在饱受干扰时，专注眼前工作；在身处幽暗时，修炼成为强者；在等待爆发时，坚定积攒力量。通往辉煌成就的路上，从来没有捷径，但只要你有足够的专注与韧性，每走一步，便能离它更近一些。
富书作者：莫葱葱

来源：富兰克林读书俱乐部原创
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生活中，无人不渴望获得成功。
但，有的人初时默默无闻，最终却能名利双收；
而有的人看似踌躇满志，归来却是一事无成。
这其中的重要决定因素，并非来自运气，而是来自于人与人间的不同心理。
当然，功成名就也并非部分人才可拥有的“专利”。
读懂以下三大心理学效应，你也能稳住好心态，更上一层楼。
瓦伦达效应
在上世纪的美国，有一位非常擅长在高空走钢索的杂技演员，名叫瓦伦达。
在一次表演中，他不慎失足身亡。
事后，他的妻子说，她就知道瓦伦达这次一定会出事。
因为在往日演出时，瓦伦达只会专注于走钢丝这件事。
可这次表演前，他总念叨着：“这次太重要了，我绝对不能失败。”
最终却酿成大祸。
瓦伦达之所以失败，是由于他对结果太过患得患失，才导致失去了一切。
后来，心理学家便把这种现象称为“瓦伦达效应”。
在现实生活中，许多人都会陷入这种心理状态而不自知。
例如，有些平日表现不错的学生，因为太担心高考考砸，结果在考场上，紧张得大脑空白；
有些人接到一项复杂任务，因为害怕失败后遭人非议，最后熬得身体频出状况，工作也无法完成。
殊不知，所有能成大事者，非但不会瞻前顾后，只会着眼于事情本身。
在2004年，歌手刀郎凭借一曲《2002年的第一场雪》，红遍大江南北。
在人气攀升的同时，他也招来了不少非议，其中还不乏圈内前辈的批评。
但面对嘲讽和恶评时，他只是淡然地笑道：“没事儿这个。”
只因刀郎深知：越在乎外界评价，就越容易迷失自我。
于是，他不再回应任何恶评，渐渐淡出了舞台。
在这看似销声匿迹的二十年里，刀郎不断积极探索，打磨作品。
在打造《如是我闻》专辑前，他潜心学佛，修炼禅心；
在创作《弹词画本》专辑前，他专门请教艺术家，在苏州学习了一年昆曲；
在推出最新专辑《山歌寥哉》前，他也曾观看大量文献纪录片，力求做到尽善尽美。
皇天不负有心人。
最终，他的新歌《罗刹海市》一经发行，立即便引燃整个华语乐坛。
这首歌甚至还以火箭般的速度风靡至全球范围，网络播放量在短短11天里，便已达到80亿次。
美国散文家 E·B·怀特曾说过：“生活之所以乱七八糟，原因就在于此——进来的东西太多（除了钱），出去的东西太少（除了力气）。”
心中若只在乎成败得失，便会忘记最初的快乐；
若只在意他人非议，便会变得畏首畏尾。
纷扰自我的外物，就如同绊住脚步的绳索。
你越想挣开，就会被缠得越紧，以至于再也无法前进。
与其费力气胡思乱想，不如花心思提高层次。
当你专注于自我修炼时，时间，自然会把最圆满的答复交予你。
蘑菇效应
在暑期热映电影《封神》中，有一批青年演员崭露头角。
但在参演前，他们都是毫无表演经历的普通人，所以必须经过长达半年的严选和苦练，方能获得演出机会。
在训练营时，他们每日都需要学习骑射、马术、礼仪、表演等多门课程。
由于训练难度高，考核严苛，许多年轻人在进营后，都因受不了苦而选择退出。
但他们没想到，当初坚持到底的另一批人，如今早已被广大影迷所熟识。
而他们，却依旧籍籍无名。
明明是同一批参加训练的年轻人，为何命运的走向会截然不同？
那是因为——学不会做一朵蘑菇的人，根本无法亲眼看到阳光。
当蘑菇的孢子仍埋在地里时，丝毫不起眼。
可即便没有阳光照耀，也没有他人施肥，蘑菇仍能在阴暗的角落里倔强生长。
等它长得足够高时，才会被旁人所发现，并得以享受阳光与雨露。
其实，你所承受过的磨炼，最终都会成为你赖以生存的依靠。
黄梅戏演员丁格，从12岁那年便主动离家，到外省学习黄梅戏。
除了新年以外，她几乎不回家，每日就都过着学校、宿舍与饭堂三点一线的生活。
