SUMMARY
如果你热爱跑步 一定要来纽约🗽
如果你心有所向 一定要来新蜂🐝
一场 runcation (run+vacation)
此行的目的仿佛只有一个：跑步
...
不知道是什么促使我当初做了这个决定 应该是一种意识流的积累 我买了机票就来了. 没看什么好吃的好喝的，第一件事就是打听好当地的跑团 
Directory
1
Why NYC
2
NYRR纽约路跑协会
3
Central Park
4
群跑的意义
5
跟跑新蜂
6
其他跑团 & 小花絮
Why NYC
以前想搞一个outdoor running matching app, 偶然之间调查过每个城市流行的户外运动有些许不同. 比如夏威夷 弗罗里达等海边城市的可能是冲浪, Seattle Phoneix 等自然资源丰富的城市可能是hiking,camping, backpacking etc, 而NYC Chicago, SF等city可能就是biking / running.波士顿没去过就先不提了 懂得都懂 . 
当时有几个比较吸引我的点去纽约, 当然后来证明远不止于此：

  • summer  street
    summer street 是纽约市政府专门block出来的几条街道供大家休闲娱乐这几条街道不允许车辆通行 垂直方向的街道也会有人专门守住 空竹traffic. 一般会有很多摊位 吃喝玩乐 居民呢也都会在这儿举行骑行 跑步 散步等活动. 非常热烈 全民健身红红火火. 除了nike之外adidas也有running event
  • nike running event
    如果打开nike app 找到event你就会发现在主要的几个大城市多少都有一些nike举办的线下活动.  比如第二名SF大概有3个 而第一名 NYC有10+ ,其中nike long run会设置每周训练计划 并配置从7-12min/mile的pacer (pacer有很多福利 比如一双鞋+1个tee 长相还不错). 除此之外 还配有摄影师 我就收获了一些不错的照片haha. Long run一般在周六8点开始, 地点包括:
    • downtown(battery park)
    • uptown
    • brooklyn(barklays center)
Summer Street 活动的水站
  • newbee的精英们
    新蜂是当地的华人跑团 也属于少有的北美跑团里成员比较年轻的(lol) 跑团的标志是一个小蜜蜂🐝那大概就是告诉大家要像像蜜蜂一样勤劳 同时也保持谦逊 永远是newbie吧(全凭自己意淫..)
    新蜂出镜率比较高的成员都是大家耳熟能详的🈷️🍬🧔etc
NYRR
NYRR(New York Road Runners)纽约路跑协会 才疏学浅 确实还不知道其他城市有的 但不管怎么说他算是很有影响力的 组织了许许多多的当地比赛。这些比赛不光包括了serious running group, 还包括很多几乎每周都遇的 老少皆宜的fun run, 在brooklyn, uptown, downtown, queens等区域都有, 除此之外 纽约这个城市还有它所特有的club point积分制 深深感受到了由此带来的队伍团结以及juan. 
NYRR open run events
https://www.nyrr.org/openrun

Central Park
来纽约之前 我没有意识到这样一个公园有什么特别, 因为在我最初开始跑步的地方 St. Louis forest park比central park还大 那也是我最爱的地方. 不过来到中央公园 真的会瞬间点燃. 下班后来这里跑步很合适 也不用担心存包问题
  • 水站：公园一圈大圈6迈多 设置多个水站 这在训练期间 尤其是long run & 夏季十分重要 所以充足的水站又为纽约的runner们训练提供了得天独厚的条件
  • 存包点：公园附近有两个存包点 需要注意一下他们的关门时间, 比如NYRR 8pm关门
    • NYRR running center
    📍320 w 57th St Ground Floor 10019
    Fleet feet - New York Running Company
    📍10 Columbus Circle, New York 10019
    New York running company同时出售非常全面的跑步用品 跑鞋 衣物 水杯 能量胶 应有尽有...
NYRR Locker
  • 氛围：在纽约的每一个park都有超级超级多runner cyclist pedestrians etc.永远能从他们那里学到点什么
  • NYCM 纽马
    在中央公园 还有一个纽约城市马拉松的终点纪念.  有趣的是, 据说以前的纽马线路就是围绕中央公园跑圈
群跑的意义
这个是我以前一直不理解的, 因为我没怎么正儿八经的跟跑团跑过. 此次沉浸式参观newbee团跑, 还有精英拉练算是感受到了. 不管是了解成员之间的相处模式, 关系，还是亲自听他们讲述, 都再次明白 有一个和自己速度差不多或者稍微快一点的人一起跑 workout有多重要。如果仅仅是自己一个人 可能很难或者永远也不会把自己push 到的地步，却因为有一个人在旁边支持或者陪伴就冲上去了. 当然这个度还得要合适 太慢或太快都不行
跟跑新蜂
加入新蜂
  • 至少参加2次线下群跑 or 穿新蜂的队服参加一次正式比赛
  • 进入格非小红书首页(小红书:薛格非)的群取得联系
  • 直接申请加strava group: 
    www.strava.com/clubs/204946
  • 新蜂网站: (not updated)
    sites.google.com/view/newbeerunningclub
  • Youtube: 
    www.youtube.com/@MarathonRunning/featured
对 跟跑新蜂是本次很重要的一个 task. 毕竟新蜂有很多光环 华人跑团 也或许是北美年轻人最多的华人跑团. 不过这是一个serious running club, 所以为了加入 我还是使了些劲lol:
我没有错过任何一场群跑, 追着群管理提前很久就问了在纽约期间的跑步schedule 及地点, 跟跑2次后赶紧抓着跑友说能不能拉我进群，朋友给我新蜂的网站 我按照规矩认认真真的写了一串自我介绍
进群后收到大家的热烈接待，不过我不得不说，很多跑友是不诚信的，比如“5k也就跑15分多一点的大神” 和“也就刚好qualify NYRR所有的比赛”的大神混迹在人群里叫新人大神orz. 在新蜂得知很多跑步活动, 也不光是跑团. 从政府 到运动服饰品牌和其他跑团, 都非常丰富 只要你用心去寻找

