哪些事做起来无聊，但坚持越久意义越大？

人生中有很多困难的或者无聊的事情值得坚持做下去，有时读书也是吧，今天为你分享一篇文章，带你关注自己的头脑思维和情绪。
文/徐佳鑫，转自知乎，本文为知乎该问题下徐佳鑫的回答。

你需要更多的自我意识：关注自己的头脑思维和情绪。

（一）强自我意识：少数人的能力

在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义上“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着明确的自觉意识。

他的行动大多受本能驱使或者习惯使然。只是在偶然的、并且涉及大量同一行动的情况下，往往也只有少数人对于行动的主观意义——无论理性的还是非理性的——产生明确的意识。

完全自觉和明确的有意义行动的理想类型，只能是一种边缘情况，在分析经验事实的时候，任何历史学和社会学的研究都必须考虑到这一点。

——韦伯《经济与社会》

拥有强烈自我意识的人永远是少数，甚至是这样的人也在大多数情况下处于无意识或半意识。

（二）自我意识的现实意义

“了解你自己。”（Know yourself.）——德尔菲神庙

情商高与低是由什么决定的？也许有人会说出很多现象和特征，如专注力、自控力、善于交际，但是这些却不能给予你丝毫的帮助。

因为你只看到了表象——这些由根源的东西衍生出来的外物，然后当你转向其他领域的时候，你一样会困惑。

感受力高的人有更多的自我意识，也就是——他能突然意识到自己的心理变化、过程，从而意识到问题的存在。感受力低的人往往意识不到问题所在，我的意思是说：根本！意识不到！问题所在。

举个例子：坚持。

情商高的人更懂坚持，然后呢？你只看到了他无比厉害的外表——然而他怎么坚持下去的？当你实在找不到原因的时候，只能把原因归于“他情商高”。

问题的关键在于：情商高的人他能注意到坚持过程中自己的负面情绪，从而及时处理这些问题，但是情商低的人他不会注意到这也是一个问题——我，正在讨厌这件事情，这是一个不好的信号，所以，它需要被解决。你有没有意识到你的情绪，有没有注意到自己的一些想法。

再举个例子：恋爱。

恋爱会提升一个人的情商。因为恋爱中的人会时刻小心自己的言行举止，他会进行自我监视，他会关注自我的一言一行以防导致对方对自己失去兴趣：他会去控制好自己的情绪，表现得和平时判若两人，在她面前把各种细节做好......

当然，世事无绝对——并不是每个人都会意识到这一点，有些人谈很多恋爱，还是一样的幼稚。这又是为什么？他感觉很困惑，他觉得是如此的突然，他意识不到有什么问题，他只是跟着感觉走，无意识、无反省。

再举个例子：事事成功的精英。

你往往能看到：越是你认为成功的人，他们在生活的各方面都运行良好，这才是真正的人生赢家。我有一种特别的观点，我认为是因为他们具有更多的自我意识，意识到问题所在，生活中的方方面面都需要被关注到——例如，如果健康威胁到了我的情绪，我应该注意到，那么，解决它！

最后举个例子：自我为中心。

写作中如何加粗是一个学问：因为你认为你能了解到的东西，人家不一定能有耐心——意识到其中的“自我中心”也是一个问题。一个人会突然意识到，我看到的、感觉到的，和别人是不同的！如何加粗，如何排版，如何使阅读体验最大化，是一个需要被注意到的问题。

这个世界究竟是怎么样的，不是你头脑认为如何就如何的。那些厉害的人，一定是发现了什么不可告人的认知世界的方式。

（三）自我意识的目标和实现

自我意识的最终目标是行为的修正。

自我意识的真正作用在于它不断地带领我们重新审视已经发生的行为，从而提供更多、更有用的内部信息。

自我的客观实体，事实上是一个无法被认知的黑箱，我们所有对自我的认识，都是一种主观的印象，是无数碎片的经验拼凑组织后的自我。正因为看不清自我，才会作出后来的自己觉得可笑的行为。但正因为我们所有作出的行为，又是在自己在有限信息下认知的“有限理性世界”作出的最佳决策，那么，提升信息的数量和质量就很有必要。

强自我意识是一种高频率的再认知。每一个行为发生后，都会有一个无意识的认知，这占据了认知的绝大多数，而有意识的认知，只是微乎其微的冰山一角。再认知就是回过头来对你所固有的认知进行补充、修正。再认知的周期越短，你就越能提早感知到问题的所在。

（四）总结

总之，自我意识是一个成熟的理性人所拥有的最明显和本质的标志。而成长，必然是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。

唯有一个意识到问题存在的人才能进步，这是通往成熟和自我完善的门，而自我意识就是这扇门的钥匙。问题，永远是自己思维的问题——你需要更多的自我意识，需要注意到更多的问题。

不要以为这是一个容易实现的目标，这是一件非常长期的、需要勇气的行为。

（五）答疑：敏感 or 敏锐细微差别

评论有人说到，自我意识太强，太敏感了怎么办？

我想，一个真正能意识到自己太敏感的人会解决这个问题，但是这里有个更重要的问题：

你为什么明知道自己敏感却无法解决这个问题？

这才是我真正说的自我意识：存在问题？那么，我为什么无法解决它？你有没有意识到问题中的问题？

我想可能的原因有很多，我猜测其中一个原因是：更多的时候，你并没有把这个当作一个真正的问题去解决。因为人的行为，大部分时间都是按照惯性进行的（这帮助我们快速决策），可是一个只按照惯性行事的人，是没有学习的（学习的真正定义是改变，“改变”发生了学习就在进行之中了）。

回到问题中，如果你真的有强烈的自我意识，你就会观察自己，搜集数据信息，然后去了解：你在什么情况下敏感？例如，我常常会在和异性交往的过程敏感，这种熟悉的尴尬感觉常常会不期而至，那么，继续观察。继续观察会发现，我为什么会敏感，原因是很多的，这真的不是一个单一问题：说话、着装、经济地位、场合……这些可能都是导致我敏感的因素，那么留心这些东西、熟悉这些东西，为综合分析提供根据。

一个具有强烈的自我意识的人是敏锐的，却不是敏感的。前者会在早期注意到这个问题然后去知乎询问，然后坚持改变。我就经历过这个过程，后来我明白：原来敏感，也是可以锻炼的。