我是懂一点“爱”的奇爱sir。
孔子曰：饮食男女。
告子又曰：食、色，性也。
圣人都如此说，“性”在我们生活中的重要性可见一斑。
然而，在如今的社会，“性生活”已经不再是两性关系里的必备话题。随着恋爱激情的退却，年龄和阅历的增长，越来越多的夫妻陷入“无性婚姻”的状态，已经有不少学者针对这个话题开展了研究。
然而，即便如此，无可否认的是，对大多数伴侣而言，性生活仍是夫妻关系中不可或缺的重要一环，就像是爱情里不可或缺的那一块拼图，缺少了它，或多或少会对婚姻产生影响。
这种影响，不仅可能是情感上的，还可能是生理上的。今天，我们就来聊一聊这个话题。
无性婚姻正在成为普遍现象
中国人民大学性社会学学者曾做过相关研究，在中国已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过了四分之一(28.7%)，在最近一年里连一次性生活都没有的人则占6.2%。
那么，为什么很多夫妻在婚姻过后会逐渐对伴侣失去性欲呢？往往是因为以下两个原因：
1.感情逝去
爱情是夫妻生活的灵魂，当夫妻面临感情的缺失和爱情的流逝，往往会失去对对方的欲望。说到底，不爱了，哪里还有什么力气跟对方“翻云覆雨”。
然而，为了孩子和共同的家庭，大多数的夫妻都会选择维持家庭的表面完整，把相爱变成相守。但是身体是诚实的，没有爱的夫妻生活，往往是同床异梦、貌合神离，面临着各种各样的问题。
有的人感情还在，但是因为天长日久的相伴，低头不见抬头见，进入了倦怠期。试想，几十年重复对着一张脸，夫妻生活难免会从享受变成完成任务，再变成了可有可无的事情。
这种情况在中年夫妻身上比较多见，已经相伴了数年，进入了上有老下有小的倦怠期，整天不是操心孩子，就是照顾老人，躺在床上，实在提不起性致了。
2.年龄增长
随着年龄的增长，人体生理和心理状态也会发生变化，对性的需求可能会逐渐减弱。
生理上，随着荷尔蒙水平的波动，性欲往往会在生命不同阶段有所变化。此外，随着年龄的增长，身体的健康状况可能受到影响，导致性功能障碍或性交痛等问题，这也可能对性欲产生负面影响。
心理上，随着年龄的增长，个体的焦虑、压力、自我意识等因素可能增加，这些因素会对性欲产生负面影响，夫妻双方可能陷入事业和家庭的繁忙中，不再有精力顾虑多余的事情。
来源：《他和她的故事》
太久没有性生活，可能会……
那么，太久不过“夫妻生活”，会对身体造成影响吗？
答案是会的。
长期禁欲的人，“下一次”会变得更加困难。
只要是健康、正常的人，在体内性激素的驱动下，就自然而然地有生理需求。
性生活会给人带来愉悦，也是对人体性机能的一种锻炼，而长期的禁欲，则有可能会让性唤起变得困难。
性欲是由脊髓中枢神经系统控制，对女性而言，性唤起本来就慢，如果长期没有亲密关系，脊髓中枢的性冲动功能会下降。下次再“启动”时，就可能对抚摸、接吻等性刺激没有反应，甚至对性产生厌倦。
而对男性而言，《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次性生活的男性的两倍以上。
适当的性生活除了增进夫妻感情，还有助于提高免疫力，过程中大脑还能分泌内啡肽和催产素，这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。
可见，适当的夫妻生活规律的、合理的性生活，对夫妻关系和身体健康都大有裨益，在紧密的联系之中，夫妻双方彼此理解、相互信任，实现了身体和灵魂的双重交融。
来源：《三傻大闹宝莱坞》
如何判断性生活频率是否适度？
在发生关系的频率这一点上，很多人都在研究多久发生一次最舒适、对身体最有益。实际上，并没有一个确定的标准来度量性行为的频率，因为每个人的情况和需求都不一样。
目前最受大家认可的一个影响因素是年龄。
美国曾有研究者曾用一个公式来计算各个年龄段的性生活指标：
"性爱频率=年龄的首位数×9”
也就是说，20多岁的年轻人，应该每10天有8次性生活。
30多岁的人，应该在20天内过7次性生活，其他的以此类推。
然而，理论和现实理应是两码事，除了年龄，生活、工作压力、健康状况、情感关系都会对性生活的频率产生影响。
不用刻意去追求频率和次数，夫妻双方达成一致，从关系里得到满足、收获和谐才是最重要的。
来源：《他和她的故事》
写在最后
在男女关系中，性生活从来都不是可有可无的东西。
“性”之一字，让“你和我”变成我们，让相爱的人真正实现水乳交融。
适当的夫妻生活是感情的一支保鲜剂，这不仅是一种愉悦的体验，更能让夫妻在繁忙的生活中保持拥有更好的体质，享受片刻的温存。
我始终觉得，有性，有爱，有话可说，才是婚姻最好的状态。
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作者：奇爱先生。比起懂爱，更想懂你。
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