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今天,是东京奥运会举办的第10天。

我搜集了藏在奥运选手金牌后面的“金句”,试图阐述互联网上的一个“千年之谜”:
为什么,我们懂那么多道理,却过不好这一生?
1.
“把过程做好,结果自然不会差。”
——杨倩
清华学霸、两摘金牌的宁波籍奥运冠军杨倩,心理素质超强超稳。
拿了两个金牌,依然云淡风轻,眉目含情,可爱沉静。
她的这句话,道破了优秀者的特质:
敬畏一日一夜的锤炼,才能收获一瞬一刹的璀璨。
我在咨询中,见过很多孩子,面临升学和就业的压力,也深知自己的短板和问题,但每天在拖拖拉拉和浑浑噩噩中度过,用自责和愧疚悼念失去的时光,再用拖延和懒散浪费宝贵的当下。
他们活得很痛苦,但他们就是不做好过程。
做好每一天,做好每一次,做好每一题,做好每一关,做好每个细节和过程,其实就是做了最好的自己。
2.
“你要是想练跳水,那很简单。但是你要是想去到更大一点的层面,然后为国争光,这就很难。”
——张家齐
东京奥运会上,奶声奶气的张家齐,圈粉无数。
夺冠后,她非常坦诚地说,每天重复练跳水,真的太枯燥了,有时觉得太没意思了,不想练,就想偷懒。
但她一想到,自己偷懒的话,对手每天都在训练,那自己就会在赛场上露馅,懒惰就会惩罚自己,那只好自己鞭打自己,继续练,枯燥也要练,无味也要练。
这段话,太符合一个十六七岁少女的心理了。
不要说10多岁的孩子,就我这样40岁的中年人,每天读书写字,每天找素材找灵感,沮丧时也会想撂挑子不干。
但最终,我也和自己达成了和解:
梦想的底色,不是绚烂和多彩,而是重复和枯燥。
——绚烂多彩是结果,重复和枯燥才是经历。
穿越了无趣和繁琐,梦想才扇动斑斓灵动的翅膀,悄然到来。
我们每个人的工作,就像鲜花,而灵感是蝴蝶。
蝴蝶会令鲜花更美,但没有蝴蝶,鲜花也要使劲儿开。
3.
“没有舒服的时候,只有痛和很痛的区别。”
——施廷懋
东京奥运会上,重庆姑娘施廷懋两次夺金。
外人看到的,是金灿灿的奖牌,自家人看到的,是咬牙坚持的疼痛。
参加奥运会前,29岁的老将施廷懋,历经了漫长的疼痛和伤病期。
但赛场上,你看她几近完美的动作,根本不会想到她浑身是伤——其实,即便在奥运赛场上,她腰部还贴着膏药。
人生实苦,就看你在哪个平台上,吃怎样的苦。
年轻时,我们都爱逢人诉说自己的不幸和疼痛。
年长后,我们都渐渐学会了沉默,也渐渐掩蔽起伤疤。
这不是因为我们麻木了,而是我们变得更加开阔:
每个人都有暗伤,每个人都有疼痛。
我们见自己,见他人,见众生,才会戒掉矫情,习得宽容。
4.
“因为有遗憾,所以很抱歉。”
——郎平
这不是郎平的原话,而是我从她的话里总结而来的。
奥运会上,中国女排连败三场后,士气大落。
7月31日晚,中国女排调整战略战术,一分分去拼,最终以3:0击败意大利女排,看得全中国人都热血沸腾:
“中国女排,回来了。”
赛后采访,郎平复盘女排的得失,说着说着哽咽起来:
“感谢全国球迷,也跟他们说声对不起,(之前)确实没打好,我工作没有做好,没有做到位,但是中国球迷一直不离不弃……”
铁榔头落泪,让人看得心碎。
有一说一。
中国女排在东京奥运会上失利,一个重要的原因,是主攻朱婷受伤。
虽然奥运会延期一年,但朱婷的手伤没有得到及时治疗,赛场上痛到无法发力,导致女排姑娘们进攻威力大减。
这些年来,作为中国女排的核心人物,球队的战术一直围绕朱婷打造。
这种把宝押在一个人身上的战术,无疑是有着巨大风险和漏洞的。
不管输赢,我们都和中国女排在一起。
但这并不代表,我们不需要从教训中反思。
郎平哽咽说出的那段话,让我感到特别真诚:
她没有回避问题,也没有推卸责任。
她的泪和话,值得被铭记。
因为,赛场不相信眼泪,不管是中国女排,还是现实你我,都需要从中吸取教训:
不要把鸡蛋放到一个篮子里。
重大问题,一定要有A计划和B计划。
5.
