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来源:英国长颈鹿(ID:Changjinglu_UK)
文 | Hazel
编辑|颈长
在英国的小伙伴们应该都见识过

英国人有多重视口腔健康
颈长高中每个月都被拉去看牙医
张嘴躺下任人摆布的感觉...很酸爽!!
那么今儿我们就来聊聊
 口腔健康那些事儿 
颈长将在科普的同时
给大家推荐最好用的产品哦~
想要拥有健康牙齿
先收下颈长的洁牙口诀!
 洁牙口诀54321 
「牙齿5个面」外面、里面、咬合面、牙缝左侧和右侧
「洁牙4工具」牙刷、牙膏、牙线、漱口水
「牙刷3个月」每3个月就要更换牙刷
「每天刷牙2次」一次2分钟
「牙线每日用」每天至少使用1次牙线
01 牙膏 Toothpaste
爱牙第一步!
选择一款合适的牙膏是很重要的!
否则会造成一系列口腔问题呢~
牙膏成分小科普
研磨剂:研磨剂是牙膏组成的重要成员,清除牙齿上的食物残渣、各种牙斑等等都是研磨剂对牙齿打磨的功劳~但过量研磨剂也会磨损牙齿!
氟化物:氟化物可以帮助牙釉质起到保护牙齿的作用,预防蛀牙和各种牙齿炎症。
表面活化剂:表面活性剂有洁净、发泡能力,作用主要是帮助研磨剂和氟化物迅速发挥功效。
芳香剂:也就是“调味剂”,把牙膏做成薄荷、柠檬等各种味道,还可以袪除口臭。
保湿剂:山梨糖醇,保持牙膏膏体水分,方便使用。
图片来源Which.co.uk
01
Oral B
Oral-B号称“全球最多牙医选用的品牌”,电动牙刷火到人手一只,牙膏当然也不会差——Boots也经常会有2 for £6的折扣,简直不要太划算!
3D White Luxe Perfection Toothpaste
Oral-B 3D炫白奢华完美牙膏主打修复去除污渍,通过使用污渍溶解技术,在短短3天内温和去除牙齿表面100%的污渍,并创造一个盾牌,以防止新的污渍。牙膏中有很多薄荷颗粒,所以口感上有些刺激不喜欢辣辣的口感或是口腔敏感的小伙伴谨慎选择~
3D White Vitalizing Fresh Toothpaste
3D美白活力薄荷牙膏是一款三益合一牙膏,在上面这款的去污渍功能之上,还能美白、强韧、保护牙齿。
02
Regenerate 
Regenerate的研发经过了整整9年,主打独家专利NR-5技术。要知道80%的常见牙齿问题,比如敏感和泛黄,是由釉质侵蚀和酸侵蚀引起的。NR-5的口腔护理系统能够再生牙釉质矿物质,逆转早期牙釉质侵蚀过程,保持牙齿健康强壮。
Enamel Science™ Advanced Toothpaste
这款牙膏就是他家的头号主打啦~含有专利NR-5技术成分,牙膏有效成分含量高,薄荷味也很清新不会刺激。值得一提的是,这款牙膏搭配同系列的口腔精华使用3天后可使82%的牙釉质再生,感兴趣的小伙伴可以去他家官网了解一下~
图片来源Regenerate
03
Sensodyne
Sensodyne是牙医推荐的敏感牙齿的首选品牌,他们专为敏感牙齿研发,独特的配方帮助人们克服牙齿敏感疼痛的同时还可以提供蛀牙保护、清新呼吸和牙齿美白。
Sensodyne Sensitivity & Gum
这款牙膏有Clean & Fresh,Mint和Whitening三个产品。配方种含有氟化亚锡,它的工作原理就像一个盾牌,有助于防止冷饮、糖果或者咖啡等伤害牙齿的因素到达牙齿内的神经,引起疼痛。它也有助于消除与牙龈炎相关的菌斑细菌,防止细菌积聚。如果你是敏感牙齿,选这款牙膏真的太合适了!
04
Marvis
意大利的高端牙膏品牌,“牙膏界的爱马仕”,英航头等舱客人专用的护理产品,这华丽复古的包装很够味!Marvis牙膏使用的是最古老的制作方法,所以泡沫并不很丰富,摩擦感不强,但是质地特别细腻。
*悄悄告诉你,这是颈长用过美白效果最好的牙膏哦!
Marvis Toothpaste
Marvis全线共有7款产品:
银白色超强薄荷美白牙膏:强效美白,预防蛀牙
黑色甘草薄荷牙膏:舒缓牙痛
绿色超强薄荷牙膏:清新口气,预防口臭
红色肉桂薄荷牙膏:改善牙龈出血,牙齿敏感
紫色茉莉薄荷牙膏:清新口气
蓝色海洋薄荷牙膏:深层清洁,去牙渍
橙色干姜薄荷牙膏:预防蛀牙
图片来源Epharmacy
05
Colgate
全民牙膏品牌高露洁~1806年在美国成立的牙膏公司到现在已经有两百年的历史了!产品多样,综合性强,你能想到的口腔护理产品它都有!主要是性价比真的很高!
Colgate Total
高露洁全效牙膏助于去除表面污渍,独特配方可防止蛀牙,减少菌斑形成,12小时保持牙釉质的坚固,长期使用还可以缓解口腔敏感,简直就是万能牙膏,一只解决所有问题!
图片来源Today‘s RDH
02 漱口水 Mouthwash
小贴士:漱口水不能替代刷牙!!
