前阵子看到一个有趣的概念，叫“春日美好清单”。
虽然我之前并没有认真地列一个表格出来，但稍微一盘算发现，其实心里很清楚要做哪些事儿迎接春天的到来：
👔 把厚重的衣服收起来，
🥬 买最新鲜的当季春菜，
🚴 骑自行车狂奔，
⛲️ 逛公园，
⛺️ 在户外吃饭，
☕️ 午休绕路去远一点的咖啡厅，
🚶 多走路、晒太阳，
☀️ 对着太阳落山的方向狂拍照……
总之，在这个温暖、明亮又轻盈的季节，要做的美丽小事儿不要太多！
在我的“春日美好清单”里，有一件虽然是微不足道的小事儿，对我来说却是最重要的仪式感：给卧室换上彩色的四件套。
之所以要这么郑重其事，是因为我发现，当用彩色四件套给房间罩上一层多巴胺后，整个人的心情都会变很好！
换上彩色的四件套，
心情怎么就变好了？
先给自己叠个甲。我也很喜欢以黑白灰为主题的性冷淡风，只是每当春天来临的时候，就会想给房间加点颜色。
换四件套，是最简单直接、又效果显著的方法——四件套面积多大啊，换一种新颜色，视觉刺激堪比刷墙！
图片来源：小红书
可别小瞧这一个变化。空间里的色彩与我们之间的关系，不是单向而是互动的：色彩会影响情绪，情绪也会反过来影响我们对色彩的选择。
2009 年，有心理学家做了 3 组实验，研究了人们进入灰色和彩色、红色和蓝色房间里，情绪会发生怎样的变化。
研究发现，空间里的色彩不仅会影响心理，生理上也观测到受试者明显的状态波动。他们对不同色彩的感知符合我们的直觉：相比灰色，彩色对情绪的影响更大；和宁静的蓝色相比，鲜艳的红色会使大脑更兴奋[1]。
图片来源：unsplash
另外一个有趣的发现是，内向的和有消极情绪的人对色彩的反应更大，他们进入不同色调的空间时，情绪发生了更强烈的变化。
在论文结尾，研究人员得出了清晰的结论和建议：适度使用良好的色彩设计，有助于改善人们的整体情绪和幸福感。也就是说，我们对色彩的运用要加倍重视起来！
图片来源：小红书
情绪反过来影响我们对色彩的选择，这一观察出自另一项研究。
研究发先，当人们处于比较快乐的心态时会倾向于选择黄色，放松时更喜欢绿色；积极的心态更多地和浅色联系在一起，恐惧悲伤的情绪则更多地和较暗、色彩较少的颜色相关联[2]。
2004 年一项关于颜色的研究给出的结论更加直接，他们甚至列了一个“唤醒积极情绪颜色排行榜”，绿色赢得头筹，接下来是黄色、蓝色、红色和紫色[3]。
图片来源：小红书
这排名确实清晰明确，但研究人员却并不建议我们照着排行榜,去买绿色的四件套装饰房间。
他们强调，与颜色有关的情绪在很大程度上取决于个人偏好和过去对特定颜色的经验，也就是说，我们不用拘泥于研究中色彩的情绪价值，自己的喜好最重要！
选四件套，
也不能只看颜值
虽然我们重点强调了色彩的积极影响，但真去选四件套时，绝对不能只看颜值。好看是为了白天的美丽心情，能不能睡个好觉，还得看四件套面料的舒适度。
这里首先要说明的是，目前从正规渠道、正规品牌买来的四件套，在印染工艺上都采用了技法更成熟安全的活性印染，即便买彩色的，只要是正经产品，一般不用担心安全问题。
挑选四件套真正要看的就三点：材质、支数和面料密度。
选哪种材质最好？
我们的建议是返璞归真
在电商平台搜四件套，筛选材质的一栏里，有一大堆让人眼花缭乱的名词。什么贡缎、磨毛、N 种棉、N 种丝以及 N 种绒，我们普通消费者很难搞清楚它们的意思。
其实表格里很多名词把问题搞复杂了，大家不用管它。
我梳理了四件套最常用的材质，只有两大类共 5 种，看完你就能大致了解不同材质的优缺点啦[4][5][6][7][8]。
点击可查看大图
从季节、价格、实际的使用体验以及大部分人的需求来看，我们觉得还是返璞归真，买 100% 纯棉材质的，最合适。
除了棉本身在材质特点上的优势，一些特定的工艺也能让纯棉满足我们不同的触感需求。
比如常见到的“贡缎”，它不是一种材质，而是织造工艺，能让面料变得平顺爽滑有凉感；另一个常见的名词“磨毛”也是工艺的一种，它能给面料表面增加一层细小的绒毛，从而使面料变得温暖柔软。
你喜欢哪种触感，重点关注哪种工艺就好。
左侧为磨毛面料，表面有细小的绒毛；右侧为无磨毛、贡缎工艺，光滑明亮
支数越高，越细腻
支数反映的是织造面料的纱线粗细。
四件套里常见的支数有 50S、40S、60S、80S 和 100S，数字越大纱线越细腻，面料质地就更柔软轻薄，反之则更粗糙厚实。
日常家用，买 40S 其实就够。我家的大部分四件套都是 40S 的，舒服耐用、价格友好。我买过一套 60S，它在触感上明显更柔和、光滑，可以说是一触惊艳。
60S 和 40S 示意图
80S 和 100S 属于高端面料，好是好，就是价格贵，适合预算充足的朋友选购。
但是大家也要注意，市面上很多标注 100S 的四件套，是用两股 50S 的线编织而成，只能算 50S。我们帮大家问了好多家店，真正的 100S 四件套不那么常见。
有些商家还会标注 140S、160S 等超高支数吸引眼球，价格只有几百块，这种一般都是假货，一定要注意甄别。
面料密度，要和支数一起看
面料密度指的是每平方英寸里排列的纱线数量，用数字+字母 T 表示，比如 300T、400T 等。
面料密度要和支数搭配在一起看，支数越高、纱线越细，编织的密度就要相应变大。
支数和面料密度常见的搭配为 40S 200T、60S 300T、80S 400T、100S 500T 等。如果你看到有商家标注 60S 200T，那么很有可能是虚标了支数，否则细线+低密度的布会稀疏、轻薄，容易损坏。
