#B612星声专栏#
由白岛岩心的心理服务团队发起，内容呈现形式为问答式访谈，专栏嘉宾将聚焦“小王子计划”志愿者（朋辈咨询师）。希望通过本专栏，能够让大家近距离探索“小王子计划”，同时也为来访前了解朋辈咨询师提供契机。
“我们都会有自己的局限性和认知上的偏差，咨询师也是普通人。不管是亲密关系也好，咨询关系也好，都是两个有局限性的普通人，相互陪伴着，一起成长，一起走下去而已。”
世界上好多成功看起来都是因为一个契机，实际上却是由于这些人在我们看不到的地方做了非常多的努力。
每个想改变的人都是因为对现状不满，但真正迈出改变的第一步，却需要很大的勇气。
就像我们这次采访的白岛岩心
“小王子计划”志愿者（朋辈咨询师）：
 王小凡 
作为一名应届生，小凡刚从知名的爱丁堡大学 Psychology of Mental Health（精神健康方向）心理学专业毕业，跟很多名校的应届毕业生一样，她也正在为进一步的深造做准备。
通过在访谈中和小凡的接触，我们发现她其实是一名非常有勇气的朋辈咨询师，而且也非常愿意站在来访者的角度思考问题。
访谈Q&A 
1.我看到你本科学的是英语和金融，那你硕士换专业选择心理学的初衷是什么？
选择我的专业（心理学），表面上看起来是因为一个契机，但后来想想其实早有“苗头”。
我从大二的时候开始接触到心理学，由此产生了非常浓厚的兴趣，再加上之前就有去英国留学的想法。并且在工作了一段时间之后，我慢慢发现心理学对我的影响和改变还是很大的。所以就想在时间允许的情况下，赶快把这两个目标实现，于是便鼓起勇气去了英国学习心理学。
2.你是通过什么渠道了解到白岛岩心？又是由于什么机缘参加到我们的项目成为我们的志愿者呢？
了解到白岛岩心是通过我同专业的同学，她比我早加入白岛岩心。
至于我个人为何参加到我们的项目中来主要是两个原因：
第一是觉得好像有种补偿心理，其实疫情最严重的时候我还在英国，当时有种干着急的感觉，也没有办法去做什么。虽然也会往国内的机构捐款，给国内的亲戚朋友寄口罩，但还是觉得做的还不够。后来了解到咱们这个项目之后，就报了名；
第二是因为当时我们这个项目启动时，我个人，不管精神状态还是学业状态都还是比较稳定的，加上本身是心理学专业，觉得可以胜任这个事情，所以就报名参加了。
3.在我们的小王子项目中，你有帮助过几位来访者的经历？
在小王子中，我一共帮助了7位来访者，开展了8次session，和其中一位建立了长期的咨访关系，已经有了两次交流。
“来访者觉得除了专业心理咨询，或许能够从我们的朋辈心理咨询中获得不一样的启发。这让我也放松下来，奇妙的是，整个沟通非常顺畅。抛开标签，只是两个人单纯地交流，效果是意想不到的。”
4.在整个小王子计划中，你有什么难忘的经历吗？
首先我有一个整体的感受：
在这整个活动期间我遇到的来访者中，我认为疫情后来访者来咨询的动机是比疫情期间来访的动机更加复杂。很神奇的，感觉疫情之后触发了大家很多的思考或者说问题。
我印象深刻的是一位来访者，ta本身是有长期的抑郁史的，所以我在接这位来访者之前，我有跟白岛君以及来访者本人确认ta的需求，包括是否能够接受朋辈心理咨询。我也很直白的告诉ta，（虽然有一定的专业背景）但我认为自己经验可能还不够，是比较偏向理论型的咨询。
后来ta觉得ok，ta认为除了专业心理咨询，或许能够从我们的朋辈心理咨询中获得不一样的启发。这让我也放松下来，奇妙的是，整个沟通非常顺畅。因为一开始我比较害怕ta的长期的抑郁史，但在沟通的过程中发现，抛开这个标签，不去想这些，只是两个人这样交流，效果是意想不到的。
“这也让我想到研究生时的一位老师，面对来访者，他不会去问或者在意对方的精神障碍诊断，由此想到确实是蛮有道理的。”
5.所以在这个过程中，你自己也是会有收获的吗？
是的，每次和来访者沟通的过程中我都会有很多收获，无论是专业方面，还是个人成长方面。
从专业层面，我之前在文献和课本上见到的症状和表现都会很直观，比如抑郁症里的反刍思维，以及很多人严重的拖延然后怪罪自己的心理，而每次督导的时候，专业的小伙伴和职业的心理咨询师给我们的建议都很可行，比如说情绪识别之类的。
第二是个人成长方面，之前我在跟一个来访者的交流中，ta提到了一个名词叫自我淘汰。ta（是一名博士生）说自己做科研也不是说有多么高的天赋，只是很多人这样慢慢往上，从本科到硕士到博士一步一步走下来而已。而这个过程中其实很多人会出现自我淘汰，就用很多东西自己把自己卡住，这个当时给我很大的启发。
