在人生关键时刻的重要建议（4）

继续分享《巨人的方法》最后一部分内容，这本书非常值得好好读几遍，有非常多的建议对我很有用。

直播时间：2月22日周二晚上8点

主题：面对人生的不确定性，要如何拥抱变化？

直播地址：视频号读书方法，另一个视频号：生活黑客做为备用。

玛丽·弗里奥（Marie Forleo）

你长久以来坚持的人生准则是什么？

“任何事情都是可以解决的。”这一点我是小时候从妈妈那里学到的。它在我职业生涯和生活的方方面面都起到了促进作用，直到今天仍是如此。

这句话的含义很简单：无论面对什么挑战或障碍，无论是个人的、专业的，还是全球性的，你都有一条可以前行的道路。这些问题都是可以解决的。如果坚持不懈，保持头脑敏捷，并持续采取行动，你就会找到或开辟一条道路。当遇到问题时，记住这句话特别管用，因为与其在问题上浪费时间或精力，你不如立即集思广益，找寻解决方法。

你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

我的建议是，追求每一个真正让你眼前一亮的项目、想法或职业，不管这个想法离你有多远，也不管长期投入这个领域现在看来多么不现实。

随后，你会把这些点点滴滴汇集起来。努力工作，让大家知道你在任何情况下都能超越自己。尽一切努力赚取足够的钱，这样你就可以充分利用各种经验或学习机会，拉近自己与所崇拜之人的距离，因为靠近就是力量。每次你都要表现出你是真心想参与，因为你的干劲儿最能说明一切。

斯科特·贝尔斯基（Scott Belsky）

你长久以来坚持的人生准则是什么？

“重大机遇从来不会明明白白地显露出来。”

不管你是寻找最好的工作、客户、合作伙伴，还是新的商机，你第一眼看到它时，它都不太可能吸引你。实际上，最佳的机会一开始甚至都不会引起你的注意。一般来说，重大机会从表面上看往往没有什么吸引力。一个机会之所以能成为重大机会，全在于它的优点。如果潜在优点一看便知，那么这个机会早已成为别人的盘中物了。

机会一出现，你就要牢牢抓住它，而不是在机会很容易被抓住或是显而易见时再出手。培养运气的唯一方法就是变得更加灵活（你需要为合适的机会放弃某些东西），更加谦虚（时机是不受你控制的），更加果断（看到即抓住！）。生活中最大的机会会按自己的节奏出现，而不会以你的意志为转移。

你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

不要为了完美的工作或头衔而拖延时间。不要为了提高一点点薪水而竭尽全力。要把注意力集中在真正重要的两件事上。

第一，你在职业生涯早期的每一步都必须越来越接近你真正感兴趣的东西。最有希望的成功路径是追求真正的兴趣，开始建立你生活中影响重大的关系和合作，积累经验。热爱并为之付出努力总会有回报，只是这个回报不一定会按照你期望的时间和方式出现。担任新的工作角色，拉近与自己兴趣的距离，从而获得成功。

第二，你在职业生涯初期学到的最重要的课程主要与人有关，比如如何与他人合作，如何受他人管理，如何与他人一起管理预期，如何领导他人。因此，你选择加入的团队和你的老板是你职业生涯初期工作经验价值的重要因素。根据未来同事的素质选择机会。

斯蒂芬妮·麦克曼（Stephanie McMahon）

你长久以来坚持的人生准则是什么？

“每天都做一些自己不敢做的事。”这句话大家一般认为是埃莉诺·罗斯福说的。

这句话是我的生活准则。多年来，我听到过这句话的各种改编版本，最近的一句是“你想要的一切都在恐惧的彼岸”。

彼得·阿蒂亚（Peter Attia）

你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

我的第一条建议是尽可能保持真诚，不要伪装。在我看来，与其假装关心，不如保持冷漠。如果你真的对一部分人感兴趣，即使人数很少，你也会和他们建立起真正重要的关系。我认为，随着年龄的增长，在商业以及个人生活中建立的轻率关系会变得越来越让人难以忍受，所以要把精力放在完全真诚的互动中。

第二条建议是不断寻找导师，同时不要不好意思做他人的导师。当然，这也需要做到第一条建议，但其中的弱点和不对称性显而易见。永远虚心求教，永远喜为人师。

克里斯滕·乌尔默（Kristen Ulmer）

有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？

因为我相信人们与恐惧的关系是一生中最重要的关系，所以，我现在每天至少花两分钟进行我所说的恐惧练习。

我起床前的第一件事，就是来个全身“扫描”，评估一下我的心情。我对自己的恐惧感以及恐惧在我体内的位置特别感兴趣——恐惧始终存在，不管我们愿不愿意承认这一点。

恐惧是我们身体的一种不适感。它可能以明显的方式出现，表现为恐惧、压力或焦虑（其实它们几乎是一码事），或者感觉更像是愤怒或悲伤（它们可能与恐惧有关，如果你将恐惧禁锢在“地下室”）。如果恐惧存在于我们的脑海，那是因为我们不是用情感而是用智力应对恐惧，这绝对不是一个好方法。我会把这种感觉定位在身体的某个部位，有时是下巴或肩膀，有时是额头。然后，我需要一到两分钟完成以下3个步骤。

1. 我会花15到30秒确认这种不适感是很自然的。我可能会说点儿大话或是设定一个最后期限。做大事，本就应该感到害怕，好吗？承认这一点可能会产生重大影响。

2. 接下来的15到30秒，我会探寻自己当前与这种不适感的关系。如果我的焦虑与当前的情况不成比例，或者似乎很不合理，那就说明一直以来我都忽略了恐惧，因此它现在开始施展威力了。如果是这种情况，我就会全神贯注，扪心自问它在试图向我表达什么我没有承认的事（比如“写个演讲稿，而我在这方面做得很差”或是“忘了给妈妈打电话”）。作为一名出色的顾问，我利用这段和恐惧独处的时光来榨取它要带给我的知识，就像榨橙汁一样。

3. 然后，我会花尽可能多的时间去感受它。现在，重要的一点是：我不会尝试摆脱它。我们不应该这样做，因为这是对恐惧的不尊重。关键是要花一些时间来感受它，就像你对待爱犬、朋友或伴侣一样。我通常会这样做30到60秒。之后，恐惧觉得自己得到了承认，得到了倾听，往往会消散不见。

在这一天剩余的时间里，只要感到焦虑或不安，我就会像上面说的再做一次。

我会直面我的不适感，并通过恐惧练习与之建立诚实的关系。我专注于自己的不适感，专注于自己的恐惧、悲伤、愤怒或其他任何令人不快的感受，这样做不仅让我对自己有了深入的了解，而且会让我觉得很自由，那是一种彻彻底底、令人难以置信的自由，即使你从未如此期待过。

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