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把悲伤和困难当作生命赐予的礼物，我们可以一边嚼着悲伤，一边战胜一切。
作者：谨宁（富书主创），由国文传媒授权发布
成年人的我们
有太多不容易
2019年已接近尾声，在这一年里，经历了多少喜悦悲伤，品尝过多少酸甜苦辣，只有我们自己才知道。
但那些令人崩溃的瞬间，总是相似又戳心。
生活中，总有一些委屈，只能自己消化往肚里咽。
1月25日，贵州毕节一名高速女收费员被排队司机大骂动作慢，工作不久的她被骂得委屈哭泣，但在下一个驾驶员到来时，她偷偷抹掉眼泪，继续坚持微笑服务。
10月22日，今年刚毕业的95后女孩躲在地铁角落偷哭了近一小时，因为工作不顺，加上又是外地人，孤独夹杂着委屈通通袭来。
生活中，总有一些崩溃，要借着小事才敢发泄出来。
骑车逆行被查后的小伙在街上崩溃大哭，他说：“所有人都在催我，一边是公司催着上班，一边是女朋友催着送钥匙。我每天加班到十一二点，压力好大，我都快要疯了。”
还有那个连续加班两周的女司机，遇到堵车，找不到回家的路而哭得无助又心酸：“我导航不会用，打电话给我老公也没人接，我今天好不容易正常点下班，结果又堵了。”
生活中，总有一些痛苦，要靠自己默默硬撑扛起。
因为孩子病重，家中积蓄用尽负债累累，90后妈妈痛苦大哭，说：“我真的扛不住了。”
而那位边举着吊瓶输液边骑着自行车的男子，肩上又扛着怎样的重担呢？
有网友说，2019年真的太苦太难了，苦到不知甜滋味，难到不懂何为笑。
是啊，作为成年人，不敢轻易放弃，不敢轻易流泪，就连内心的小脾气，都在一次次爆发前被生生压制。
但不管前路多艰难，我们都要负重前行。
每个人身上
都有别人羡慕的地方
知乎问答上有一个词频繁出现：迷茫。
读书的学生迷茫该考哪些证，现在的专业是不是自己喜欢的？
应届毕业生看不到未来的方向，不知道是该回家考公务员还是留下来闯荡？
在职人员苦恼生活工作一成不变没有激情，想跳槽却又害怕失去安定……
种种纷杂的迷茫，笼罩在成年人的世界里，让他们不知所措，茫然又彷徨。
实际上，我们所纠结和迷茫的当下，就像是走进了围城，拼命想逃离自己所处的环境，觉得外面更好。
但是当我们走出去后会发现，不管在城外还是城内，都会有艰难，都难以抉择。
看过一个故事：
大厦的保安看到白领们踩着高跟鞋、穿着职业正装上班，羡慕她们有高学历，才能进入这大厦工作，而不是像自己这样辛苦，每天站八九个小时。
白领走到工位上，上司来发布任务，看着干净利落、气场强大的上司，白领心里好生羡慕：
我要是有她这么能力强就好了，在大城市有自己的房子，完全不必为每个月的房租操心。
夜幕降临，一转眼就到了晚上八点，上司揉揉酸痛的肩膀，准备下班。看到门口的保安，吃着妻子送来的饭菜，顿生羡慕：
他真幸福，不用为业绩拼命，每天还能享受夫妻之爱，而我却孤身一人。
故事的结尾说：我们每个人都有别人羡慕的地方，可能你的迷茫和纠结，便是别人幸福的向往。
我有一个朋友，她很自卑，觉得自己哪里都不好，交友中带着讨好，恋爱中更是卑微。
她曾不止一次问过我：“像我这样的人，能做什么？”
我给她讲了上面这个故事，告诉她，每个人都是世界上独一无二的存在，都有自己的闪光点，只是自己尚未发现。
很多时候，我们的迷茫，都是给自己的设限，想象自己不能做成什么，而忘了我们本可以做到什么。
夜晚过后就是黎明
风雨过后就是彩虹
回望我的2019年，也是兵荒马乱。
考试没成功，事业也遇到瓶颈，很多时候我觉得自己做人很失败，做事也没有成就，不禁怀疑人生的意义。
但在我看完安妮塔·佩雷斯·索耶的《好吃的悲伤——怎样靠自己战胜抑郁症？》这本书后，我内心的忧郁、自我怀疑、扭曲，全都得到了释怀。
安妮塔曾经是一名内心充满黑暗和悲伤，有着自杀倾向的抑郁症女孩。
她被误诊为精神病，被送入精神病院，期间遭受到了89次的电击治疗，心理、身体和病情，都受到了严重的伤害。
后来她努力克服痛苦，尝试通过自学心理学认识和拯救自己，最后考上了耶鲁大学，获得博士学位，结婚生子，并成为了一名心理医生。
一开始走进安妮塔的书中，看她在精神病院里经历89次电击治疗，无数日夜里经受着内心的煎熬，我的心也随之揪了起来，到底是怎样的意志，才让她坚持活下来？
可当我看到她一步步变好，走出精神病院，慢慢战胜抑郁症，像正常人一样生活，并在心理学上取得成就时，我的内心受到了很大的触动，她的勇敢和信念让我泪流满面。
“她一边嚼着悲伤，一边战胜了抑郁症”，正如这句话所说，她带着悲伤和挣扎，为自己的人生走出了一条崭新的道路。
她把所有悲伤和痛苦，都当作巧克力一样吃下去：“味道好极了。”
她在书中说的一段话，让我印象深刻：
我之所以被认定是个疯子，是因为我的悲伤藏得太深了。
直到有一天，有个发光的灵魂，愿意用他的睿智和温暖来驱散我心中的阴霾，给悲伤一个释放的出口，我这个疯子也一样可以做个正常人。
我想，与我们大多数人比起来，作者的悲伤已是极致。
其实我们每个人都有深藏心底的情绪，或是来自生活的重担，或是来自工作的压力，亦或是情感方面的愁苦。
但当我们被压着撑不住时，要记得，所有的悲伤都是可以当作巧克力吃下去的。
哭过之后，擦干眼泪，继续走下去。
2019年，有一个词很火，我们很多人也喜欢脱口而出，那就是：“我太难了。”
是啊，成年后的我们，委屈说不出口，难过不敢表现，就连情绪的崩溃，都要借着小事才敢发泄出来。
但是等我们几年后再回过头来看现在，就会发现，当时那些难以承担的大事，都成了过眼云烟的小事。
因为没有什么坎过不去，迈过去后，就是成长。
所以，试着像安妮塔那样，把悲伤和困难当作生命赐予的礼物，我们可以一边嚼着悲伤，一边战胜一切。
文章作者：谨宁，富书主创，95后情感励志写作者，自由撰稿人，笔下有理性观点，也有细腻情感，写有温度的文字，做温暖的人，和300万人一起升级生活认知，头条号、知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
图书作者：安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer），耶鲁大学心理学博士，心理学杰出督导，博士前研究员，著名心理医生，从事临床心理治疗30多年
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