在 Quora 上看到这个问题，这篇文章就出自Quora。我要回答这个问题的观点也类似，一定要把运动和健身的习惯坚持下去，在20岁时拥有六块腹肌并且能一直保持下去，能体验到非常多的优势。
除了坚持运动，要是建议只有一条，这条就是从20岁时开始坚持100天行动，100天行动有一条核心规则：每年都要挑战一次全新的100天行动。当你在20岁的时候，就能坚持每年成功的培养一个核心习惯，只要5年时间就可以改变你的环境或生活，当你坚持10年的时候，基本有可能会改变你的人生甚至是命运。这话一点都不夸张，当你去坚持积累好习惯+持续行动，你就能让生命拥有更多的可能性和选择。我现在才坚持了四年时间，就已经完全的改变我的生活了，并且已经帮助数十万人在挑战100天行动。用不了10年时间，我就能改变自己的人生。
要是你有机会给20岁自己一条建议，这条建议是什么？欢迎回复。

正文

译者：Conniehere
来源：Quora
出处：http://article.yeeyan.org/view/546417/507921
以下的一些有用的建议是我希望自己在二十多岁的时候能够理解的，可是以下的大多数道理都是我到三十多岁才明白的。但是总比永远不知道要好，我只是对事物的吸收比较慢而已。
希望这些建议这些对你有帮助。

  1. 勇敢的去尝试新事物，这样你才会知道你喜欢什么。每当我回忆从前，我最骄傲部分的就是那些我虽然惴惴不安却勇于尝试的那些事。勇敢的去尝试吧。如果想背包旅行患有整个欧洲，那么就趁现在，别犹豫，去吧~
  2. 一有机会就去旅游吧。去滑雪旅行。旅行的花费在你二十几岁的时候要便宜得多，无论是物质消费，还是体力消耗。
  3. 经验比分数重要--如果你想去医学院，那么分数很重要。在我所有的面试中，我从来没有被询问过我大学的绩点。没有一场面试被问过。但是我却因我的经验在面试中而脱引而出和逊色失分过。
  4. 不要沉迷于派对--宿醉会浪费很多时间。当你感觉自己像狗屎一样，你是无法做出很棒的事情的。
  5. 你不会一直做目前你从事的这个工作--这是很正常的。我从事过五份不同的工作，并且创业过两次。我从过往的这些工作经历中学到了很多并且也获得了很多乐趣。
  6. 你的男朋友或是女朋友不是你的灵魂伴侣--如果他们是的话，那你可以略过这一条。由于我在二十多的时候并不知道这些，所以我没办法做这种决定。也许你可以。
  7. 不要尝试着去弄清楚一切--你不会了解一切，这是很正常的。你不会什么都知道。生活会因为不断学习新的东西而变得更有趣。
  8. 降低你的生活成本--大房子和漂亮的车都是陷阱。它们会让你很难改变你的现状。如果你每月需要花5000可是其实你只需要花费1000的时候，你有非常大的协商余地。
  9. 远离信用卡债--每个月都还清你的信用卡。债务一样会将你困住。
  10. 和朋友保持联系--随着年龄的增长，这件事会变得越来越难。每个人都很忙。大家都有自己的家庭。所以无论如何保持和你的朋友联系。
  11. 培养运动的习惯--选一项你喜欢的运动，每周锻炼几天。我在打网球并且做一些武术锻炼。这两项我都很喜欢。当你迈入30岁之后再来培养运动的习惯是很难的，当然也不是不可能做到的。
  12. 帮助那些需要帮助的人--在帮助其他人的同时你也帮助了自己。小小的善举对你和被你帮助的人来说都意义非凡。给几块钱给那些需要的人不仅仅只是帮助了他们，同时也给你自己带来了快乐。
  13. 不要让工作占用你全部的时间--你随时都可以找到一份新工作。珍惜和家人在一起的时光，家人不会一直都在。

100天行动读者反馈

@子倫

@雁过无痕有晴天
自从我关注这微信号以来，第一次坚持每天背单词80天了，我是零基础学英语的，好高兴自己终于都懂点英语了mo-呲牙mo-呲牙
想了解更多关于100天行动内容---->不需要意志力的习惯养成法：100天行动
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