饭后漱口清理残渣
刷牙后漱口增加抗菌效果
一般每天使用两次
一次30秒即可
漱口水类型
漱口水分为两种类型:美容型和治疗型
美容型:美容型漱口水可以暂时控制口臭,清新口气,给口腔留下愉悦的味道。
治疗型:治疗型漱口水可用于牙龈炎、口干和牙菌斑积聚等情况,有效改善和治疗口腔问题。
图片来源Healio
漱口水成分小科普
氟化物:这种成分可以防止蛀牙,增强牙釉质在大部分牙膏里也有这种成分哦~
氯化十六烷基吡啶消除口臭和杀死细菌。
氯己定:用于减少牙菌斑制牙龈炎
过氧化脲或过氧化氢:漱口水中的美白牙齿利器就是它啦!
精油:一些漱口水含有精油中的化合物,如薄荷醇(薄荷)、桉树和百里酚(百里香),它们具有抗菌的特性哟~
图片来源Daily Express
01
Corsodyl
Corsodyl是以治疗型漱口水为主的品牌,专门为那些想要治疗牙龈的人设计。Corsodyl治疗范围经临床证明是可以治疗和预防牙龈炎的,所以如果你遇到牙龈问题,可放心使用!
Corsodyl Treatment Mouthwash
这款漱口水可是颈长去看牙的时候,牙医推荐的!Corsodyl治疗漱口水有助于治疗牙龈疾病的早期症状比如出血、牙龈红肿等,牙龈出血的主要原因之一是牙菌斑细菌的积聚,而Corsodyl可以有效清除牙菌斑,作为短期的治疗方案,当然如果持续恶化,记得还是要去看牙医!
图片来源Corsodyl
02
Dentyl Active
30多年前,特拉维夫大学牙科专家Mel Rosenberg教授发明了一种革命性的新型抗牙菌斑漱口水,这项技术是基于一种双重配方,由油相和水相组成,它们在摇动时结合在一起。这也是为什么这个品牌的漱口水需要使用前摇一摇~
Dentyl Dual Action Mouthwash
它的主要成分是氯化十六烷基吡啶(CPC),CPC会破坏细菌的外层膜。所以Dentyl配方能够快速有效地去除口腔中的细菌。这款漱口水共有三种口味,分别是:清凉薄荷,清新丁香和冰镇樱桃。
图片来源Absolutely Life
03
Listerine
这款来自美国的抗菌漱口水宣传口号是“杀死引起口臭的细菌”。在货架上可是最抢手的漱口水之一,而且味道和不同功效的选择特别多,花花绿绿的真的会挑花眼,大家一定要选择适合自己口腔情况的漱口水哦~
避雷区:很多人吐槽他家的mint味道真的很辣,谨慎谨慎!
LISTERINE®Total Care 10 in 1
颈长一定要推荐一下LISTERINE®Total Care 10 in 1系列,可以通过10种方式保持口腔清洁和健康
1.12小时细菌防护
2.减少牙龈线以下的牙菌斑
3.清洁死角
4.含有氟化物,强化牙齿
5.有助于防止牙垢
6.牙龈保护
7.强化牙釉质,防止蛀牙
8.减少牙菌斑,比单独刷牙多减少牙菌斑56%
9.保持牙齿洁白
10.清新口气
一瓶漱口水全解决!
图片来源Boots
03 其他口腔用品 及 牙齿保健
牙线 Dental Floss
牙线分为普通牙线和水牙线,目的是用来去除牙刷无法触及的区域,也就是牙齿之间的食物和牙菌斑。为了防止牙龈炎和牙菌斑的形成,建议使用牙线的频率为一天2次。
 普通牙线 
普通牙线是一根细绳,通过细绳与牙缝之间的摩擦,袪除牙缝中的牙菌斑。牙齿本身就有一定的动度,可以轻微的前后左右移动,所以要担心会把牙缝撑大哦!
牙线接触牙缝小口诀过、靠、刮
过:牙线从咬合面穿过牙缝,往牙龈的方向
靠:牙线靠在一侧牙缝上,呈C型
刮:靠着一侧牙缝面上下刮数次
 水牙线 
水牙线也就是冲牙器,通过加压水流的方式帮助清洁牙缝。冲击水压越大,清洁力度越大。另外水牙线可以通过水压起到按摩牙龈的作用,改善血液循环,减少牙龈出血。
图片来源Capstone Clintonville
牙贴 Tooth Whitening Strip
牙贴的用处通常是美白,将带有过氧化氢凝胶的一面贴在牙齿上,要确保凝胶完全释放并且渗透进了牙釉质,但也不要贴太长时间,一般品牌建议为30分钟,时间过长可能会引起牙龈发炎等口腔问题。使用后需要清洁口腔~
图片来源Market Watch
洗牙 Dental Cleaning
洗牙也叫洁治,医生会使用洁治器械清除黏附在牙齿表面及牙龈的牙石、牙菌膜和色渍,但是单纯的洗牙并不能达到美白牙齿的效果!更多的是清洁牙齿和减轻牙龈炎、牙周炎等炎症状况。至于洗牙频率,健康的牙齿每年洗1-2次就可以啦!
图片来源Dental Care Ireland
日常护理小总结
每日两次刷牙并使用漱口水和牙线
选择适合自己的口腔用品
定期(每半年)到牙医诊所检查并洗牙
保持饮食均衡
总之,盆友们一定要保护好牙齿哟!
一口健康洁白的好牙

不仅能让颜值加分
还可以让自己免受痛度超标的牙疼哦!
希望你们永远都不会看到牙医的小电钻!
Byeeeeeeeeeeee
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