文｜黛西
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姐妹们，借开头说一声，小河狸搭建和牛津树分级马上就要截团了。
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前几天，给新家做淋浴间的公司来了个师傅，在我们浴室里一通量。
师傅一走，队友就跟我嘟囔了一句，我不喜欢他说的那些话。
啊？他说的哪些话？
他说什么，窗户在这个位置不好，马桶挡在这里不好，留的地方太窄了blablabla，一直在踩我们的房子。
我说你想多了吧！他的重点是“留的地方太窄了”，所以做淋浴间的空间限制住了。
再说了，人家说的不是事实么？你之前也说浴室的位置很挤啊。
他说的是事实没错。。。但他不应该直接这样说，我们毕竟是他的客户啊！和客户说这些不应该委婉一点么，考虑一下我们的感受。
哈哈哈哈，我说你知道吗，你这个就叫做“我执”。
1. 人生痛苦的来源
“放下我执”，这可能是我近半年来，对自己最满意的一个改变。
关注自己，在乎别人怎么看自己，这些一点都没毛病，但凡事讲究个度。
过了度，就变成了“我执”，生活中很多痛苦的来源就是这两个字。
比如关注自己的身份过了头，“我是谁啊？我可是他的客户！”，“你怎么和我说话呢？我可是这个办公室里资格最老的前辈！”。
比如关注自己的外表过了头，每个朋友圈照片都得精心P上一小时。
其实谁会在意一个普通人脸上滑不滑溜，腿长有没有一米八呢？
只有一个人：自己。
我之前分享过在一本书里看到的“刀疤实验”，特别有意思。
心理学家找了很多人，和他们说，化妆师会在你们脸上画一道刀疤，很吓人的那种，然后你们去大街上走一圈，我们会观察那些看到你们刀疤的路人，有什么反应。
化妆师画完刀疤后，让他们照镜子，哎妈呀，确实挺吓人的。
他们准备出门之前，化妆师突然说，等一下，我再给你们补两笔，补得更吓人一点。
补完以后，这些人没有机会照镜子，也没相互碰面，各自上街逛了。
逛回来以后，实验人员问他们怎么样？外面人什么反应？
然后他们就绘声绘色地描述路人的各种反应，说有的人盯着我的刀疤看，有的人目光躲闪故意回避我，有的人偷偷和身边人议论我。
总之就是，因为这个刀疤，每个人都感受到了来自世界的深深恶意。
实际上呢，他们脸上什么都没有。
化妆师说“补两笔”的时候，把刀疤擦掉了。
这个实验的研究对象根本不是路人，而是这些参加实验的人。
别人并没有对他们有任何恶意，但他们都感受到了恶意。
这些“恶意”从哪里来的呢？
就是因为“我执”。
关注自己过头了，以为周围的人都在关注自己，盯着自己，看自己笑话。
事实上呢，别人都忙得很，根本没空去关注你的人生。
2. 觉察“我执”
咱们都是凡人，谁也没有成佛的潜质，每个人都有一些“我执”。
别看我在这儿好像很清醒地叭叭，其实我也有“我执”。
经常有一些新关注的读者给我留言，上来就说“小编”怎么怎么样。
每次看到这个称呼，我就看不下去后面的话了，满脑子都是小编小编小编。
于是我就回他们，我有名字，可以称呼我黛西，也可以叫我饼妈，要是觉得和我不熟也可以直接叫作者，但就是不要叫我小编！
后来有个人回复了我说，不好意思，我不知道你对称呼这么介意，不是有意冒犯的。
哎，我这人就是吃软，对方这么一说，我又觉得很不好意思，觉得自己简直不是人。
“小编”这两个字本身没有任何贬义，我之所以排斥这个称呼，是因为我在心里面觉得我的身份远远不止“小编”那么简单，觉得这个称呼拉低了我的”身份“。
我觉得我可是这个号的掌门人，核心角色，灵魂人物，闹着玩儿的么，和那些平台号上成天东拼西凑的小编，可不是一个档次！
事实上呢，人家叫我“小编”并没有想到这层意思。
他只是被文章内容吸引了，点了关注，根本不知道你还有个艺名叫黛西。
一个中性的称呼在我这儿听出了“冒犯”的意思，问题不在别人身上，也不在称呼上，就是在于“我执”，对自己“身份”的过度关注。
觉察“我执”，知道我的不满并不是对方做错了什么，就可以用慈悲心面对别人，自己的痛苦自然也就少了。
3. 放下“我执”
再分享一个我通过觉察，放下“我执”的故事。

每次开团一个新领域的产品，我除了在网上做功课，还会拉着团队小伙伴，找内行专业人士请教，跟品牌方的研发人员讨论，速学成才。
有一次和品牌方开会聊一个新品，对方是研发部门主管，对产品的各种细节特别懂。
可能就是因为太懂了，所以他完全不理解我们哪里不懂，他默认所有人都具备这个行业的专业知识，但实际上我们并没有。
讲着讲着，他开始着急了，逐渐找到了辅导孩子作业的那种感觉。
“这样说还听不懂吗？”
“难道这么难理解的吗？”
“我讲得还不够清楚吗？”
“我刚才都说过一次了！”
这样的话听到几次，小伙伴也开始急了，你好好说行吗？别着急慢慢说，你一急我们更听不懂了！
我也有些火大。
我火大的不是“听不懂”，而是他怎么这样和我说话？我就算不是多么大个V，但起码也有一些影响力吧？人家别家品牌方和我开会，可是都一口一个老师，一口一个姐的！
一想到这儿，我马上就觉察到，那个“我执”又来了。
我觉得我是个有面儿的人，你不能跟我没好气地吼，你急也得忍着。
但事实上呢？
抛开这一层所谓的“身份”，人家凭啥不能着急呢？
他每天接触的都是研发人员，大家聊技术上的东西一说就明白，没见过我们这么难教的学生。
而且他之前也没接触过我们这些做自媒体的，平时就是专心搞研发，今天可能已经忙到劈叉了，还被同事拉过来和一个没听说过的博主鸡同鸭讲，他也烦着呢！
众生皆苦啊！
当你知道了，你的那些痛苦可能是因为“我执”，你就会刻意地去觉察它。
觉察之后就明白，其实你的不满并不一定是因为别人做错了什么，只是因为每个人都是独立的个体，有不同的经历和价值观，所以看待一件事有不同的观点，都在执着于“我”。
放下“我执”，看似是对别人的包容，实际上是让自己内心获得了自由。
4. 突如其来的结尾
打开订阅号列表，我发现我这个育儿博主越来越不入流了，不教怎么鸡娃，专教怎么成佛。
我之前经常提醒自己，别人来关注你，每天花宝贵的10分钟进来看你，是想从这里带走一些价值，不要过多掺杂个人的碎碎念，稀释了干货浓度。
但后来再一想，这何尝又不是一种“我执”？

不如放下执念，我手写我心，主打一个真诚陪伴。
晚安。🌛
黛西
黛西的小纸条
昨天的桌游专场弄到半夜才发文，快成深夜情感号了，错过的姐妹们看这里
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黛西
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