公众展示他们的成果，与著名的科学家和政府领导人会面。根据对评审团的审核和他们的研究报告，最终评选出10位顶级获奖者。进入前十的入围者将获得从第十名的4万美元到第一名的25万美元不等的奖励。
官网：https://www.societyforscience.org/regeneron-sts/sts-awards/
（4）Google Science Fair age group winner（谷歌科学博览会年龄组冠军）（全球）
Google Science Fair（GSF）是一个全球性的在线科学竞赛，由 Google、乐高、欧洲核子研究组织、国家地理以及科学美国人联合创建。竞赛面对13-18岁全世界的学生开放。该比赛对于美本申请来说很有含金量，且有机会获得丰富的奖项。最高奖项的冠军获得者，可以获得Google提供的50,000美元奖学金。此外还有《国家地理》奖、《科学美国人》奖、乐高教育奖、和维珍银河先锋奖等类别奖。
Google Science Fair是高度竞争性比赛竞赛项目，对于申请理科、工程专业的学生具有较大的帮助，Google Science Fair的奖获得者通常都是一些工程类世界顶尖名校的Target对象。对于获奖者来说，这不仅拥有的是荣誉，更是学术深度的有力证明；
官网：https://www. googlesciencefair. com/
（5）History Day National Winner（国家历史纪念日获奖者）
National History Day®(NHD)是美国一个非盈利的教育组织，总部设在马里兰大学公园。而国家历史纪念日比赛（History Day National）则是NHD最大的一个竞赛项目。这是一项为期一年的学术活动，旨在为六年级到十二年级的学生提供历史研究、解读和创造性表达的机会。
每年都有50多万来自世界各地的初高中学生参加，最终能获奖的仅有50多名学生。他们会对感兴趣的历史主题进行原创研究。在这个过程中，每个参与者通过制作纪录片、展览、文章、表演或网站获得了进行历史研究和分析的第一手经验。今年的NHD全国大赛将于2020年6月14日至18日在马里兰大学学院公园举行。
官网：https://www.nhd.org
（6）Single/First Author in High Impact Factor Journal（在期刊影响因子中以第一作者或唯一作者发表研究论文）
期刊高影响因子（High-impact journals）被认为是科研界最有影响力的评价指标。期刊的影响因子是对特定年份中期刊平均一篇文章被引用的频率的度量。在美国，有些大学坚持要在教授任职之前，至少要在评级很高的期刊（即高影响因子）上发表至少一份出版物。
简而言之，能在High Impact广为流传的文章，都被认为是顶级的优质文章。
（7）Special performance/Solo at Carnegie Hall（在卡内基音乐厅的特别表演/独奏）
纽约的卡内基音乐厅（Carnegie Hall）被视为美国音乐神殿，是美国建筑史上最古老的音乐殿堂，也是世界上音乐演出的最高殿堂。这里呈现过全球最顶尖艺术家们的精彩作品与表演。
（8）International Competitor in a Sport（国际重大体育赛事）
（9）Boys Nation President（美国男孩军团领导者）
美国退伍军人国家协会（American Legion Boys Nation）是美国高中生最受推崇的政府教学教育计划之一。这个活动中，每个学生代表都扮演他所在州的参议员。年轻的议员们在会议开始时举行核心会议，然后组织委员会，就项目代表提交的议案举行听证会。美国各州选择2名男生作为代表，会参加并接受关于联邦政府结构和职能的教育。
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 几乎相当于名校的门票 
➤ USAMO Winner (T12) (9.5)
➤Google Science Fair Finalist; Regeneron STS Finalist; ISEF Best of Category
➤MOP, USAPhO/ USNCO/ USABO/ USACO T20/24
➤ NSDA Nationals winner
➤ Tournament of Champions Winner
➤ NCFL Nationals Winner
➤ RSI (Research Science Institute)
➤ Published in a relatively prestigious journal
➤ National Student Poet
➤ Jimmy Awards (musical theatre)
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 惊人的成就；对申请大有帮助 
➤ Perfect AMC Index (AMC12 Perfect Score + AIME perfect score)
➤ Google Science Fair Semifinalist; 
➤ Regeneron ISEF 1st-4th place category; 
➤ Regeneron STS semifinalist; Davidson Fellow; Presidential Scholar; MIT PRIMES; MITES
➤ FIRST Dean's List winner; top 5 at FIRST World Championships
➤ Google Code Jam Round 2, 3 Qualifier (Vast majority of Competitors are College students and professionals)
➤ Facebook Hacker Cup Round 2, 3 Qualifier (Vast majority of Competitors are College students and professionals)
➤ International Public Policy Forum Top 32 team
➤ TASP; Writing Portfolio Gold Award; Presidential Scholar of the Arts; Scholastic Art;
➤ All National Band or Orchestra performer
➤ Boys Nation Participant
➤ Clark Scholars
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 显著的成就，有较大的帮助 
➤ AMC 12 Perfect Score (7.5-8)
