大家好啊，这里是布洛芬娜~
上个月我们推送「小黄文里不能信的描述」里，有一条留言呼声很高👇

你们需要，NANA 当然竭尽所能做到。
两性知识科普太太太太太太重要了，怎么能任由小片片、小黄文等各种「野生性教育」抢占先机？
所以今天，我整理了这篇「基础性知识」，带着大家一起了解相关内容，请同学们主动跟上，查缺补漏。必要时请分享给亲朋好友、兄弟姐妹，共同探讨，共同进步~
话不多说，我们开始吧~
了解自己的身体
女性私处长啥样？
女性外生殖器示意图
图片来源：[1]
女性外阴的基本构造就是这样👆
如果这是你第一次了解，不妨找个时间，找面镜子，近距离看看这些与你朝夕相处的「好姐妹」吧~
为什么私处颜色变深了？
(鼓掌) 主要因为你长大啦~
进入青春期，私处会在雌激素的作用下发生一些变化，其中就包括「颜色变深」。
同样是激素影响，在妊娠期也会出现私处颜色加深的情况，是很正常的。
当然，私处的颜色和对激素的敏感性因人而异，颜色保持粉嫩的也有，但并不多。
私处颜色深，跟性经历丰富有关系吗？
没有没有没有，少搁那儿扣帽子了哈。
摩擦会引起色素沉着没错，但和雌激素的影响相比，简直是小巫见大巫。
若真要说摩擦，我们走路、骑车、跑步时衣物对私处的摩擦，远比性生活时受到的多得多得多。再说了，谁可能一天 24h 都在摩擦？还没等磨黑呢，早就磨秃噜皮了…
两边阴唇不对称，正常吗？
非常正常，你的脸、眼睛、脚、乳房等很多部位都可能不对称。如果不影响日常生活，不用担心。
「处女膜」是一张膜吗？
不是！而且，该改口叫它「阴道瓣」咯~
阴道瓣是在阴道口的一层有孔的结缔组织，有厚度 (1-2mm)，有褶皱，并不是想象中和保鲜膜一样一捅就破的「膜」。
本来就有孔帮助经血流出，大致的形态如下👇
各种阴道瓣形态示意图
图片来源：[2]
目前普遍认为，发育完毕的阴道瓣没有特定的解剖及生理功能 [2]，同时，它的破裂也不会造成什么医疗相关的后果。
存在 G 点吗？
目前还没有明确证据证明它存在。
性生活多了，阴道会越来越松吗？
基本不会。
第一，阴道是有弹性的；第二，以目前普遍的尺寸、时间和频率来看，真的很难做到「松」啊。(所以男友如果说你「松」，大概率是他…咳咳…)
真正需要注意的「松弛」是跟生育和衰老有关，属于盆底功能障碍范畴，主要症状包含漏尿、盆腔坠胀感、盆腔器官脱垂等。
如果怀疑有上述症状，要及时就医。
男性私处长啥样？
男性私处的基本构造如图👇，看着相对简单一些，但建议小伙子们有空也对照着了解了解。
男性生殖系统示意图，仅展示主要器官以作说明
图片来源：hopkinsmedicine.org
阴茎多长算正常？
曾有研究在测量了 5196 名中国健康男性后发现 [3]：阴茎松弛时的平均长度为 6.5 ± 0.7cm，勃起时平均长度为 12.9 ± 1.3cm。
阴茎上的小白点是什么？
多数是珍珠疹，这是正常的生理现象，不影响生活也不会传染。
但它容易和尖锐湿疣混淆，建议去正规医院由医生确认~
包皮一定得割吗？
不一定。看你是不是真性包茎或包皮嵌顿。
图片来源：「灵魂画手」咕嘟画的
但是！(狂敲黑板) 小伙子们答应我，不割的话更要每天踏踏实实翻开包皮洗一洗好吗？为自己好，也为 Ta 好。
关于性行为
「性行为」指的是什么？
狭义上只有性交 (常指阴茎-阴道交)。
广义上还包括自慰、口交、肛交、边缘性行为 (抚摸、摩擦性器官) 等。
什么时候有性生活最好？
在你已成年，做好准备并发自内心地想有性生活的时候。
性生活前要做好哪些准备？
  • 正确的性观念
  • 充足的性知识储备
  • 卫生安全舒适的环境
  • 双方认真清洗
  • 充分的避孕措施 (没有备孕打算的情况下)
图片来源：giphy.com
为什么会疼、会「进不去」？
常见的有这几种情况：
  • 润滑不够：必要时可以让润滑液 (首选水基润滑液) 来帮忙；
  • 太紧张啦：不要害怕，试着放松看看；
  • 疾病相关：阴道炎、尿路感染、严重的阴道痉挛等都可能引起疼痛，需要及时就医解决。
「第一次」一定会流血吗？
不是。
每个人的阴道瓣厚薄不一、弹性不一，发生阴道容纳行为时，它不一定会破裂出血。
还有啊，阴道瓣上分布的血管并不多，所以如果真的出现同房后大量出血可不是件好事，可能预示着外阴破裂、阴道后联合裂伤等情况，不能大意。
经期可以 doi 吗？
可以，但如果介意，请直接拒绝。
依照目前的研究证据，经期同房不会导致子宫内膜异位症、不孕等问题 (戳这里回顾)，不要害怕不要恐慌。