大家选购时，根据上面几种组合来挑选就好啦。
5 款纯棉四件套，
颜值、品质、性价比，都要！
我们综合了品质、颜值和价格，结合过往购买经验，并对 N 个淘宝卖家进行材质工艺确认、筛选后，选出了 5 款四件套供大家参考。
也建议大家选购床品时适当地提高一下预算——高品质的四件套，在原材料、做工、设计甚至拉链这种细节上都会更用心，每晚都要贴身的四件套，买少一点买好一点，更值得。
我在 LOVO 家买过好几款四件套，它是老牌家居品牌罗莱的子品牌，品质和性价比都不错。
这款四件套原材料同样为高品质的新疆棉，40S 200T 的面料品质虽然中规中矩，但亮点在于它的配色、印花非常棒，可选的颜色款式多达十几种不说，每款还都做了双面印花——正着盖是一种花色，反着盖又是一种花色，常换常新。
它走的是厚实、暖和的路线，全棉、60S、300T 保证了它的舒适度，磨毛工艺又让它的面料表面多了一层细绒毛，触感非常温暖柔和。
怕冷，或者夏天喜欢开空调裹大被的，选它。
50S 的面料不常见，而这款四件套搭配了 300T 的密度后，面料质感更扎实。贡缎的编织工艺、高品质的长绒棉，也让它的触感柔和顺滑，格外适合春夏。
当然它最大的亮点在于配色设计，清淡的蓝绿相间，格外适合最近阳光明媚的好天气。
这套四件套品质极好，原料是比前几款更高端的新疆长绒棉，60S 330T 高支高密能够带来软糯、温润的质感。
它的配色非常克制，低饱和度的粉、绿加上小猫装饰，趣味又不失高级感，很好的设计。
长绒纯棉、80S、400T、贡缎工艺，典型的简约高品质四件套。
唯一遗憾的是，高支高密的纱线不适合做太丰富的染色，所以只有纯色款可选，好在配色淡雅高级。
它的面料是光滑带有凉感的那种，喜欢温暖柔软的，可以看看他家的磨毛四件套。
写在最后
今天的主题是彩色四件套，从色彩、面料到推荐，我们都尽量想给大家把四件套说清楚。
但我们更核心的愿望，是期待大家在春天来临后的此时此刻，关注到身边的每一件小事物。
哪怕是四件套这样的寻常家居用品，选好了、选对了，也能够给我们带来不寻常的美好心情和舒适体验。
在大部分时候，快乐、幸福、舒适、安心这些看起来空洞又真实的体会，都藏在这些最日常的物品里。
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作者
星河
安静的力量。
本文关键词：四件套、卧室、居家好物、春天、色彩、积极情绪
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参考文献：
[1] Küller, R., Mikellides, B., & Janssens, J. (2009). Color, arousal, and performance—A comparison of three experiments. Color Research & Application: Endorsed by Inter‐Society Color Council, The Colour Group (Great Britain), Canadian Society for Color, Color Science Association of Japan, Dutch Society for the Study of Color, The Swedish Colour Centre Foundation, Colour Society of Australia, Centre Français de la Couleur, 34(2), 141-152.
[2] Jonauskaite, D., Althaus, B., Dael, N., Dan‐Glauser, E., & Mohr, C. (2019). What color do you feel? Color choices are driven by mood. Color Research & Application, 44(2), 272-284.
[3] Naz, K. A. Y. A., & Helen, H. (2004). Color-emotion associations: Past experience and personal preference. In AIC 2004 Color and Paints, Interim Meeting of the International Color Association, Proceedings (Vol. 5, p. 31). Jose Luis Caivano.
[4] 《纺织材料学（第 2 版）》
[5] 《纺织材料学（第 4 版）》
[6] 《纺织品检测实务（第 2 版）》
[7] 《图解纤维材料》，张大省
[8] sustainablereview https://sustainablereview.com/what-is-lyocell-fabric-and-is-it-sufficiently-sustainable/
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关键词
四件套
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工艺
颜色
贡缎