哪有平衡，只有取舍
这是奴隶社会的第 1867 篇文章
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作者：Lan，北大本科，美国波士顿大学生物化学博士，曾先后在 P&G 宝洁、McKinsey 麦肯锡，DuPont 杜邦等公司任职，主要从事品牌营销战略工作。目前任上海纽约大学商学院兼职教授，同时还是进口手工艺品牌“她乡悦品TaXiang”的创始人。本文来自：她乡悦品TaXiang（ID：taxiangyuepin）。
作者写在前面：
关注奴隶社会很久了，和一诺同为麦府校友，虽然并未一起共事过，但从她的身上甚至字里行间，都能感受到专属于麦肯锡人独有的气息与共鸣。
大概一年前，我发过一篇《6次重启让我明白，会折腾的人生自带光芒》，很多人问，这么“折腾”的一生，事业和家庭是怎么平衡的？我也意识到，这是当今很多人面临的一个重大问题，所以结合自身经历，为大家分享一些体会和建议。希望每个阅读这篇文章的人，可以找到真实的自己，找到属于自己的平衡。
中国老话说，“吃得苦中苦，方为人上人”。为了这一目标，生活势必会充满奔波、拼搏、竞争……
从小到大，我作为保送北大的学霸，也被这样的价值观裹挟，一路读到留美化学博士、去世界 500 强做研发、去麦肯锡做咨询……似乎一路向前，奔向美好目标。
其实我时常感到累，感到在外界的推动下生活，我开始问自己和身边的人：
人生真的需要这么拼吗？
我们真的需要每天奔波忙碌，每年只能有几天年假吗？
我们真的不能工作与生活两者兼顾吗？
这些年来，身兼数职的我（女儿、妻子、母亲、高管、教授……）渐渐发现，生活是可以自己掌握的，或者说，至少可以向平衡的状态靠拢。
寻找平衡、达到平衡的第一步，是确定你的生活目标。
有人希望成名，有人希望发财，有人专注家庭，有人去大自然探险……这些追求不分高低、对错、好坏、善恶。只要目标明确，就可以决定我们的方向和轨迹、选择和取舍。
我自己认为，来到世上是为了体验和感受生活的多彩和人生的多姿，酸甜苦辣、高低起伏都尝一尝才算圆满。
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一旦明确目标后，我这些年摸索出来的“平衡之道”可以概括为：
1、忠于目标
想要“多姿多彩”的我，就会多次转行，尽管会放弃原行业、原公司的积累；想要“高低起伏”都尝一尝，就会放手稳定的高薪工作，去尝试自己创业。
2、忠于原则
想要守护自己的目标，势必要给自己定一些规则，学会说不，学会坚持。
3、有所取舍
说不、坚持，不是没有代价的。所谓兼顾，无非取舍，那么就要甘于取舍、善于取舍。
我在安排时间、分配精力、管理心态这 3 个方面，都尽力这样做。
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时间管理的原则与取舍
▍学会独处
年轻的时候，外面的世界很精彩，我花了很多时间到处玩耍、结交朋友、谈情说爱……潇洒又痛快，可也的确时常感到虚无，自己是谁，自己要什么。
所以二十来岁，在波士顿读博士时，有段时间我刻意闭门自守，读书、看电影、听音乐、做饭、打扫卫生……朋友们好奇地问我怎么不出来玩啦，我说，我要学会跟自己生活。
这样一段时间下来，还真有影响。我内心更加安稳，而且对自己有了更深的了解。
现在我也常常对我的孩子们说，要多给自己留点时间，才能更好了解自己、喜欢上自己、懂得自己陪伴自己，因为你自己才是这一辈子最好的朋友。
最终一生的选择与安排，取决于你是谁、你想要什么，如果不能留时间给自己放松、自在、思考，怎么找到答案呢？
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▍建立原则
进入职场后，时间分配身不由己。那么，我们要学着建立原则，划清工作的界限，对分外之事可以大胆说“不”。
我知道这不是一件容易的事。
前几年，我有个项目涉及全球团队的沟通。中国同事一般比较温和，接受亚洲夜里、美国白天的电话会议。
一连几个月，我总是急急忙忙吃完晚饭，开会直到家人已经沉睡，甚至通宵，第二天早晨还正常去上班。长久下来，我发现自己的身体吃不消。
有一天，孩子叫阿姨妈妈，叫我阿姨，这让我如受重击。我下定决心，不怕老板或同事不高兴、不理解，我要把这个情况告诉大家，提出合理的要求，为了我和我在亚洲团队的身心平衡！
我坚持：电话会议要轮流安排在亚洲和美洲的晚上，晚上电话会议长则第二天可以晚进办公室，周五晚上绝对不安排会议。马上有一些人不开心，但这样的安排渐渐成了常态，我也得到了亚洲和美洲同事的理解、支持以及尊敬。