但记住！一定一定一定要做好避孕和清洁，不要偷懒！
做不好就别 do 了，经期不舒服也别勉强，真的不差这几天…
性生活时长多久算正常？
有研究发现，性生活 (从有实质性行为开始计算) 时长在 7-13 分钟最好 [4]，多了精疲力尽，少了意犹未尽。
不过，比起纠结数据，个人体验更重要啊，你说对不？
真的存在「一夜七次」吗？
可能吧…
但实际上，每次射精后，男性有「男性不应期」 (俗称「贤者时间」)，不应期的长短是依个人状态而定的。有人可能一次歇一会儿，有人需要一次停半天。
别攀比。
图片来源：giphy.com
「潮吹」到底是什么？
目前没有明确定论。
曾有观点认为，「潮吹」其实是女性高潮尿失禁时喷射的尿液，也有观点认为，那些液体是斯基恩氏腺体在性兴奋的时候喷射出的，类似男性的前列腺液。
从没有过「阴道高潮」，正常吗？
正常。
阴道神经末梢集中分布在阴道下三分之一处 (靠近入口) ，越往里其实感觉越少。
对大多数女性而言，刺激阴蒂才是获得高潮的主要方式。
有研究发现 [5]：90% 的女性可以获得阴蒂高潮，而体验过阴道高潮的女性只有不到 70% (而且基本也需要充分刺激阴蒂才管用)。
就是不想有性生活，可以吗？
当然可以。「性」是生活的一部分但不是必需品，只要你觉得舒服，按你的步调来。
怎样算自慰？
自慰是指对自己的性器官进行性刺激，从而达到性兴奋和高潮、获得性快感的行为，比如夹腿、手淫、用道具刺激敏感带等。
自慰有哪些好处？
自慰最明显的好处就是让你及时纾解欲望啦，同时它也能帮助你进一步探索自己的身体。了解了身体的欲望和需求，也有利于改善性关系~
另外，也有观点认为自慰有助于缓解负面情绪、助眠等 [6]。
图片来源：giphy.com
自慰对身体有长期伤害吗？
没有，除非你过度自慰了。
怎么判断自己有没有过度呢——合理的自慰以不影响第二天的日常生活、工作为前提。

关于避孕和防护
目前可用的避孕方式有哪些？
目前避孕方式分为以下几种：
  • 工具：避孕套 (男用、女用) 等；
  • 药物：短效避孕药、紧急避孕药等；
  • 手术：结扎、皮埋、节育环等。
目前最常用的避孕方式是使用安全套和短效避孕药，如果你有长期避孕需求，可以选择手术方式~
紧急避孕药和短效避孕药有什么区别？
最大的区别就是前者只能作为救急，后者可以成为常规避孕手段。
避孕药应该怎么吃？
当然是…
仔仔细细看说明书！
什么时候该吃紧急避孕药？
  • 发生无保护性行为时；
  • 发生强迫性行为时；
  • 套套破裂、滑落时；
  • 发生蹭蹭/没完全进去的性行为时；
听说「紧急避孕药一年最多吃 3 次」？
没有研究表明紧急避孕药有服用的次数限制，但没有限制 ≠ 可以无限次服用。
由于紧急避孕药中所含的激素量大，所以会引起更大的激素波动，导致更多的副作用，比如恶心、呕吐、月经紊乱、出血…
更别说量大不代表更有效，还有避孕失败的风险。
你完全可以选择其它更安全靠谱的方法，如果对象老是让你吃药不戴套，亲亲这边建议换个对象呢~
图片来源：giphy.com
吃了短效避孕药/做了皮埋/结扎了/上环了，不戴套行不行？
行，但 NANA 建议大家最好还是戴上 (尤其是与非固定性伴侣同房时)。
安全套除了避孕，还能在一定程度上降低性传播疾病的传播概率。
口交的时候要戴套吗？
最好戴上。
当嘴里有伤口、开放性溃疡或对方生殖器上有伤口时，口交传播性病的风险较高。
只有安全的性行为，没有安全的人啊~
真的存在「安全套过敏」吗？
存在，主要是对安全套里的乳胶过敏。乳胶中存在的一些蛋白质，是导致过敏的过敏原。
想判断 Ta 是不是真过敏，可以观察 Ta 日常接触气球、医用手套等乳胶制品时的情况。当然，最简单粗暴的方式就是拉去医院查个过敏原。
拿这个撒谎也太容易被拆穿了，撒谎的朋友，小脑瓜子在想啥？
图片来源：giphy.com
真的「安全套过敏」，咋办？
  • 选择其它材质的安全套，如聚氨酯、合成乳胶（聚异戊二烯）等；
  • 选择其它避孕方式。
体外射精、「蹭蹭」能避孕吗？
不能。在射精之前，男性分泌的前列腺液就已含有少量精子。
不要心存侥幸。
经期同房能避孕吗？
不能。
不要心存侥幸。
男性结扎会影响性功能吗？
不会。
结扎既不损伤睾丸和阴茎，又不影响雄性激素分泌，该分泌的精囊腺液、前列腺液都会正常分泌，只是没有精子了。结扎后「不行」，多半是之前就不太行…
意外怀孕了，咋办？
