孩子成绩不好，有哪4个方面的原因

作者：橙子妈妈001

来源：青春期手册（ID：youngerdreamer）

鲁稚的阳台编辑

孩子考试成绩不佳，有4个方面的原因。

第一，知识层面的问题。即没有掌握、理解所学的知识。我将之称为硬伤。

第二，身体紧张。主要表现为焦虑，恐惧，有巨大的压力，无法冷静投入，导致就算掌握了知识，考试时也无法发挥出来。

第三自我怀疑。在备考阶段和考试过程中，没有坚定的信念，不相信自己可以展现出应有的能力。

第四，难以专注。可能表现为在备考阶段没有明确的目标，或者没有为目标制定详细的执行步骤。在考试阶段容易分心，思绪万千，就是无法着眼于眼前的试卷。

这4个原因背后，代表着孩子正在面临来自不同方面的困难。

（源｜《考试心理学》）

以上为14条关于这些困难的具体罗列。不同的条目，代表孩子正面临不同的压力反应，这些压力反应反映出孩子现在正在面临的问题。当了解了具体问题是什么，我们就可以对应书中相应章节提供的工具，帮助孩子解压。

你也可以使用“伯恩斯坦表现量表”，简称BPI，与孩子交流压力对他的考试表现造成的负面影响。

以上9道问题，1、4、7道指向冷静，2、5、8项指向自信，3、6、9项指向专注。每项满分为9分。按照分值分布，借此找到孩子的强项和弱项。

有很大的可能性，孩子并不会配合和我们一起诊断他遇到的困难，因此他的问题可能出现在哪里，会比较隐蔽。但是，这并不意味着我们在这一问题上无能为力。

我们需要善于运用我们的支持系统，比如不要畏惧和老师交流孩子的具体情况。反思一下，我们是否在这一方面给自己找了很多借口。如果你真的想解决问题，会有1万种方法，如果你并不想，那么会有1万个理由。

如果孩子是在所学的内容上遇到了困难，也就是遇到了硬伤，我们可以做些什么呢？

首先，我认为我们不能武断地责备孩子没有努力。他们可能确实没有，但更大的可能性是，他们努力了，或者默默地在我们看不到的地方努力了，但是没有取得理想的结果。可能因为方法的原因，也可能因为时间还不够。

第二，积极寻求老师的建议。我们并不是孩子的老师，无法帮他诊断学习上遇到的问题。专业的事，交给专业的人做。在学习方面，我们也并不如孩子自己来得专业。不要自恋，不要自我陶醉。

第三，考虑必要的辅导安排。其实我们可以接触到很多的辅导资源，确保我们为孩子安排的辅导，是有针对性的，是不损耗孩子的时间和精力的。不要走进这样的陷阱，即为了缓解我们作为父母自己的焦虑，随便把孩子送进一个辅导班，以为这样就万事大吉了，这是对孩子极大的不负责任。

第四，这是我认为比较重要的一个建议。如果有必要，父母和孩子商量达成共识之后，可以帮助孩子筛选一些网络上优质的影音学习资料。它是针对于孩子学习上的薄弱章节，可以帮助孩子更形象生动地理解这部分知识。

如果孩子表现出情绪状态上的焦虑不安，可以怎么办？

即，“身体”与自己发生了断连。

这里我需要继续强调的一点是，在帮助孩子冷静的同时，首先我们要学会让自己冷静下来。

很多时候我们太过于共情孩子的情绪，当孩子表现出焦虑、悲伤或愤怒的情绪，我们也会立即体验到类似的感觉，这种现象被称为诱发性心理反应。作为父母的我们，如果不能让自己冷静，就根本没有能力让孩子冷静下来。要求孩子做到某件事，首先我们自己做到了吗？

如果孩子受制于自我怀疑，可以怎么办？

在这里，也有一点是我想强调的。当我们因为看到孩子不够自信而万分着急时，我们对自己抱有自信吗？是否正在左右徘徊，不确定自己的养育方式到底应该往左还是往右？这样的不坚定，并不能给孩子提供稳定的支持系统。

打一个不恰当的比方，此刻你正在纠结，中午到底是吃肯德基还是麦当劳呢，其实你最终吃哪一个都是可以的，但如果因为纠结，导致最后午餐没有能够吃上，是不值得的。

如果孩子难以保持专注，怎么办？

与此对应的是，我们和孩子互动的过程中，和孩子一起制定目标，帮助他使用smart原则（分别指目标是明确的，可测量的，可调整的，现实的，有时限的），聚焦行动步骤。作为陪伴者或者说引导者的我们，是否可以保持专注？我们头脑中是否有太多的目标？我们是否什么都想要？聚焦，做减法。

以上4点，分别指向了孩子成绩不佳的4种可能性，并提供了行之有效的解决方法。不仅是孩子需要练习，父母同样需要练习。

练习的过程，也是我们审视自己的过程。不可否认的是，孩子在学习或者应考过程中表现出来的问题，和父母是有关联性的。

有时候我们看似在鼓励孩子，看似在给孩子提供帮助，但是实际上却给孩子造成了额外的压力。

我们的哪些做法，可能给孩子造成压力呢？

第一、拿自己的孩子和其他孩子做比较。

也许是你无意中的一句话，也许你是有意地用这种方法来激将孩子更努力一点。

他们不再是小宝宝。他们非常关注自尊。将孩子被动地置于与他人比较的情境中，会恶化孩子内心已有的消极情绪，这并不能让他做得更好。

第二，不切实际的期待。

我们首先必须承认自己的孩子就是一个普通人。在接纳他是一个普通人的基础上，若他依然在某些方面表现出优秀的特质，可以在这个方面对他予以一定的期待。但很多时候，父母并不关注孩子本身的特质，只是将头脑中理想的孩子形象强加在孩子身上。是孩子真的没有做好，还是他只是不是我们期待中那么好？那么，我们的期待首先是合理的吗？

第三，将孩子的表现与我们的自尊混为一谈。

当我们对孩子是否有优秀的表现抱有执念，当他没有做好时我们无比的愤怒，尤其在意他人对孩子的评价。问问我们自己，我们是否将孩子的表现，视为自我评价及他人对我们评价的判断标准。我们凭什么要求孩子为我们而活呢？他不是我们的作品，他只是他自己。

第四，要求知道孩子的所有事，事无巨细地管理着孩子的一切。

距离产生美。有缝隙的地方，才能射进来光。

如果，你在很多方面都无法放手，让你感到痛苦，那不是孩子的错。想想我们自己，对于这份掌控感的渴望，源于哪里。有哪些指向我们自身？先去解决自己的问题。

以上的某些话，可能有些刺耳，但确实是我们自己首先需要去面对的问题。

其实，随着孩子越来越大，我们可以为之提供的帮助越来越少。明确我们可控的和我们不可控的，明确我们能做的和我们无法做到的，当我们可以找到这些界限，我们就可以对可以改变的为之努力，对暂时无法做到的放下苛求和奢望。

有一段我特别喜欢的祈祷词送给大家：

愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无限勇气，去改变那些可能改变的东西；并且赐我智慧去辨别这两者的差异。

＊本文来自橙子妈妈为《考试心理学》做的部分章节导读，有前后顺序的调整。