▼点击“预约”行动派琦琦直播，
11月01日14:30场，昀蓉时光双十一滋补场！

▲ 点击上方“行动派琦琦”关注公众号
找我领取10000字的《修心营成长心法》
快乐有多难？
最近啊，我发现好多人都觉得自己过得并不快乐，也许是赚不到很多钱，也许是生活遇上了难题，也许是一直没找到合适的工作，总之，快乐对他们而言，似乎成了一件非常难的事情。
是啊，小朋友的快乐很简单，成年人的快乐却不容易。对成年人来说，快乐甚至还比赚钱更难了，变成了一种需要去提高的能力。
提升快乐不容易，但是，快乐是一件非常重要的事情，它能点亮我们的生活，让我们有勇气和信心去面对人生路上的各种难题。
杨绛先生曾经说过：“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你赚钱有多么厉害。而是无论发生任何事情，你都有快乐起来的能力。”
所以，如何让自己真正的快乐？今天，我们就聊聊这件事。
以前港剧有一句台词，我印象十分深刻，叫“呐，做人呢，最重要的就是开心。”
什么是开心？
开心是一种当下的情绪感受，和伤心难过对应。
和对象热恋中，开心；失恋了，伤心。
找到工作了，开心；被裁员失业，伤心。
升职了，开心；被领导批评，伤心。
但快乐不是一种情绪，它是一种状态，是一种过程，是精神上的愉悦，是心上的满足。
开心易得，快乐却难得。开心转瞬即逝，快乐却能够持久。
我们常说的要开心快乐，其实指的是那种让人内心愉悦和满足的长久快乐。因为只有拥有这种快乐，我们才能生长出对抗外界困难和挫折的勇气和信心。
那要如何拥有这种快乐？
天天寻快乐，反而更不快乐。
李雪琴曾经说过，如果自己在不快乐时想要通过旅游去快乐，那不用说了，这趟旅游基本就不快乐了。
把快乐当成目标，你就会陷入痛苦。因为你会发现，怎么找都找不到真正的快乐。
我们一定有过这种情况，有一阵子情绪低落，所以想着让自己快乐一点，会去做很多以为能让自己快乐的事，找寻感官快乐。比如，喝酒、暴饮暴食、熬夜追剧、等等。
这种刺激确实能在一定程度上带来快乐，但放纵过后，势必会迎来精神空虚。
也有人经常把自己的快乐建立在物质基础上。
我以前会通过购买奢侈品来让自己快乐，东西刚到手的那刻确实开心快乐了，但是很快也开始觉得空虚了。
我以前也还会通过努力赚钱来让自己快乐，看着公司越办越大，看着员工越来越多，看着银行卡的钱越来越多时，真的特别开心。
但是，金钱井不会带来快乐，它只是降低你的不快乐感，你的焦虑和痛苦等情绪其实还存在。
建立在金钱上的快乐，就容易受金钱的影响。所以我在开心之余，慢慢感觉到自己的欲望开始不可控了。想要的越来越多，我越来越不满足当下，这份快乐最终变成了内耗和焦虑，刺回我自己。
所以，很惭愧，后来我的一味追求规模迎来了公司和我自己的至暗时刻，这样的结果，在如今的我看来，觉得是必然的。我那时的心态决定了我势必会走向这个结局，有因就有果。
幸运的是，在大家的帮助下，我没有倒在至暗时刻里，成功度过难关后，在丁老师的教导下，我慢慢找到了自己人生的志，也认清了自己真正的快乐在哪里。
那就是作为一座“桥梁”，链接好的老师和课程给更多人，和大家一起走向“良师益友共度人生”的道路。
当我走在这条路上，我发现，无论前方的路多么不好走，前方的困难多么大，我都不会感到焦虑不安，反而充满了斗志。
我自己也不会说遇到一个什么困难就感到沮丧，反而是快乐，因为知道自己每遇见一个困难，自己离终点其实也就越来越近了。
我想起了罗翔老师说的这句话：