没有做好当父母的准备，就尽早到正规医院 (再强调一遍，正规医院) 安排人流或药流，长痛不如短痛。
多数「意外怀孕」都不能算意外
，大家长点心吧。
常见的性传播疾病有哪几类？
我国《性病防治管理办法》规定了 8 种性传播疾病，包括淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病、软下疳和性病淋巴肉芽肿 (最后两种已不常见) 。
广义上的性传播疾病还包括生殖器念珠菌病、阴道毛滴虫病、细菌性阴道炎、乙肝等。
怎么知道自己有没有感染性传播疾病？
不要某度，不要某乎，不要自己瞎捣鼓，感到不适就找大夫！
得了性传播疾病怎么办？
再念一遍上个问题的答案。
确诊前，主要会做哪些检查？
关于「性」的困扰与意外
同房前要求对方给个体检报告过分吗？
从安全健康的角度出发，一点儿都不过分，公平起见，双方可以一起约着查。
如果对方疯狂拒绝，那…哼哼…
主要查哪些项目？
最核心的是查四项基础的传染病：乙肝、丙肝、艾滋和梅毒，如果不赶时间，可以再做一套妇科/男科相关的内外科、分泌物等检查。
时间有限，检查不好做咋办？
把 Ta 脱光了仔细看！
淋病、生殖器疱疹、尖锐湿疣等性传播疾病具有非常明显的外在表现，如果发现对方私处有疙瘩、肿物、水疱、异常分泌物，那可要留个心眼，好好查查再说。
同房出血、疼痛咋办？
马上喊停！
程度轻微可以先观察再做处理，如果出血增多或疼痛加剧，火速就医。
图片来源：giphy.com
同房后尿路感染，怎么办？
别慌，尿路感染在性活跃期的女性中很常见。
出现轻度的尿急、尿频、尿道灼烧感时，可以通过多喝水多排尿自愈，如果没有好转或程度加重，出现明显尿痛、血尿、腰痛、高热等情况时，需要就医治疗。
养成同房前后清洗私处、排尿的习惯，可以较好地预防尿路感染。
得了妇科病，是因为性生活吗？
妇科病可能跟性生活有关，但有性生活不一定会得妇科病。
不要羞耻，该查就查，该治就治。
没有性生活，能做妇科检查吗？
当然可以！定期妇检太重要啦~
有了性生活，重点查什么？
妇科触诊、白带常规、宫颈 TCT 和 HPV 以及妇科 B 超。
不接种 HPV 疫苗行不行？
行，但还是推荐你去接种。
接种 HPV 疫苗对于预防宫颈癌有极其重要的意义，WHO 建议，HPV 疫苗应作为例行性疫苗注射，同时配合定期 HPV 与 TCT 筛查 [7]。
所以，在身体条件允许、预算足够的前提下，建议大家能打几价打几价~
酒后真的能「乱性」吗？
很难。能「乱性」的是因为不够醉，醉麻了的根本「乱不起来」。
遭遇性侵，怎么办？
  • 时刻谨记「遭遇性侵不是自己的错」；
  • 保留证据，及时报警，勇敢维权；
  • 前往医院，排查艾滋等性传播疾病；
  • 如果难以走出阴影和伤痛，及时寻求心理专业人士的帮助。
图片来源：giphy.com
嗯，大致就是这么些，和你已知的有多少出入？错太多的同学请把以上内容刻进 DNA 里 (bushi
希望本期内容可以帮到你们，喜欢的话，点个「赞 & 在看」吧，说不定无意间就能帮到好多好多人啦！
对啦，插播一句，实验室准备做乳贴测评啦 👏👏，所以 NANA 今天想要征集一下大家用过喜欢的胸贴 & 种草的想看我们测的，快来评论区把品牌扔给我们鸭 (PS：麻烦大家多多帮忙啦~
参考内容
[1]. Hegazy A A et al., Thehealth, 2012.
[2]. Mishori, R et al., Reprod Health.,2019, 16(1): 1-9.
[3]. Chen X B, Li R X et al., Int. J. Impotence Res., 2014, 26(5): 172-176.
[4]. Corty E W, Guardiani J M., J. Sex. Med., 2008, 5(5): 1251-1256.
[5]. Blair K L, Cappell J et al., JSR, 2018, 55(6): 719-733.
[6]. psypost.org/2014/08/masturbation-doesnt-cause-insanity-can-reduce-depression-27133
[7]. who.int/wer/2014/wer8943.pdf
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