大噶猴啊，又到了咕嘟的值班时间~
前段时间心血来潮刷起了综艺《欲罢不能》，本来只是想看看成年人你来我往的激烈交锋，但看着看着，护肤编辑的「职业病」犯了…
远景拍摄时，滤镜加持下每个嘉宾妆容完整、皮肤光滑，但切近景灯光从某个角度打下来，还原皮肤真实状态时，就能明显看到男女嘉宾的脸上，或多或少都会有一些小鼓包。
这样的小鼓包，我有，可能很多同学也有，平常看不见却感受得到，这让脸摸起来糙糙的小疙瘩，很多人管它叫「逆光疹」。
那它对我们整体有啥大的影响么？并没有，平常的社交距离下可能根本看不到。
不过，毕竟是脸上出现一些似乎不应该出现的「小东西」，自然而然就有人好奇它到底是什么、到底要不要管它。甚至，还有些人分享了五花八门的「解决办法」：
图片来源：小 🍠 截图
来来来，先停下你寻摸「治疗秘籍」的小手~今天咱们就来好好聊聊这个「逆光疹」。
什么是「逆光疹」？
实际上，医学上并不存在「逆光疹」这种皮肤病，它只是大家对「逆着光才能看见的疹子」的形象称呼。它可能是不需要担心的生理改变，也可能是某些皮肤问题的表现之一。
图片来源：kknews.cc
虽然都是让皮肤摸着疙疙瘩瘩的小疹子，但「逆光疹」和白头粉刺、毛周角化 (鸡皮肤) 还是有一定区别。
「逆光疹」一般看不见，只有在特殊角度下 (比如逆光)，你才能看到皮肤上有比较密集的、小小的鼓包。
而白头粉刺和毛周角化一般不需要特意找角度就能看见，且多数明显突出于皮肤表面，颗粒感更强，比较好抠 (bushi)
白头粉刺 (左)、毛周角化 (右)
图片来源：tattoomagz.com、drbaileyskincare.com
咋来的？咋办啊？
就像前面说的，「逆光疹」的出现主要有两大类情况。
第一种是生理改变。比如受年龄、雄激素水平、光老化等的影响，皮脂腺可能会相对突出 [1]，在一些皮肤较薄的地方 (比如眼睛下面) 隆起，变成所谓「逆光疹」，但一般不用担心也不需要治疗。
图片来源：reddit.com
第二种就是伴随某些皮肤问题出现的了，全脸都可能有「逆光疹」的踪影，本质上都是皮肤屏障不健康导致的。
在受损的情况下，一方面皮肤抵御外界污染的能力降低，如果没有做好清洁的话，极有可能阻塞毛孔；另一方面皮肤也没法正常代谢角质、皮脂等，进而堆积，在皮肤表面出现小疹子。
屏障功能受损，敏感脆弱，易受外界刺激，且水分流失加快 
图片来源：skinlibrary.co.uk
如果最近发现脸上 (尤其两颊、额头等部位) 出现了「逆光疹」，同时感觉皮肤状态不太稳定的话，试着对照以下几个原因排查看看👇 解决相应的问题，「逆光疹」也能得到不错的改善。
护肤不当
过于勤快的护肤，反而会伤害皮肤，比如过度清洁、频繁去角质会损害皮肤屏障，还有同样常见的长期大量敷面膜，让皮肤「过度水合」。
图片来源：giphy.com
人「膨胀」了会出问题，皮肤也一样。皮肤长期接触水后，毛囊皮脂腺导管上皮细胞吸水膨胀，使毛囊皮脂腺入口变细，影响皮脂的正常排出，进而让皮肤出现小疹子[2]。
改善方式很简单，护肤「懒惰」一点。敷面膜/去角质一周 1-2 次就够，重点是做好基础的清洁、保湿、防晒，选用比较温和的洁面产品，同时使用保湿修护类产品来巩固皮肤屏障。
皮肤炎症
这最常发生在换用新护肤美妆产品之后。对有些同学来说，其中的一些刺激性成分比如酒精、香精等，会引起接触性皮炎 [3]。
如果程度较轻，皮肤通常会出现轻微肿胀，看起来和「逆光疹」差不多。如果程度比较严重，疹子更突出且泛红，同时也伴随干痒起皮甚至灼烧感。
图片来源：popsugar.com

同样可能发生在涂某些护肤品之后的，还有激素依赖性皮炎。但不同的是，它通常由外用糖皮质激素引起，需要长期接触才会出现不适，而且一停用更明显 [3]。
初期也许只是微红、有「逆光疹」一样的丘疹。等你意识到激素依赖型皮炎的存在时，皮肤的泛红会更明显，有「激素脸」的表现，比如对外来刺激都相当敏感，甚至有干燥脱屑、刺痛或灼烧感等 👇🏻
图片来源：odermatol.com

一些声称能速效美白、祛斑的三无「野鸡」护肤品，是激素滥用的重灾区，很多人都是不小心误用，惹火上身。
因为两种皮肤炎症症状类似，不好判断，所以如果近期换了新产品，且皮肤有上述表现，及时停用当前的护肤品，并到正规医院皮肤科看看比较好。
也有可能是闭口粉刺
要是最近有饮食、作息等生活习惯上的改变，或刚好临近经期等激素水平明显波动的时候 [4]，那这些小疹子也有可能是闭口粉刺，只不过它们长得比较小且密集，看起来像「逆光疹」。
不好判断的话，还是首选去医院看看。遵医嘱的前提下，可考虑用含果酸或水杨酸的产品局部涂抹，平时注意规律作息，好好洁面，但也要避免过度清洁。
好啦，今天的内容差不多就是这样~
最重要的一点就是：不影响健康的话，其实不用太在意脸上一些你以为的「瑕疵」。如果皮肤不适或不确定脸上长的是什么，一定要先看医生，切忌自己诊断哦~
那下期见啦！👋🏻
脸上长的烦人的东西，除了小疹子，痘痘肯定也是其中一个，从青春期到现在，一直痘痘不停，不过👇
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参考内容
[1].britannica.com/science/sebaceous-gland
[2].靳培英., 中华皮肤科杂志, 2002, 35(1): 67-69.
[3].赵辨. 中国临床皮肤病学[M]. 南京: 江苏科学技术出版社, 2010.
[4].healthline.com/health/period-acne#during-and-after

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