“真正的幸福和真正的开心，可能只是一种附随后果。当你为一个正确的目标在前进的时候，你可能会体会到那种附随的快乐。”
所以真正的快乐是什么？
是向内索取的，是内在的心安，是内在的情绪稳定之处。
这种快乐，更持久，也更有力量。
既然真正的快乐的本质是心安。那么，我们就可以根据这点去提升自己的内在快乐能力。我有两个小技巧分享给大家。
第一，找到你自己内心对快乐的标准。
丁老师常说，我们对世间任何事都要有自己的一个内在标准。
如果自己没有给自己制定标准，那么社会就会给我们制定标准。
社会的标准往往是什么？成功的标准是你拥有多少财富，地位是否高等等，如此一来，那家庭主妇和全职妈妈是不是就没有价值了？一些人读了很多书却不赚钱，是不是也会被认为读书没有用，这样的人生不成功。还有人很善于倾听别人，善解人意，可就是一个普通人，也会被认为没有用。
社会的标准不见得完全正确，而且，我们之所以会内耗会焦虑，是因为各种标准交织在一起。社会有社会的标准，但其实，你自己心里也有自己的标准。
我们知道家庭主妇的价值非常大，知道读书的价值在哪里，但是就是因为没有赚到钱，社会对此的定义是不成功。
所以拥有自己的内在标准有多重要？想清楚自己的内在标准有多重要？不然，任何人都能对你，对你的选择和生活提出各种建议，建议当然有好的，但你没有自己的标准，你的所有情绪和价值都建立在别人的标准上了，你的内心就不够坚定，你就会犹豫不决，就会否定自己，就会痛苦内耗。
快乐也一样。
别人认为的快乐标准是升职加薪迎娶白富美，但你自己内在关于快乐的标准，可能仅仅成为一个普通人，并不需要赚很多很多钱，成为人上人。别人可能需要山珍海味才能快乐，但你认为粗茶淡饭就是快乐。
所以，提升内在快乐的第一件事情，就是要找到你对快乐的标准。
找到了标准，你就会发现，快乐其实并不难，你自己想要的快乐或许早就存在你日常生活的点点滴滴中，只是以往你一直套用的是别人的快乐标准。
而且，当你用心找快乐标准时，你会发现，你知道自己做什么会快乐。
我自己内在的快乐标准，是每日的粗茶淡饭，是和同学们一起精进，是能够读传统经典文学，是能体验山川河流等自然美景。而且，我在做这些快乐行为时，我不会去考虑结果，我只专注这个行为的过程，这样，快乐自然而然就来了。
所以，大家不妨问问自己内心快乐的标准，想清楚这一点很重要。
第二，过具体的生活，定具体的目标。
有时候我们会过度追求意义，从而感到人生是虚无的。但人生的意义不在追求意义，而在生活本身。
追求快乐的意义，那你基本很难感到快乐。但如果你去认真生活了，快乐就有了。
所以，去过具体的生活，好好工作，认真生活，和家人朋友好好相处，在日常生活中恢复快乐的能力。
然后，给自己的人生定一个个具体的目标，每完成一个目标后，就奖励自己，以此提升个人的价值感和成就感。
可以是短期目标，也可以是十年二十年的长期目标，但一定要能具体，不能笼统。具体意味着可实施，笼统意味着难落地。前者让你脚踏实地，后者则有可能变成纸上谈兵，目标难以实现。
有了清晰目标，人生的每一天都会变得具体起来，因为你在为这个目标努力着，不再庸庸碌碌迷迷糊糊了。
相信我，实现目标的路上，每一天都可以是快乐的。
以上，就是今天我关于快乐的一些小看法啦。
很多人都说成年人的快乐不容易，但换个角度想，其实我们可能一直处于快乐状态中，只是我们一直没意识到而已。或许成长是失去快乐的过程，但如果找回快乐是人生的一个课题呢？
所以，关于快乐这个人生课题，希望大家都能经营好。
你呢，你内心关于快乐标准是什么呢？又有什么具体的目标想实现？可以在评论区和大家分享一下呀！

继续阅读
阅读原文