如何打造出理想中的幸福家庭，这部美剧来告诉你！

我看剧一向有点滞后。在《我的前半生》大热的这几天，我集中突击了一部去年年末开播的美剧—— This is us.还没有看完第一季，看一集哭一集。好喜欢。

这是一部家庭剧。真实，复杂，纠结，就像海报上描述的那样，但它处处闪着爱的微光，这光像烛火，不刺眼，但足够温暖。随着年龄的增长，明白生活复杂又琐碎，打鸡血式的鸡汤不解决问题，而这部剧，告诉你生活的真相确仍鼓励你微笑面对，是真·鸡汤，我愿意干。

佩服编剧。剧中每个人的人生都有棘手的问题，就像真实的生活，不完美，有痛苦、崩溃、成长、选择、改变、爱、支持、包容，平淡中流淌出的生活哲学，扎心。到底什么是健康的家庭关系？我要当怎样的父母？我又该怎么努力？

This is us给了你他们的答案。

母亲Rebecca怀了三胞胎，碰巧在父亲Jack生日这一天破水。他们失去了一个宝宝，生下了Kevin和Kate一对双胞胎。那天，他们领养了被遗弃在消防站送到医院来的黑人小孩，凑齐了“big three”。

Jack也许就是我们心中完美爸爸的模样吧。他努力，有趣，有爱和担当。Jack与父亲的关系很糟，他爸爸酗酒，打妈妈，他发誓不会成为这样的父母，他做得很好，但他也走过弯路。

有一阵子，Jack遭遇中年危机，经常酗酒晚归。Rebecca努力做到10分，可是队友不及格，她愤怒、孤独和无助，和Jack摊了牌。Jack没有直男癌，他在卧室门口坐了一夜，第二天对Rebecca忏悔，“从现在开始，我要做个12分的好丈夫。”

近几年关于原生家庭的话题很火，豆瓣著名的“父母皆祸害”小组上都是子女声泪俱下的控诉。我们不能选择父母，正因为不能选择，便要接受这和父母的缘分，不然怎么开始我们自己的路，怎么克服原生家庭带来的影响而使我们自己成长为成熟的父母。

引用一段南怀瑾先生的儿子南一鹏在《父亲南怀瑾》一书中的描述：

“每个人来到人世间报道后，都需要学习理顺自己一生的人际关系，而父母是所有关系发展的源头。想要了解自己，必须先了解自己的父母，无论有无，接受自己与父母的缘分，然后才能从根源上奋起。近百年来，西方心理治疗的根本理论，也是从这个源头开始，去理顺所有人生关系。”

剧中的被领养的黑人小朋友Randall，要理顺的关系更复杂。他找到了自己的生父William，在愤怒、声讨、谴责之后，原谅了他，把William领回了自己家。

Randall从小就想知道自己的生父是谁，小的时候见到社区里的成年黑人男性，就会怀疑是自己的爸爸。Rebecca其实见过William，但她怕失去Randall所以隐瞒了。Randall最后发现的时候，爆发了，绝不原谅Rebecca。Randall最后还是想通了，虽然还不能完全原谅养母，但他对Rebecca说——

Rebecca生长在一个冷漠的中产家庭。她爸爸是橄榄球球迷，在她小时候，如果爸爸在看橄榄球，谁都不能打扰。她结婚后，一次和Jack在酒吧看球，发现Jack也完全忽略了他，于是她决定改变。

是啊，结了婚以后才明白，爱情没什么理由，可结婚是为了什么，也许就是有个伴吧，于是选择就有了标准，聊得来。聊得来，只能靠缘分吗？不，也得努力啊。就像Rebecca一样，努力学习丈夫的爱好，最终变成全家的仪式。过日子，得经营。

成为家长以后，好像不经意间就习惯扮演绝对权威角色。我说的都是对的，我说的话都是为你好，我说的你都得听。这种对孩子的无界限感控制，易成瘾，得戒。尊重，是良好家庭关系的基石，尊重孩子是独立个体，尊重孩子的情绪和想法。而真诚沟通的开始，是承认我错了。

也许是习惯了权威的中国式家长，所以看到Jack和Kevin道歉的时候，心里真的好感动。

Jack和Rebecca带着三个孩子去游泳。孩子们都有各自的问题，女儿Kate因为体重被小朋友嘲笑，儿子Randall离开父母跑去和黑人小朋友玩。父母忙着解决他俩的问题，忽略了Kevin。Kevin溺水上岸后，很生气，指责父母只关心弟弟妹妹忽略了自己，Jack向他道歉。

对于大人来说，和孩子说“对不起”也许很难说出口，可是，都是第一次当父母，哪能不犯错。我们和外人道歉通常比和亲人容易的多，可是亲人，不才是更不该伤害更应该保护的吗？如果错了，那就真诚地道歉吧。

这是贯穿全剧的核心。也许正是因为有了这样的态度做基调，大家才都觉得这部剧虽真实，却温暖吧。

他们家有句座右铭——

There's no lemon so sour, that you can't make something resembling lemonade.

用大白话翻译就是，再酸的柠檬也能酿成甘甜的柠檬水。

这是Jack失去三胞胎里之一的时候，医生爷爷和他说的，变成了他家的座右铭，一直激励着每个成员。

生活带来的苦难和打击，我们没有办法选择，我们能选择的，是自己面对打击时的态度，积极乐观还是悲观消沉，结局大不同。

Jack和Rebecca带着孩子们去Rebecca妈妈家过感恩节，路上汽车爆胎了，附近只有一家简陋的木屋旅馆可以住，只剩一些冷的热狗和零食可以吃，但是Jack尽自己所能，把这一天变成了值得纪念的感恩节，没有娱乐可以玩扮演游戏，热狗冷了可以烤，扎人的毛衣拆成了毛线球。。。每一个节目都变成了感恩节传统节目。

积极乐观的人，比如Jack，就像太阳，照亮周围人，给心灵带来热量。

宁向东老师在他的清华管理课中说，情绪是第一生产力，因为情绪严重影响决策能力，而积极心理学就是教大家尽量控制坏情绪，平衡心性。有什么好办法？多接触积极的人就是好办法。所以，不开心的时候，就看看这部剧吧，它有爱，它发光。