这也让我认识到，我自己是我权益的捍卫者。尤其在职场上，如果我不为自己站出来，不尊重自己的权益，不为自己的权益来呼喊，我会丧失自己，而且会丧失应该得到的尊重。
要想得到别人的尊重，首先要自己给自己尊重，尊重我们的内心和需求。
当然，这样做也常会有代价，也许老板会觉得我对工作不够投入、献身精神不够。这时我觉得沟通是非常重要的 — 让他人了解自己面对的困难，给他人机会来帮助你。
我跟不同的老板就此问题有过不少沟通，有些人很理解，会从此主动帮助调节工作和生活的平衡；有些人不会理解。
我的选择也许会影响我的印象分，甚至影响晋升机会。那么我自问，是否愿意影响快速晋升的机会，得到身心平衡以及和家人孩子在一起的时间？我愿意接受这个代价即可。
话说回来，在故事的另一端，老板的“不理解、不支持”也并非没有代价，同样可能影响他们在职场上的形象与影响力，是否鼓舞人心，团队是否工作更起劲、更忠诚。
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▍喘息时刻
我以前总把日程排得过满，一个会议接着一个会议，生怕漏掉了什么，生怕浪费了时间，生怕效率不高。
这样的结果是，我总是在赶！赶时间！赶航班！赶下一个会！赶自己的步伐！万一有件事慢了半拍、临时冒出什么事来，整整一天感觉不是上班，是在拼命似的。
我发现，做事的效率和质量反而受到了影响，而且总觉得很累、很乱。后来我强迫自己，在日程表上刻意安排一些短短的、自由的间歇。在会议之间，出去喝杯咖啡、跟同事有个说笑、到陆家嘴开会前在黄浦江边漫步几分钟……
法国人说，停下来，闻闻玫瑰的花香，慢下来，听听灵魂的自言。片刻虽短，却让我感受到了生活的质感，给了我喘息充电的机会。每天的日程更有条理、轻松自如，反而提高了我做事的效率。
现在对于我的孩子们，我也习惯给他们留出独立的、空闲的时间。我觉得这样可以更好地培养想象力和独立性，让他们尽情发挥，找到自己喜欢的事情，找到他们自己。
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精力管理的原则与取舍
▍精简物质
人的精力是有限的，还随着年龄增长而日渐示弱。我深深感到生活的诱惑太多、需求太多，渐渐成为了自己的负担。于是，家具摆设、衣物、书籍，甚至结交的人、参与的事，我觉得都该简化了。
从前，我对衣服有着狂热的购买欲望，花了不少钱，而且衣服太多，到处都是。着衣时反而经常纠结，因为选择太多，不容易做决定。现在则是能简则简、能精则精。每一件都是必需的，或者真的穿起来舒服的、能带来好心情的。
我家也定了一个断舍离的规矩，凡是两年内可以使用但未用的东西，一律离舍。就这样，环境干净了，内心也变得简单明朗起来，不需要将精力耗费在繁杂的物件管理上。
记得有人说过，家中的东西，要么是必需的，要么是美妙的。我尽可能严格遵守这一法则，所以对于自己创业品牌的选品，我也尽力采用这样的理念。
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现在我所有的消费，都是追求更有持续愉悦感的体验，而不是为了品牌、为了面子、为了划算、为了一时冲动，为了即刻满足。
其实我去创业后，放弃高薪岗位，收入一下子降下来很多，刚开始会不适应。有趣的是，我发现断离舍后，消费降低、质量升高，使得收入降低不那么难以接受。
而放弃了高收入、高消费，我得到的是自由。可以做真心热爱的事情，晚间电话会议彻底消失，工作和生活的节奏自己可控。对我来说，这些在此时的生活阶段很重要，所以我心甘情愿地做这样的取舍。
▍精简关系
朋友们经常问我，为何不去同学会、不加微信群？我想说，过去的美好其实非常珍惜，只是希望将它留在心底，我想要更加专注于现在和未来的生活。
另外，我们所有人都不得不与一些人打交道，对于那些不喜欢你的人、觉得你对他/她没用的人、不尊重你的人，应当停止与他们的关联。人的精力有限，要花在我喜欢、喜欢我、正能量的人和事上。
2008 年，我生了一场大病，手术之后躺在床上，休养了好几个月，当时我就许诺自己，以后要将精力用在令自己愉悦的人和事上。
我甚至还列了一个清单，写下了那些让自己开心的小事，直到今天我还留着这张清单：安静下来专注聆听音乐而不是把它当作背景音乐，多多去一家自己特别喜欢的意大利餐厅吃饭，与家人一起外出散步……
每每将自己的精力“浪费”在这些喜欢的事情上，总是能感觉到身心的愉悦和平衡。总之，精简欲望、精简关系、精简生活，把精力花在值得的人和事上。
