晚上好啊~

我之前陆陆续续分享过很多自己在看、收获颇丰的书,有小伙伴说“找不到”,问我能不能做个合集方便看,今天就给大家整理了一期完整的书单视频合集
每个视频都有一个主题,大家可以点开自己感兴趣的看看。
一共7本书,每一个视频下面会有文字简单列出书籍名字和它曾给过我的触动。
如果喜欢这些内容,记得【关注】我,我会在视频号定期更新哦!
一起往下看看:
3本心理学类治愈书单
在我很多低潮时期,
它们都曾抚慰过我
👉 《活下去的理由》

讲的是作者深陷抑郁症的折磨,又如何一次次走出来的故事,读完反而会获得“好好生活”的力量。就像书里引用的那句话“你穿过了暴风雨,你就不再是原来的那个人了,这就是关于暴风雨的一切。”
书名看起来有点
沉重,但其实非常好读,全书都是短短的语句。
里面有一部分我把它称为“40条开心生活的建议”,其中有一条:“凌晨三点不是试图理清人生的时间”,这不就是对我说的吗哈哈~
👉 《被讨厌的勇气》
书的核心观点就是:人的很多烦恼都来自人际关系。“一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉。
拥有“被讨厌的勇气”是我前几年一个重要的认知上的收获。
当我们不再试图去满足别人的期待,才是自由的开始。
这也是阿德勒心理学的一部分内容。我们需要做的,是对自己和别人的“课题”进行分离,具体的操作办法,在书里会循序渐进得到回答。


👉 《虽然想死,但还是想吃辣炒年糕》

这本书是患有轻抑郁症的女孩跟心理医师的疗愈对话。读它的时候,感觉自己小小的负面情绪,有被照顾和抚慰到。
好朋行渐远、碰到喜欢的人又不知道怎么面对......女主人公的小烦恼我们也会在生活中
遇到
书里还提出了一个对我有启发性的观点:你们知道吗,有时候,我们会不自觉地欺负自己!
影响了我人生观的3本书
它们分别影响了我的
金钱观、时间观、世界观
👉 《小狗钱钱》:就是它让我开始变“有钱”

拿出纸和笔,写下你的愿望清单。“你必须想象自己拥有了这些东西,只有这样,小小的愿望才会变成一种强烈的渴求。”

“梦想储蓄罐”:如果你有什么梦想暂时还没有办法实现,就为它做一个储蓄罐,慢慢地往里存钱。

“养一只自己的鹅”:强制储蓄。任何时候只要有理财意识,才会慢慢积累更多的财富。


👉 《每天最重要的2小时》:因为它我变得更开心更有效率了


每个人每一天有最高效的2小时,把它留给最重要的人和事就可以了。

大脑的能量是有限的,每一个任务和决定都会消耗心理能量。

做决定前考虑这件事对心理能量的消耗有多大,就很容易知道哪些工作可以放弃哪些一定要做了。


👉 《牧羊少年奇幻之旅》:你相信天命吗?

每一个人都有属于自己的“天命”。

那些找到了自己的天命,并且去实现它的人就会得到全宇宙的帮助。

有一些人终其一生都没有找到自己的“天命”,或者是当做没看到。
1本关于“冥想”的入门书籍
看完它,我逐渐告别了焦虑和失眠
👉《十分钟冥想》
在我读过的有关冥想的书里,它是最简单易读好上手的。
书里的一些方法和观点都对我有“开悟性”的启发,让我不仅改善了睡眠障碍,情绪也变更稳定了,不那么容易暴躁、不开心。
“冥想不是努力把阴云赶走,而是搬一把椅子到花园里,坐看云卷云舒。”

“对自己的想法,只观察,不干涉。”

“就情感而言,凡被压制的,必会再浮上来。”

”意识到我们的情感,体验它们、承认它们、理解它们,与它们共存而不是任由它们摆布。”


关于冥想能带来什么,这本书的观点我也很认同:


🌟“冥想不是让你变成一个不同的人,一个新人,甚至不会让你变成更好的人,它只是关于觉醒训练的体验,让你理解自己为什么会有那样的想法和感受,是你在训练的过程中培养健全的洞察力。”


🌟“用冥想对心灵进行训练,你就有可能培养出更稳定的态度,在人生中体会到更多平静与泰然。”
1本我自己的成长经历
发现美、追求美的过程本身就是一个滋养身心的过程
👉 《爱美也是生产力》
这本书其实是对我过去八年写写写的一个梳理和总结。
除了分享我的穿搭干货和变美小技巧,还有消费观、金钱观、自我管理以及我的职场经、创业经。很多问题都是大家经常问我的,比如:
🌟怎么做时间管理?
🌟怎么克服拖延症?
🌟怎么和焦虑共处?
这本书更像是一个普通女孩的成长轨迹,我把我整个成长过程里面所有成功的经验、走过的弯路都毫无保留地分享出来,希望能对大家有所启发~
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好了,今天的书单视频合集就到这里。

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编辑:叽吖  统筹:Jennie
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