➤ ARML Tiebreaker Round; USAMTS Gold Medal; HMMT top 50
➤ SSP; Simons; CMU SAMS; NIH Research; SUMAC; ROSS; PROMYS; Mathcamp
➤ State governors schools with acceptance rate <15% (PGSS, NJGSS, most other science governor's schools)
➤ USACO Platinum Division
➤ USAMO qualification
➤ US Olympiad High Honors/Top 50/USAPHO Gold etc
➤ ISEF Finalist
➤ Top Team, YES Competition (Young Epidemiology Scholarship)
➤ History Day National Level
➤ Scholastic Art & Writing National Gold Medal. NFL Nationals (speech and debate) "breakers" (elimination rounds), Tournament of Champions (debate) "breakers," Congressional Award Gold Medalist,
➤ International Public Policy Forum Top 64 team
➤ Foyle Young Poet
➤ US Senate Page
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 相当不错的成就；有帮助 
➤ (6.5) Google Code Jam Qualifier (Vast majority of Competitors are College students and professionals)
➤ (6.5) Facebook Hacker Cup Qualifier (Vast majority of Competitors are College students and professionals)
➤ USACO Gold Division
➤ AMC 10 Perfect Score
➤ Less competitive governor's schools (Acceptance rate between 15% and 25%), any other scholarship summer programs not aforementioned
➤ Congressional Award Silver Medalist; NFL Nationals; Tournament of Champions Qualifier, FBLA Nationals
➤ Science Bowl/Ocean Science Bowl/NAQT winners; Technology Student Association Nationals
➤ FIRST Dean's List finalist; Top 5 FIRST Super Regionals (FTC)
➤ Scholastic Art & Writing National Silver Medal
➤ Academic Decathlon State (CA) Honors Top 3
➤ University-run poetry contests (Patricia Grodd Prize, Lewis Center at Princeton Prize, etc)
➤ Very selective summer programs (acceptance rate 10-15%: UC Davis YSP, IOWA SSTP, BU RISE, UCSB RMP, HCSSiM, HSMC, MIT Launch, ...)
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 非常好，能够加强已经很不错的申请材料 
➤ USAPhO/ USNCO/ USABO/ NAO semifinals
➤ National Latin Convention 1st Places Academic Contests,
➤ All-Eastern/all-regional music, State History Day top 3 place
➤ Top 5 FIRST State Championship (or Regionals for FRC), JETS TEAMS National Finalist, Skills USA Nationals
➤ State Science Fair Winner/Top Award
➤ Academic Decathlon State (AZ/ TX/ MA/ WI),Nationals Top 3 Honors & California Event Golds
➤ Selective summer academic programs (acceptance rate 15-25%: UC COSMOS, UF SSTP, ...)
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 有相当难度的成就 
➤ AIME qualification（美国数学邀请赛入围者），2018年全球有6,040人入围。
➤ USACO Silver Division（美国计算机奥林匹克竞赛白银级别）
➤ Science Fair Regional winner（科学展区域优胜者）
➤ Science Bowl national qualification （全国科学知识竞赛决赛入围者）（限美高），每个赛区一名，共70名。
➤ Perfect Score (Multiple Years) on National Latin/ Spanish/ French Exam State awards (all-state music, etc)（多年来，全美拉丁语/西班牙语/法语考试成绩优秀）
➤ Academic Decathlon State (AZ/ TX/ MA/ WI) Event Golds（学术十项全能比赛美国全国团体和个人冠军）（限美高）
全国冠军包括9个团体冠军和27个个人冠军，在美参加人数应该比较多，但是具体数字不详。USAD在中国举办的国际赛事的含金量目前难以评判。
➤ MUN Gavel（美国模拟联合国法官）
