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这几年，因为各种客观或主观的原因，很多朋友可能事业不是很顺利，生活中也可能遇到了一些比较难解决的问题，总之就是过得不是很好，也不是很开心。
熟悉我的朋友都知道，前几年我自己也是经历过一段非常困难的时光，如今雨过天晴后，才发现——
困境中，至暗时刻时，人最需要做的不是向外求，而是向内求，也不是自我否定，沉浸在至暗时刻里，而是要多多奖励自己。
人生不会总是一帆风顺，每个人都有自己的人生课题要做。生活不会总让我们满意，却也不会一直让我们苦下去。
所以，越不如意时，我们就越要奖励自己。
人生，需要奖励。奖励能给我们带来正反馈，能让我们在一次次的困境中获取能量帮助我们度过困境，走出迷茫，让人生更顺遂。
不知道你们有没有发现，很多人一遇到困境，就会开始质疑自己，认为造成这一切都是因为自己，所以就沉浸在痛苦中。
越自责，越痛苦，也就越难走出来困境。
我记得我至暗时刻时，真的感觉天都要踏了，我不愿意认输，所以就一直撑着一口气。每晚躺在床上，想着是不是因为自己功利性太强了，是不是因为自己步子迈得太快才会导致公司走入困境。也有在责怪疫情的出现让我陷入了绝境。
越想就越自责，越痛苦，最后整晚整晚睡不着。第二天起来，整个人不仅状态非常差，也没有心思去想到底要如何才能破局。
这时候，我遇到了我一生的恩师丁老师。在丁老师的带领学习下，我开始不再向外寻找原因，开始向内求，知道了“尽人事听天意”，知道了“深信因果，创造未来”。渐渐的，在丁老师的帮助下，我走出了人生的至暗时刻。
如今的我，公司起死回生，事业步入正轨，生活也很顺遂，我无数次感恩自己的幸运，感恩丁老师把我从绝境中拉了出来，但后来我也发现，我该感谢的人还有我自己。
在那么绝望的时刻，我仍然没有忘记求学求师。
对我来说，能找到好的老师学习喜欢的课程是我一生中最幸福的事，也是我给不如意的自己最好的奖励。
因为我知道，跟着好老师学习就是我人生路上的“良药”，无论当下我多么痛苦，我都能通过好的老师好的课程获取力量。这股力量，能够给我带来内心的满足和喜悦，让我感受到生活尚且还有希望，让我知道我一定能够度过难关。
所以，人生越是艰难时，越要奖励自己。
假设我在艰难时刻没有奖励自己去求学求师，那时，我的生活可能会陷入无止境的自责痛苦中，公司可能会倒闭，但因为有了这次奖励，我得以重生，得以走上修心这条路，找到自己人生真正的志。
奖励是生活的良药。
没有人的生活总是一帆风顺的，都会不停遇上一个又一个的关卡，奖励就是帮助我们度过这些关卡的止痛药，能够让我们积蓄起战胜关卡的勇气和力量，人生也会在一次次鼓励中变得越来越好。
奖励过后，人生的困难和卡点都还在，但你已经是不一样的你了。被奖励后的你，我想，已经重新积攒起面对现实的能量了。
既然奖励自己能够帮助我们积攒面对困难的力量，那我们要如何奖励自己呢？
奖励其实分为有效奖励和无效奖励。
有效奖励可以是如我一样的求学求师，也可以是一次出游，一顿美食，一场电影，一次聚会等等。
这些奖励，我们可以从中得到正向反馈，求学求师满足的是学习心，积攒了能力，出游美食电影是让我们从困难中短暂逃离出来去感受生活，带来了喘息空间。
当然，还有一些物质上的奖励也能够给我们带来愉悦，但你们知道吗，随喜赞叹和自信力打卡其实也是一种非常好的自我奖励，也是我认为非常棒的奖励。
修心路上，随喜赞叹是一件特别重要的事。我们看到别人取得好的成绩的时候，有好消息传来时，都要发自内心去随喜赞叹他们。
每一次随喜赞叹，都能让我们放下评判，看到别人更多闪光点，从而点亮人心。
既然随喜赞叹他人能带来这么多正反馈，那如果随喜赞叹的对象换成我们自己呢？
不知道你们有没有发现，很多人都擅长打压否定自己？
很多人在工作中取得一点成绩，明明已经很棒了，但心里还是认为这点小成就不值一提。有的人在修心路上坚持做功课，超级棒，但想到自己多次偷懒就觉得不配被人赞叹。
真的，很多时候我们对别人很宽容，却对自己太过严格了。
无论是大成就还是小成就，无论我们修心路上是否一直坚持没有停下来，我们都要为自己的每一次进步欢呼，为自己的每一次坚持赞叹自己。
所以，随喜赞叹别人很重要，随喜赞叹自己也很重要。
每一次对自己的随喜赞叹，都是在对自我的肯定，这就是在精神层面上奖励了我们自己。
那是不是只有自己进步了，取得成就了才能对自己进行随喜赞叹吗？
当然不是。
大家都知道，人生管理就是念头管理。好念头带来好的人生，有什么样的念头就过什么样的生活。
所以如果我们正在一个非常艰难的处境时，我们随喜赞叹自己的说法就可以转变成：“啊，我真棒，在这么艰难的日子中，我又多坚持了一天，我还没放弃，我还在想办法解决。”
跟着修心课程的伙伴们都知道，我们有个每日功课叫自信力打卡，是每天说三遍“我接受我自己，我每天都可以变得更好”。
看似平平无奇的一句话，是在接纳自我，也是在滋养我们自身的能量场。
高能量场，带来的不只是身心的愉悦，更是让所有的美好有机会能向你而来。
那无效奖励是什么？是一些无法带来正反馈的行为。
其实，我们生活中，多的是无效奖励。
比如，决定瘦身时，辛苦努力运动节制饮食，然后在网上看到不能总是节食要有放纵餐，于是在某天把大吃海喝当做奖励。第二天起来一上秤，发现前几天辛苦减下去的一顿饭就回来了。这时候，瘦身的进度又回到了原点，又得从头开始。
最无效的奖励，是通过放弃习惯，来奖励习惯。
戒烟时，我们不会通过奖励一根烟来奖励自己。戒熬夜时，我们不会通过奖励一晚熬夜来奖励自己。
能给自己的行为带来正反馈的才是正确的、有效的奖励，也才是那些能够帮助我们战胜困难，完成目标的奖励。
其实，现在好多人都觉得人生又苦又长，但是，如果我们能多多奖励自己呢？
人都是本自具足的，只是一时的失意暂时困住了你的内心，一旦走出来，你就会发现生活的亮点，就能找到生活的美好。
所以我们需要奖励和正反馈，人生也是在一次次鼓励中变得越来越好的。所以，往后，请大家不要忘记多多奖励自己呀。
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