“其实以前也有自己为自己设限的时候。但后来明白，如果涉及到比较严重的问题，我是可以向白岛岩心里更加专业的人去求助的，并不是一个人在承担，而问题总有办法解决掉。”
6. 确实，接触到有长期抑郁史的人应该对你来讲是蛮大的挑战，而在整个过程中，你觉得对你来讲最大的障碍或者困难是什么？
第一个困难，是在整个咨询的节奏和时长上。因为我感觉一开始的时候更像聊天，就会持续很长时间。我在第一次第二次就是非常迫切地的想要帮到别人，但也不愿意去打断对方，就导致session时长特别长。
我个人觉得不太好，虽然来访者的反馈蛮好，但也觉得战线有些拖拉。后来我在每次督导的过程中，慢慢吸取大家的建议和优势，慢慢改善了这个问题。
第二个是来自自我的压力，我一直觉得要尽量做到专业心理咨询的标准，所以当时在接长期来访者时我有非常多的犹豫，当时有三个来访者都有表达出做长期咨询的意愿，但我前两个都拒绝了，觉得自己能力还不够，长期意味着来访者也许有比较复杂的困扰和咨询需求，可能需要更高水平的专业咨询，我担心自己达不到。
后来也跟其他小伙伴和白岛君聊过，觉得其中有一部分的原因是自己给自己设限。因为如果涉及到比较严重的问题，我是可以向白岛岩心更加专业的人去求助的，我不是一个人在承担，而问题总有办法解决掉。
7.你有感受到来访者心态上的变化吗？哪些细节会让你觉得ta有所改善？
有的。同时这种改变也是正常的反复性的。
比方说前进两步，后退一步，再前进两步，我觉得是在比较正常的范围内。比如每次在session结束时，来访者通常会跟我说，ta好像明白了一些问题，也会举一反三，在其他事情上也会利用这种思考方式，所以是有进步的。
但经常发生的情况是，下次再来的时候，ta还是会受到之前提到那种类似问题的困扰，不过这也是比较正常，我们再去沟通和讨论就好。
8.对这位来访者以及其他的所有来访者，你有什么想说的吗？
我们都会有自己的局限性和认知上的偏差，朋辈咨询师也是普通人。不管是亲密关系也好，咨访关系也好，都是两个有局限性的普通人，相互陪伴着，一起成长，一起走下去而已。
9.你对朋辈心理咨询这种方式有什么看法？它跟普通的心理咨询有什么区别呢？
我认为可能peer counseling是在同学们遇到比较轻的抑郁情绪和困惑的时候，能够比较好地帮助大家减缓症状的恶化，有防患于未然的感觉，就像把小火苗掐灭在萌芽时期。我也对朋辈心理咨询特别好奇，也会持续关注关于它的研究。
10.你对我们的小王子计划或者以后的志愿者有什么期待和愿望吗？或者任何建议？
首先，我觉得这整个组织都非常勇敢。你们作为活动发起的主体，需要承担的责任和面对的问题都挺多的，包括来访者的困扰、志愿者的专业度、服务质量和水平以及反馈，真的很棒。
期待白岛岩心进一步茁壮成长！当我们慢慢发展壮大的时候，有可能会接收到负面评价和褒贬不一的反馈，但我非常期待白岛岩心能够持续专业地走下去，我认为专业是第一位的。
特邀嘉宾/ 小凡
采访记者/ 楚杰
文稿编辑/ 竹子
排版设计/ 柚柚
 全新 "小王子计划"
正式官宣啦!!
这次白岛岩心带着一群专业的朋辈咨询志愿者团队，开启全新的公益朋辈心理咨询活动。在上一期“海外留学生公益心理支持计划”（点击查看活动总结推送）活动中，我们积累了许多宝贵的经验，而这一次的“小王子计划”将向海内外所有高校学生开放。
我们希望走近你，倾听你，守护你；也希望你愿意迈出自己的一步，去找到那一颗属于你自己的星球。
 来访者通道 
无论你是感到焦虑、抑郁、烦躁、迷茫，还是在茫茫人海中感到孤独与不安，我们都盼望着能给你带去一些安慰。
就像《小王子》故事里的那朵玫瑰:“一个普通的路人可能认为它和其它玫瑰没什么区别。但是因为倾听过她的怨艾，她的夸口，有时甚至倾听她的沉默。所以它对我来说是独一无二的。”
我们非常希望可以走近那个独一无二的你，也希望你可以勇敢地迈出你的这一步，和我们的朋辈咨询师相遇！
来访者报名入口
注意：由于志愿者人数限制，每周的咨询名额也会有一定限额，超出限额将按照报名时间往后顺延。非常欢迎提前添加小助手微信Whiteisland2017咨询任何相关事宜。
 朋辈咨询志愿者通道 
如果你满足以下几个条件：
1. 具备心理学相关学科背景，或是拥有心理咨询/朋辈咨询的实践经验；
2. 希望能够通过专业的心理学来知识帮助更多需要的人，结识志同道合的朋友；
3. 拥有开放的心态，希望学习更多关于朋辈心理咨询的知识，并愿意参加相关培训和督导。
志愿者报名入口
期待大家加入我们的志愿者大家庭

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