➤ AMC 10/12 school winner (depends on your school)（AMC 10/12学校优胜者(取决于你的学校)
➤ Art and Writing Regional Gold award（艺术写作地区金奖）
➤ Top 5 FIRST Regional (FTC)（FIRST科技挑战赛前五名）
➤ Position in Local Government（地方政府职位）
➤ National AP Scholar （全国AP学者称号获得者）（限美高）
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 需要努力，但并不罕见的成就 
➤ Student Body （校学生会）
➤ Winning at local/regional science fairs（在当地/区域科学博览会上获奖）
➤ All-County music（县级以上的音乐奖项）
➤ Eagle Scout（参加过最高级别的Eagle Scout童子军）
➤ Gold Award (with prior Silver and Bronze Awards)（金奖(曾获银奖及铜奖)）
➤ National Merit Finalist（全国优秀学生奖学金获得者）（限美籍或绿卡）
150万PSAT考试以及NMSQT考试的参加者，大约16000名高分学生入围半决赛，其中15000半决赛选手会进入决赛名单中，最终评出约8000人。
➤ Head of a competitive club that you did not found (ex: Mock Trial, Model UN, Science Olympiad)（俱乐部的负责人，例如:模拟审判、模拟联合国、科学奥林匹克）
➤ Editor in chief of award-winning school newspaper（获奖校报主编）
➤ Head of a club with large membership and substantial activities (Interact Club)（社员人数多、活动丰富的俱乐部负责人）
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 比较一般的成就 
➤ Bank of America Awards（美国银行学生领袖计划）
➤ Presidential Service Award Volunteering Gold（总统服务奖志愿者金奖）
➤ Local awards/trophies 地方（县、市、郡或地区）的其它荣誉奖项
➤ Essay Contests（论文竞赛）
➤ Regional History Day（地区历史日竞赛
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 普通的活动 
➤ National Honor Society（国家荣誉协会）
➤ Beta Club（俱乐部）
➤ School Departmental Awards（学校部门奖）
➤ School Honor Roll（学校荣誉榜）
➤ Key Club; CSF; Interact Club
➤ National Merit Commended（获得国际上的称赞）
➤ Member of a club with no distinctions earned（俱乐部的成员，没有获得荣誉）
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 一抓一大把，毫无意义的 
➤ Who's Who; National Honor Roll; National Society of High School Scholars
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奖项的分量
奖项（学术奖项）只是大学入学评审的一个考量。为了从众多申请者中筛选出合适的学生，美国大学招生办采用一套量化的评分系统，从学习成绩和人品两方面来评估申请者。简单地说，名校的招生办根据申请材料上的信息，从最低的二分到最高的八分，对申请者在各个方面的表现进行综合评估。总的来说，学习成绩比人品更加被看重，在四比一（一般的学校）到二比一 ( 名校）之间。
学习成绩评估表
学习成绩比较容易衡量（如上图），包括高中四年的平均成绩（GPA）、选课的难易程度，和标准考试成绩（SAT/ACT，SAT-II）、托福考试成绩( 国际生 )，AP 课的数量，学术获奖的层次等。
而人品的评估却是多方面的综合评估（如下图），包括：才艺（体育、音乐、绘画、跳舞等）、个人品格、老师的印象、在学校的声誉、智慧与潜能、创造性、工作态度、成熟度、自主性、应付挫折的能力、关心他人、自信心、独立性等等。另外，在申请材料和申请作文上所表现的形象、担任的领导位置、为他人所做的服务也是非常重要的。
人品评估表
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作文与推荐信
优秀的大学入学申请作文与推荐信也能增加录取的机会！
入学申请作文（essay）的写作也是一个关键。怎样写作文？写什么？你在作文里所表达给招生官的是一个怎样的人？这对于中国学生尤为重要，因为中国学生没有美国学生那么多的参照坐标。
你的作文必须是你自己的，这一点至关重要！招生官能够轻而易举地发现作文是不是代理人写的，看到这样的作文，你是不能够被录取的。要避免低于平均水平的作文，以免留下不好的印象。差的作文有可能是写得不好、太长、答非所问等等。那些中性的作文其实对申请没有起什么作用，它们也许讲了一个好故事，但没有说你是怎样的一个人。
要让你的作文能够给你加分、告诉招生官一些关于你的有趣的事情，写出让人印象深刻的作文，增加你被录取的机会。
强有力的附加推荐信也会帮大忙！在你的申请中你要知道美国的大学需要的是什么。
要增加你被录取的机会，概括地说，你应该制定一个切实可行的高中规划，尽量选择难度高的课程，尽可能取得最好的平时成绩；采取优化的考试策略，在标准考试中取得高分；注重发展和培养个人品格，避免很长的课外活动单子( list )，突出自己的“两个强项”；努力写好作文，请两个不同科目的老师写出强有力的推荐信，最后一环是准备好面试！
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上大学不是赢奖
上大学是找到那个你所中意的 “对象”，而不是赢得一个奖项。上什么大学都是四年，但好的教育和满意的经历让你终身受益。

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——《君子微言》编辑部
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