可因为她的嗓子条件并不够好，在读书那几年的时间里，她丝毫没有当主角的机会，但她依旧不想放弃。
15岁那年，她被外派到黄山剧团。
老师要求女孩们早起练习，其他人都不愿意，唯独丁格每日6点多就赶去报道，一直练到晌午。
不到两个月后，很多人都不肯来了，丁格却把早练的习惯保持了下来。
在2020年，她获得了一个为剧团开直播的机会。
于是每天晚上，她都需要在直播间里连唱4小时。
当观众只有一两百人时，她依旧兢兢业业地唱；
观众提出各种批评建议时，她都虚心接受和改变。
两年过去了，丁格越唱越好，直播间的观众也越来越多，最多时曾有3万人。
她还从昔日剧团里的边缘人物，晋升为副团长，各种演出邀约也纷至沓来。
就像《霸王别姬》里提到的一句话：“想要人前显贵，必先人后受罪。”
瞩目背后，尽是艰辛。
但，唯有蛰伏时期的积累，方可成就日后绽放的华美。
我们做人，就要做一朵蘑菇——
在潮湿中吸收养分，在黑暗处做足准备。
当你足够成熟时，便能顶着华盖破土，迎接曙光。
这，便是所谓的“蘑菇效应”。
竹子定律
植物学家发现，竹子有着神奇的生长规律。
在前四年，它们仅能长3厘米，但在第五年，它们每日的生长速度就能达到30厘米。
在短短的6周时间内，竹子便能飞快地长到15米。
经研究后才发现，原来早在前四年，竹子一直利用自己的根在土壤里不断延展，吸收养分。
当养分充足时，它们便能节节拔高，长势令人惊叹。
如同罗马不是一日建成的，成功也并非一天就可实现。
作家叶兆言讲述过自己“失败”的写作经历：
在刚开始写作时，他有五年的时间一直发表不了任何文章。
那时候，他数不清自己收到了多少封退稿。
有一位老师还劝他：“你以后不用投稿了，你就写吧，写了就放在抽屉里……”
写作进程停滞不前时，叶兆言却没有灰心。
他每天5点多就起来写作，草草应付着刷牙和早饭，持续地写到中午。
当朋友前来拜访时，他也要先把最后的章节写完，才愿意招待对方。
一年中有300多天，他都维持着这样的日子。
终于在五年后，他成功地发表了一篇小说——《悬挂的绿苹果》。
自此，他的写作之路忽然就变得顺畅起来。
在1987年和1988年，他的两篇小说相继问世，很快便获得了读者们的一致好评。
之后，他又连续发表了《追月楼》等几篇小说。
它们共同构成了著名的“夜泊秦淮”系列，也奠定了叶兆言在当代文坛中的地位。
他的故事，完美诠释了何谓“竹子定律”。
原来，俯瞰众生的底气，都来自于长年累月的苦练。
纵览中外的成功者，全都如同竹子一般，于初期拼命扎根，再于成熟期迅猛生长。
格斗运动员张伟丽在卫冕金腰带前，曾在雨中跑步，在海里训练，每天过着苦行僧一样的自律生活；
企业顾问刘润在声名大噪前，曾疯狂训练演讲能力，坚持写作十余年，每天不论工作多忙，都要抽出时间学习；
“方便面之父”安藤百福在研发杯面前，曾起早贪黑地躲在实验室里，做了上万次的实验，才改进了面饼的各种难题。
正如《看见》中写道：
“每个轻松的笑容背后，都是一个曾经咬紧牙关的灵魂。”
竹子的迅猛生长并非偶然，乃是积攒多年的爆发；
强者的一夜成名不是神话，而是付出的努力在发芽。
所以，看不清前路时，别太慌张，等不来好消息时，也别太焦虑。
总有一个生机盎然的春天，是为了默默蓄力的你而来。
很喜欢心理学家费斯汀格说过的一句话：
“生活的10％是由发生的事情决定，剩下90％则由你的反应决定。”
人生之旅，从来无法一帆风顺，唯有学会转变心态和认知，才能砥砺前行。
在饱受干扰时，专注眼前工作；
在身处幽暗时，修炼成为强者；
在等待爆发时，坚定积攒力量。
通往辉煌成就的路上，从来没有捷径，但只要你有足够的专注与韧性，每走一步，便能离它更近一些。
总有一天，成功会不再遥远，终点也将始现足下。
作者简介：莫葱葱，富书作者，爱写作爱旅游，分享温暖与幸福，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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