当然需要
备孕是科学养育中 hin 重要的一环，不是只啪啪啪就完事了。
男性的健康不仅会影响伴侣受孕的几率，也会影响未来宝宝的健康。
最能直接体现健康情况的就是精子——健康强壮的精子，才能顺利和卵子结合完成受精，并为胎儿正常发育打好基础。
目前有多项研究发现，遗传病、体重、生活习惯等多种因素会影响精子质量 [1-3]。
所以，如果有备孕计划，男性最好提前 3-6 个月做到：
  • 做个全面的体检，排除先天遗传病的影响；
  • 健康饮食，戒烟戒酒；
  • 积极锻炼，尤其是肥胖或超重人群；
  • 尽量避免 / 减少接触汽车尾气、重金属、甲醛等有害物质或环境
  • …
虽然备孕是男女共同的事，不过怀孕和生产还是女性来。而且生产对身体确实有比较大的影响，日常生活里总能听到👇
一孕傻三年，到底是不是真的？
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参考内容
[1]. Elfateh F, Wang R et al., Iran. J. Reprod. Med., 2014, 12(2): 95.
[2]. Palmer N O, Bakos H W et al., Spermatogenesis, 2012, 2(4): 253-263.
[3]. Joo K J, Kwon Y W et al., J. Int. Med. Res., 2012, 40(6): 2327-2335.
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