父亲的角色在孩子的成长中起到非常重要的作用。
研究发现，儿童如果成长在缺乏父亲的家庭环境中，其出现情绪问题、学业困难、问题行为等风险会增加[1]。
我们都希望爸爸能多参与育儿，那他需要在孩子成长中怎么做呢？我们可以这样告诉他们：
1
每天/每周给孩子留出
固定陪伴时间
1
做好固定的活动日程安排，比如每周二晚上和孩子们一起吃晚饭，周三去踢球，周六看电影等等。
2
不要轻易取消活动，以孩子的约定为重。
3
如果是多孩家庭，需要爸爸为每个孩子留出单独的陪伴时间。
4
如果你太累了，无法让自己和孩子一起打篮球，那就和他们一起做点别的事情，比如看篮球比赛或以篮球为主题的电影。
重要的是你以父亲的身份陪在他身边。
2
出席孩子成长中的重要时刻
当孩子迎来他的特殊时刻，比如第一天上学、第一天放学、参加比赛、参加重要培训、毕业典礼等，请你为孩子的重要时刻安排出时间，参与孩子的人生发展的关键时刻。
3
教导孩子，而不是惩罚孩子
教导孩子完成基本的生活任务。
比如如厕、刷牙、骑车、排球、写字、开车、刮胡子、衣服搭配等等。
当孩子犯了错误，父亲应该温和地帮助孩子了解原因并讨论如何避免将来的行为，而不是简单地惩罚孩子。
来自父亲的表扬和认可也非常重要，不断表扬孩子的努力，温和的批评，有利于孩子自尊心的发展。
4
与孩子形成有效沟通
在孩子小学低年级前，就要养成和孩子交流生活的习惯。
比如孩子最近兴奋的事情、担忧的事情、小烦恼、幻想、思考、挣扎等等。
青春期时，孩子他们可能不想与您讨论他们的生活细节。只要确保经常沟通的态度，让他们知道你在乎他的感受就可以，避免让孩子感到窒息。
5
与孩子一起去旅行
比如钓鱼、野营、海滩玩耍、外地旅游等等。
计划与孩子一起出游，是每个孩子都盼望的事情，每年重复一次，让孩子心中有所期待。
争取让每次旅行都有一点特别的地方，为孩子留下美好的回忆。
6
奖惩机制保持一致
切勿情绪化
如果孩子出现问题行为，每次的后果都应该是一样的。
这个要求对大人来说可能很难坚持，比如有时候你累了，就不想管孩子那么多。或者你很烦躁，就会小题大做，对孩子十分严厉。
但是你的行为不一致，那么你的孩子就会知道你的反应会受到你情绪的影响。孩子会钻空子或者感到父亲的行为无法预测而感到不安。
7
不要使用暴力
孩子的某些行为常常让你感到愤怒，但大喊大叫并不是解决办法。
如果你不得不大喊大叫，试着在你独自一人的时候、在淋浴的时候或在枕头上大喊大叫。不管你有多愤怒，不要对你的孩子大喊大叫。
你可以稍微提高声音，让他们知道他们犯了错误，但如果你大喊大叫，他们会害怕你，不想与你交流。
当孩子看到父亲的情绪失控，他会觉得非常的害怕，因为此刻父亲不再足够稳定强大可以依靠。
不要变得暴力。
不管你有多生气，你都应该避免殴打、伤害或抓住你的孩子。这会伤害他们的身体和情感，让他们不惜一切代价想避开你。
如果你的孩子认为你可能会变得暴力，他们会闭嘴，不想和你在一起。如果你想赢得他们的尊重，你应该避免对孩子或他们的母亲施暴。
8
以身作则
孩子不会照你说的去做，而是会照你做的去做。先想想你希望孩子的样子，再想想你平时的行为习惯。
  • 如果你不希望孩子大喊大叫，不喜欢孩子对你发脾气，你平时愤怒的时候是怎么样对他的？
  • 如果你希望孩子是有礼貌、大度、有涵养、热情待人的人，你平时也会这样对待你身边的人吗？
  • 你希望孩子爱读书、勤奋学习，你在孩子面前的时候看过几本书，又在学习什么呢？
  • 你希望孩子能够主动承认错误，当你失误的时候，你是否能够放下身段自然说出我错了，对不起呢？
9
接纳孩子与你的不同
必须接受这样一个事实：你的孩子是他们自己的人，有他们自己的需要和愿望，他们可能与你的不一致。
你可能认为你的道路是通往幸福的唯一道路，但要成为一个好父亲，你必须接受，你的孩子可能对如何管理他们的生活有不同的想法。
如果你试图控制你的孩子太多，他们会怨恨你，排斥你。请让你的孩子独立做出自己的决定。
10
对孩子持有合理的预期
孩子生活的时代不一样，他们的生活也充满了压力，兄弟姐妹的相处、同学、学习、课外班老师等等。
很多时候孩子有自己情绪、说不出的愿望，父亲要评估孩子的能力和局限性。不要想当然地给孩子定目标，而是要结合实际情况来设定可实现的目标，鼓励他们充分发挥自己的潜力。
*本文来自：周娱菁医生《作为一位父亲，我需要在孩子的成长中做些什么？》
参考资料
[1] O’Neill, R. (2002). The fatherless family. CIVITAS–The Institute for the Study of Civil Society, London.
责任编辑：何杏滢
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