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心态管理的原则与取舍
▍不比较的警钟
世上总会有比我们更漂亮、更聪明、更有钱、更幸运的人。从自己少年时的成绩，到现在孩子的成绩，比较的清单没完没了，永远不给我们安宁与满足。
中国孩子的教育简直是由全社会“共同比较”来推动的，孩子们似乎都必须学钢琴、跳芭蕾、学双语，必须达到社会推崇的标准。
人是社会型的动物，比较是难免的、是本质的、是从小开始的。就连我的小儿子都会问，为什么我们不能像他的同学那样，有一辆豪华的跑车呢。
为了避免过度比较的负面影响，我给自己设置了一个内心的“提醒”，我问自己：
目前我所有的，是对我而言最好的吗？
如果不够好，我可以努力去把它变成对我而言最好的吗？
我与别人的相对位置，没有关系。
我一旦意识到，跟别人比较的压力影响到生活和情绪了，就会开启一个自己内心的警钟，或者找家人好友提醒。我觉得还蛮有效的。
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▍更关注过程
创业后，我觉得过程远比结果重要。
工作二十多年后，想想我这个爱旅行、爱多种文化、爱手工艺、爱品质生活的人，能以发掘和推广手工艺产品为职业，很庆幸。这个慢慢成长的过程中，如果我和团队尽力了，就可以觉得不负自己了。
将注意力集中在怎样投入最大的努力，每天专心把每件事做好，而不是纠结圆满的结果 — 这也让每日生活更愉悦、更平衡。
▍不过分完美
我曾是个完美主义者。也许是管理咨询从业者的通病，我对团队的报告都要求改了又改，即使事倍功半。
我也对自己充满自责和猜疑，责备自己没有人家升级得快、懊恼今天的演讲没有发挥好、在非常重要的会议上好像说错了一句话……每天都反复掂量这些“不足之处”。
后来我发现，这样生活太累了，自己累、家人累、周围的人跟着累。生活的目的，不是达到事事十全十美。
现在我更倾向于二八法则，享受从无到有、逐渐变好的过程。
写一个报告，只要足以达到它的目的即可，全不必要达到麦肯锡标准；大型演讲，没有发挥完美，吸取经验，下次更好就行了；房间的打扫，舒适整洁即可，不必要一尘不染……
这对我来说，是一种考验，也是一段旅程，现在的我更懂得珍惜和享受这个旅程。有时候不完美，反而给生活带来更多的真实和更丰富的质地。
就好像手工艺品，因为手工制作的特性，每件作品都不完全一样，都使它们拥有格外独特的味道。
总之，不该想的东西，不要去想；
不该纠结的事情，不要纠结；
过去的事情，不要刻意怀念；
将来的事情，不要提前发愁……
给自己的心态也做个“断舍离”。
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尾声
时间很公平，不偏爱任何人。平衡之道，在于了解自己、相信自己，做出选择、做出取舍，最终将你的时间、精力和最珍视的态度，留给你在意的人与事。
我知道自己一天天在向这个平衡靠拢，最后，希望这些 tips 能帮助你：
“虚度时光”并不可怕，看看闲书、听听音乐、和孩子打闹、跟朋友瞎聊、or just get bored（或者干脆无聊发呆），有助于身心平衡。
断舍离，不需要的、不适合的、你存着以防万一而那个万一从没到来的、不带给你真正愉悦的东西，你的家、办公室、衣柜、你的内心，都会轻松明朗很多。
断离舍也适用于你的人际关系。跟喜欢你、你喜欢，而且正能量的人多在一起。朋友不在多，在于真，在于好。
停止比较，关心你所拥有的，是否对自己是最好的选择。心里设个提醒的警钟，或者让家人、好友提醒自己。
订出一些时间规则并遵守。例如我们家约定不把手机带到饭桌上；孩子睡觉前的一两个小时，是我们跟孩子谈心、阅读的时间；我每周晚上的应酬不超过 1 次。
谢绝不必要的会议、不必要的社交，常问自己，这件事重要吗？真的必须要去吗？值得你花时间吗？跟你的目标相符吗？
大胆说“不”，相信并尊重自己的选择和权利。别人也会尊重你的。假如他们不，起码让他们知道，你不允许他们随意侵犯你的权利。
采用二八原则，完美主义害死人。没有十全十美的人和事，即使有，有这个必要吗？
小编记：
关于女性家庭生活平衡这个“老大难”问题，另一位麦肯锡的资深“过来人” — 笨拙老师也分享过自己“掏心窝子”的多年体会，分享了对 996 的看法、“职场保命保家”攻略，如何选职场赛道、快速进阶等话题，还有麦肯锡内部八卦哦，感兴趣的朋友扫码即可看回放 : )
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