我是从来不参加跑团活动的 也没啥跑团经验, 习惯一个人瞎跑. 说真的还是挺需要克服一些东西去群跑. 刚从西海岸过来 3小时倒时差就把我呛死 然后正好遇上周日long run 6.45am, 我过去坐车得40-50min 于是乎直接5点起床(这相当于西海岸凌晨2AM)差点一波把我带走 毫无疑问 那天的 long run[卒]
刚来纽约 跑得很不顺利：
不知道为啥 跑了平时ez的速度就感觉很累. 首先是感受到纽约的湿度99%, 其次central park也不属于特别平的, 一圈差不多300多ft. 但anyway一上来就把我带走了，后面在纽约待了几天后这种现象好了很多. 不过依然要说, 在纽约这个地方 随便一个park都有很多跑的很快的人. 其次, 我也很久不跑步了, 加上一路奔波再加sleep deprivation感觉力不从心. 在纽约地铁站 我站着啥也不干也能一直流汗 所以跑步时出汗就更不言而喻了. 不过之后这些症状都得到了一些好转

看过新蜂视频的人应该都知道新蜂很多 running vlog, 参与群跑的大家都一起素材提供. 每次群跑前大家都一起合影, 之后按照自己的配速跑. 我最喜欢的还有一点就是新蜂很准时，参跑的人也准时.  除此之外 格非永远能给大家带来欢乐, 因为他永远有话可聊 有梗可说. 精英糖女神身边永远有很多粉丝围堵, 超级低调平易近人的NJ, 以及靠每天5k一跑封神的未来一哥瓜哥...有特色的人就太多了 就不好在这儿列举了 每个人都应该自己去体验
小月特写
  此次跟小月接触比较多 那么再来一点吧 虽然也就一些对话 但直接和间接之间 也感受到了一个"J"人的属性： 
在我们 long run 时自己一个人提早跑到trail上考察路线和停车位. 除此之外 跑步时conversation中产生的 TODO 不一会儿就完成了.
作为新蜂的founder在帮队伍报NYRR比赛时 采取了一个策略并不只是成绩最佳者优先 而是把同样多的机会留给更加主动/热情的人. 不知为啥 那一刻有被打动到. anyway 小月说 线上的自己和线上的自己接触下来或许感受不一样 欢迎喜欢他视频的大家多去纽约跑步鸭
其他跑团&小花絮
NYRR Club列表
https://www.nyrr.org/getinvolved/club

纽约当地有很多跑团 比如你如果去NYRR 官网会发现很多资源. 拿running club来说 你可以在你所在的区域找到心仪的跑团,他们会标志serious或者social属性.
我就是在里面加入了一个叫
North Brooklyn Runners
的serious跑团, 因为我相信这样的跑团里面能够带给我更多专业的学习机会和知识. 通过他们的各种信息了解到每周的
跑步schedule 时间 地点 强度
等，除此之外 他们还在 google group里面群发很多
比赛信息提醒 免费教练 营养师session
等 我觉得愿意去devote都能够收获很多成长 也能够认识很多志同道合的朋友. 不过我由于个人时间原因实在没法参加了, 纽约的跑步 culture真的消化不完...但即便如此, 每天能够从群发邮件里还是可以收获到一些有用的东西 也许能用上呢

华人跑团我还知道一个叫岚山. 也有朋友跟他们跑过. 这里有一个花絮:
有一次我们在long island跑步时 我因为跑错误入一个停车场 正在慌张找路和水时遇到两位前辈问我是不是新蜂的，说是来给我们送西瓜的，我当场震惊，以为这是咱们的小彩蛋。后来才知道是岚山跑团的朋友们因为途中看到了新蜂团服所以决定在停车场“守株待兔”等咱们，此处一万个感恩 我当场吃了3块西瓜还送了我2瓶水还给我投递🍑吃！得知我们停在了另外一个parking lot前辈们又把西瓜运到了我们的停车场 还说通过小月车尾贴的“26.2”认出了咱们的车哈哈哈哈哈哈太可爱了。前辈们到停车场后又一直微信滴滴我 确定没有停错地方和大部队的ETA. 最后的花絮是, 前辈们特意和小月还有精英🍬合影了.
值得一提：和精英🍬合影时专门赶走了🌛 说是“男士退后” 不过最后和糖糖合影完后 岚山的跑友们就满意的走了 果然女神的光环是无限的(月：原来我只是配角 ...) 
总之岚山的跑友们真的太热情啦 还和我们分享了trail哪里停车好 怎么补给效率高etc. 比心比心 跑完后的西瓜最最甘甜🍉！
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