本文来自豆瓣“我发现个规律”小组丨
由豆瓣用户@哇咔咔  授权发布丨
原文标题：如何判断自己的状态好不好丨
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨
隐隐约约能通过一些表现感觉到自己的状态好不好，但又不确定。
感觉自己状态不太好的标志：
1. 明明有很重要的事情要做，有时候觉得太闲有时候觉得焦虑没时间。
2. 很容易莫名其妙对身边的人看不顺眼。觉得别人好孤傲/清高，想一个人呆着。不想社交，找不到聊天的人。
3. 食欲不振或暴饮暴食，或两种状态交替
4. 容易失眠，烦躁不安。
5. 在意其实并不重要的人对自己的看法。
6. 沉溺手机app，试图在网络世界和别人建立交流以寻找存在感（就是现在的我）
状态好的标志：
1. 不care吃什么，精力集中在办事上。
2. 经常可以有心流状态。
改变状态的方法：
1. 运动，坚持每天或每周锻炼，坚持一个月就能感觉睡眠状态等好上很多。
2. 冥想，我们状态不好的原因也是因为这个信息爆炸的时代。被过多地打扰了，冥想可以让自己的心变得更沉静。
欢迎补充
 豆友评论 
@弥斯因
抑郁状态 （不是抑郁症，大概类似于你说的状态不好）有一项判定是：平时很容易做的事变难了。后来我还看了一个研究，把这种状况称作启动困难。有的时候状态不好真的出门都要反复自我说服，但一走出家门就完全不觉得有任何困难，就是这种情况。
对启动困难的话，我的办法是拆解成小任务，先允许自己不启动，然后完成一点，比如要出门，我会先想好：我就穿好衣服下楼去倒垃圾，如果不想出门我就再走回来。不过一般情况我这样都会顺利出门，偶尔也会倒完垃圾回家了，也没什么的。
@不刻薄浴球
我的好的标志可能比较肤浅😅比如认真记录生活（包括拍照发朋友圈），在意妆容和外貌
@Neve
我状态好的时候就是有强烈的完成计划的愿望，状态不好就是没计划而且空焦虑
@bulr
我觉得是愿意有和人交流、讲废话的能力
@懒懒泥
我的话，状态好是那种说干就想办法干的时候，没有杂七杂八的忧虑和念头
@碗口形火山盆地
房间很乱，根本不想收拾
@iitecool
我是状态好的时候喜欢自己一个思考，研究分析些啥的，不好的时候就不想动脑子，天天只在意外貌美妆穿搭那些
@Hill
状态好，无论发生什么不开心的都能一秒翻页，上超市买个牛奶都能傻乐呵，两句话就能把所有人逗笑。状态不好就是聊天反应比较慢，没办法金句频出，基本只出现在生理期前后一两天
@？？？？？
状态好：1.没有那种世俗的欲望，不在意吃饭吃什么这种细节。2，觉得自己就是坠牛的，注意力完全在自己身上，对未来充满期望。3，行动充满动力，明确自己下一步要干嘛，精力充沛。4.很有耐心，脑子转得很快。
状态不好：1.容易关注别人在干嘛，注意力经常放在别人身上。2.自我怀疑，对要做的事情有无意义感。3.没有耐心，容易急躁。4.时不时就会发呆，想法乱飘，停止理智思考。
@放个开心屁
本人……但是我找到办法了一旦开始有点苗头了就马上让自己忙起来 擦桌子也好做家务学习让自己忙起来
@江湖骗子
六条全中！最近真是走火入魔了那种，工作不想干，脑子不记事儿，经常性失眠，身边人不想交流，对美食都毫无兴趣，就捧着个手机刷无意义的帖子～试图改进中，以后要好好生活好好学习好好爱自己(⑉°з°)-♡
< END >
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