“所有的胜利,都是让做得好,变成肌肉记忆。”
——朱雪莹
小立领丹红旗袍,国旗下凤舞九天刺绣。
夺得蹦床冠军的朱雪莹和刘灵玲,真是太美啦。
不仅容颜美,服饰美,动作美,气质也美。
更得人心的,是朱雪莹说的这段话:“难度高的动作,只要练得足够多,足够熟悉,就不怕。”
心理学上有句话:
身体不会忘记。
说的是,过往岁月留给我们的欢愉和悲伤,其实都存留在我们的身体内,只是有的显现,有的隐匿。
这句话,用到锻炼和修行中,一样适用:
你到底有没有修炼,你到底有没有坚持,你到底有没有娴熟于肢体、烂熟于心灵,把每一个动作和步骤,训练成身体下意识的动作,是骗不了人的。
体育锻炼如此,学习工作也如此。
熟能生巧。
巧能生智。
智能生慧。
慧能生奇。
信然。
6.
“我想把我能做的,该做的,可以做的,都做好。我还想要坚持。”
——苏炳添
8月1日,东京奥林匹克体育场里,“中国飞人”的苏炳添,在半决赛中跑出了9秒83的成绩。
创造亚洲记录!
成为第一位闯入奥运百米决赛的黄种人!
也打碎了“中国人田径运动项目不行”的偏见!
更凡尔赛的是,在半决赛最后30米,苏炳添故意放慢速度,“转头”观察身边的追赶者,示意对方“别追了,给点面子”的名场面,更是被网友传为佳话。
赛后接受采访时,苏炳添说:“我想把我能做的,该做的,可以做的,都做好。我还想要坚持。”
苏炳添的决赛成绩是9秒98,位居第六,没得奖牌,但太不容易,全网贺喜。

去做。
去干。
去实现。
去达成。
去把脑海里的想法,落成一步一个脚印的行动。
这是苏炳添创造奇迹的秘籍,又何尝不是我们每个人战胜自我的武器。
“懂得那么多道理,为什么还过不好这一生?”
因为,道理是道理,你是你。
道理是别人用行动实践而来的抽象理论。
你如果躺在这些理论上,没有通过自己的实操和经历,把它们一一变成鲜活的体悟,真实的感受,生活的智慧,自然很难过好这一生。
王冠是攀登而来的。
优秀是拼搏而来的。
幸福是奋斗而来的。
人间传奇,都是行动而来的,不是做梦而来的。
7.
“没有什么比梦想更值得坚持。”
——巩立姣
东京奥运会上,32岁的巩立姣,以20米58的个人最好成绩,夺得奥运会田径女子铅球项目冠军。
之前,在北京、伦敦和里约,她分别拿下了二三四名。
如今,她如愿以偿,完成了职业生涯里最重要的拼图。
赛后,这个河北姑娘,在微博上写道:“32岁的年龄不是阻碍,没有什么比梦想更值得坚持。”
40岁以后,我开始思考,什么是梦想。
梦想是登上世界之巅的舞台吗?
是拿到独一无二的冠军吗?
是成为人人羡慕的王者吗?
我觉得,如果这样理解梦想,这样理解巩立姣,是狭隘的。
梦想,不是目标和执念,不是胜负和输赢,而是自己对自己的接纳,自己做对自己的完善,自己对自己的喜欢。
虽然,它需要量化成一个个目标。
但目标,不是梦想。
真正的梦想,是回到事实和现实之中,回到自身和自心之里,回到生活和生命深处,找到更饱满更舒展的自己。
“没有什么比梦想更值得坚持”,其深意是:
没有什么,比不负时光的自己,更值得欢喜。
8.
“看了奥运会,我明白了什么美和勇,也昂起了自信的头。”
——网友
有网友说,从东京奥运会开始,才发现中国人真的很美,运动真的很美,坚持真的很美,有力量的人真的很美,超越自我的人真的很美,饱满的生命真的很美。
不知道大家有没有发现,东京奥运会上,中国运动员颜值普遍高,状态相当好,精神特别足。
不管是男运动员还是女运动员,不管是高低胖瘦,黑白丑俊,都散发着自信和舒展的光芒。
个个都是明目皓齿,皮肤光洁,神清气爽,精神抖擞,自信飞扬,充满着力量感和精神气儿。
这种身上有劲儿,脸上有光的美和好,不是那种我们打开手机,看到的明星精修图的那种虚假美,也不是打开抖音,看到网红美颜后的那种苍白美。
这种美,是每块肌肉都有质感的美,是每个肢体都有力量的美,是每个线条都很独特的那种美,是每个笑容都很真实的美。
这种美,特别有活力,特别有魅力,特别能激发人的激情和希望。
或许,这就是体育和汗水、奥运和比赛,带给我们的最大启迪:
比赛事更重要的,是精神和格局。
比奖牌更重要的,是坚韧和修行。
比结果更重要的,是过程和敬畏。
比输赢更重要的,是生命和丰盈。
比未来更重要的,是当下和诚实。
这个暑假里,愿每个迷茫的孩子和大人,都去看看东京奥运会。
关于坚持和突围,关于奋斗和人生,关于疼痛和勋章,关于岁月和褒奖。
答案,都在那汗水和泪水齐飞的故事里。
本文经授权转载自:闲时花开(ID:xsha369),作者刘娜,心理咨询师,情感专栏作者,原创爆文写手,混迹媒体圈十余载,发表文字量百万字,能写亲情乡愁故事,也会写教育职场热点。欢迎分享至朋友圈,未经许可不得转载,加拿大中文报 诚意推荐
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