对宝宝来说，爬行是最好的全身运动。一般6-8个月的宝宝开始会有自主爬行欲望，此时他们的手臂、腿部肌肉力量越来越强，逐渐可以开始用四肢爬行了。
爬行的好处，不仅是为走路打基础
虽然爬行动作简单，但对原本只会简单利用部分肌肉翻身、眨眼吐泡泡的宝宝来说，是成长发育的一大步，不仅有助于宝宝肌肉、骨骼发育和锻炼身体协调性，而且还有助于大脑发育和认知发展。
为以后的站立、行走打基础。爬行时宝宝用四肢来支撑身体的重量，其胸、腰、腹、背和手跟腿的肌肉跟着得到锻炼，促进宝宝骨骼生长。
促进宝宝视力和认知发展。当宝宝还只能躺着、坐着、趴着时，能自主接受到的外界刺激范围比较有限，当宝宝学会爬行，过程中通过转头、抬头、向前盯的动作，观察远处的物体和近处的物体，建立距离远近、大小、运动等认知概念。
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锻炼身体各个器官的协调性。在父母锻炼宝宝爬行时，发出提示或协助去修正宝宝的运动方向和物体的互动，不仅是很好的亲子互动环节，还有利于孩子前庭平衡的发育，加强其眼睛、四肢、胸、背等个股器官的协调性，并且提高宝宝对父母发出信号的理解认知感和执行准确性。
宝宝自信心和个性的培养。在爬行中不断探索新世界，激发宝宝对外界事物的欲望和好奇感，更有利于锻炼宝宝对未知探索的勇气和意志。
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对爸妈来说，最大的好处就是宝宝更加黏自己啦~当宝宝会自己移动时，他们对照顾者的感情和表达欲望更加强烈，经常会翻身越岭来到照顾者身边，求亲亲求抱抱。
5种常见的爬行姿势
宝宝爬行的姿势多种多样，除了传统的膝盖支撑爬行外，有些宝宝还会以臀部或腹部为支点蠕动前行，只要宝宝可以学着协调身体的每个部位，而且同等的使用四肢，就没什么好担心的。
经典交叉爬行。婴儿的手和膝盖做支撑承受身体重量，然后同时向前移动一只手臂和相对的膝盖。

肚皮或突击队爬行。肚子贴着地面，同时用手臂和小腿交叉移动。
宝宝开始爬行时通常以腹部为支点挪动，也是因为此时各方面肌肉力量太小，不足以撑起上半身。
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熊爬行。它看起来像是经典的爬行，但婴儿的肘部和膝盖保持笔直，像熊一样在手脚上行走，小屁屁一扭一扭的。
其实这可以说是爬行中的较高级别，因为此时宝宝的膝盖并不着地，屁股高高翘起，也是宝宝过渡到站立的阶段。
螃蟹爬行。宝宝用胳膊在地板上推动自己，像螃蟹一样向后或向侧面移动，而不是往前进。这种爬行可能是宝宝还没能掌握好手脚运动，特别是腿部的发力和方向控制，通过简单的引导宝宝们都能学会向前爬行。
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滚动爬行。一些宝宝习惯通过滚动的方式从一个地方另一个地方到达目的地，其实这也算是爬行的一种。
不过，会有少数宝宝会跳过“爬”直接进入到“走”的阶段。为此妈妈们也不用焦虑，每个宝宝的发展节奏不一，无论宝宝怎么做，学会移动调节四肢平衡力才是最重要的。
   帮助宝宝爬行
1. 肚子时间（Tummy Time）
从一开始，早在宝宝准备爬行之前，多做肚子时间的练习（之前的文章《会玩的宝宝更聪明！0-3月龄的益智亲子游戏，家长们学起来！》开篇就详细介绍了如何做好肚子时间），肚子时间的练习有助于培养宝宝爬行所需的肌肉，还能避免发生位置性畸形斜头或扁平头部。
2. 鼓励和引导
家长可以用宝宝喜欢的玩具来吸引他，让宝宝有向前的动力，然后另一位家人可以在宝宝身后用手顶住宝宝的小脚丫，注意不是用力推而是支撑(顶)，训练宝宝自己锻炼下肢的力量。
如果宝宝表现出不想爬、不愿意爬，家长们可以带着宝宝做些有趣的游戏或引导，可以为宝宝先示范在垫子上匍匐、挪动爬行，通过游戏、边读爬行绘本边演绎等等来吸引宝宝参与进来。
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3. 游戏进阶
美国儿科学会（AAP）建议，在宝宝逐渐掌握爬行技能后，家长们可以使用枕头、盒子和沙发垫，为他创造小小的“障碍”，让训练像个寻宝游戏，这也将有助于提高他的自信、速度和敏捷性。
你需要准备：床或者沙发、很多枕头、靠垫等。
用一些枕头、靠垫开始搭建一些安全有趣的“爬山活动”或“障碍赛”！用最厚实稳定的沙发垫或床靠垫放在最底部，然后再一次添加小抱枕啊、枕头啊堆叠形成小山梯的样子，或是在爬行垫上每隔一段距离放不同形状、大小的“障碍”垫子，鼓励宝宝在种种“困难”中前进。
宝宝向上爬“枕头山”时，家长们主要还是要托住宝宝的后背或屁股，以防宝宝重心不稳摔到地上，帮助他们爬上山顶。
安全注意事项：
1. 家长注意要时刻保护宝宝的安全，以防摔倒事故
2. 不要把枕头堆得太高，并且移走任何有尖角的家具。
注意：在宝宝还没掌握行走之前，不需要穿鞋哦~
宝宝学步之前不用穿鞋，不管在家还是外出穿厚袜子袜子就可以了。过早穿鞋会阻碍宝宝脚部对地面信息的反馈，影响宝宝的平衡能力和走路的协调能力，容易自己摔倒或被绊倒。
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