#守护星球#
本栏目由白岛岩心采编联合工作组发起，专栏嘉宾将聚焦“小王子计划”朋辈咨询师。希望通过本专栏，能够让大家近距离探索我们的“小王子计划”，并进一步了解其背后一个个鲜活的咨询师。TA们尽自己所能，真诚地守护着每一位来访者。
「前言」
第一次了解到心理咨询师这个职业时，Kiki还是一名叛逆的初中生。处于青春期的自己，正在面对和父母无法和谐沟通的问题。朋友闲聊的之时，Kiki了解到朋友的妈妈是一名心理咨询师，于是她很好奇地找到了这位咨询师，和对方就自己当下所困扰的问题进行了简单的沟通。

现在回想起来，那次对话并不算是正式的心理咨询，具体谈话的内容也早已模糊，但Kiki依旧记得对方耐心的倾听，温暖的共情，还有适当的提点。
在此之后，Kiki与父母的紧张的关系得到了很大的缓解。她发现，心理咨询师好像是一个具有特殊意义的工作，因为它能够以独有的方式授人以渔，协助当局者自己找到问题的出口。因此，Kiki萌生出了成为心理咨询师的浓厚兴趣。
本就头脑聪慧，口齿伶俐，待人友善热情的Kiki在本科学习阶段得到了很多老师和同学们的认可，大家都觉得Kiki自身的性格与能力很适合心理咨询师这个职业。除此之外，她还勤奋刻苦，专业知识不仅学得好，还会积极参与和心理咨询相关的实践。她先后成为过心理热线的接线员，心理咨询中心的行政助理，心理团体活动的小助手。
观摩过实际的心理咨询工作，得到了周围人认可后的Kiki，不仅坚定了要成为一名心理咨询师的决心，还笃定自己在这方面就是具备天赋的。然而，随着Kiki正式踏入研究生的学习，她开始不断推翻对自己、对来访者，以及对心理咨询师这一职业的各种假设。
「聪明健谈的我，并不是一个
天生的倾听者」
最初在申请成为“小王子计划”的朋辈咨询师时，Kiki失败了。
她还记得，面试当天的自己抱有着十足的信心和面试官进行模拟咨询。当（模拟）来访者向自己诉说自己所面对的问题时，Kiki明显地感觉到自己的大脑正在飞速运转，仿佛在从偌大的知识库中不断筛选，逐个分析，尽可能以最快的速度调取出那个能够合理解释来访者问题的理论。

来访者话音刚落，Kiki便忍不住分享自己的见解：“你遇到这样的问题是因为XXX，心理学中的XXX理论能够充分的解释问题的来源。为了更好地解决这个问题，你可以XXX。”
那个时候的Kiki，还是一个理性的问题解决者。当她在为自己的专业性与快速的反应能力而感到自豪时，她收到了”小王子计划”的拒信。
那封简短的拒绝信，无疑为满腔热血的Kiki浇了一盆冰冷的水。她从面试官的评语了解到，自己的倾听不足，试图用自己的思路替来访者找寻答案与解释，但没有意识到，作为咨询师最重要的能力，便是耐心的倾听。
就此，Kiki开始了自我反思，她结合在课堂上学到的知识，对这次的失败经验进行了完整评估。她认识到，即使自己专业的分析与见解是到位的，但这种沟通方式是冰冷的，没有温度的，可能还是具有压迫性的，因为自己在急于把自己的想法和知识强加给别人，而没有考虑到对方真正需要什么。
“当我们无法耐心地倾听，我们就会迷失在自己的思考中。当我们无法站在对方的角度去思考和共情时，咨访关系就无法建立。当你的来访者无法信任你时，你所有专业的见解、分析、指导也就不具备助人意义。现在的我，还在努力地成为一名倾听者。虽然我的大脑还是会不由自主地冒出一系列的分析与假设，但是我不会急于说出，而是抱着一种‘一切待检验’的心态继续倾听”。
「来访者是真实的人，疾
病只是TA眼前所面对的困难」
学会倾听后的Kiki，最终成为了“小王子计划”的朋辈咨询师。在与来访者们的互动中，她推翻了自己先前对心理疾病的认识。
有一次，Kiki接到了一个很“特别”的个案。对方是一名被确诊为重度抑郁与精神分裂症的心理疾病患者，不过TA来到“小王子计划”并不是为了寻求专业的心理治疗，而是想借助专业咨询师的视角来更深入地了解心理咨询这一行业。

在与这位来访者会面之前，Kiki不由自主地对这位来访者建立了很多假设，也回忆起了教科书上的案例，诊断手册中所描述的症状。她也和同辈的咨询师们进行了探讨，表达了自己的担忧，“和这位来访者沟通，会不会比较困难啊？如果出现这种问题，我应该如何面对啊？”
带着既好奇，又无比紧张的心情，Kiki和这位来访者会面了。出乎意料的是，这位来访者看起来和正常人无异，至少在Kiki看来，对方的重度抑郁，精神分裂这些病理化的表现，完全没有在他们的沟通中表现出来，他们的沟通也毫无障碍。

相反，对方的心态非常积极，还很真诚地和Kiki袒露，正是因为自己长期身受心理疾病的折磨，TA很想为其他的“病友”们建立一个可以相互提供心理支持的项目。但愿康复后的自己能够和Kiki一样，在心理咨询的领域成为助人者，和Kiki一起并肩作战。
在那一瞬间，Kiki特别感动，也深受鼓舞。
“过去的我，每当听到心理疾病的确诊信息时，会很自然而然地将这些来访者们病理化，却忘记了，他们也是一个个鲜活的人啊！他们也和我们一样，有令人称赞的优点，有自己坚持的目标，有积极面对生活的乐观，还有渴望战胜困难的力量。
没错，他们是病了，他们的身体、心灵、日常生活的确受到了很消极的影响，但他们不是疾病本身啊！我们为什么要急于“病理化”他们，给他们贴上一个“不正常”的标签呢？心理疾病只是他们眼下所面对的难题啊！”
「良好的咨访关系
  需要的是相互信任」
虽然在专业的临床学习中，老师不断强调咨访关系的重要性、倾诉本身的治愈性，但Kiki起初对此抱有很多怀疑。心理咨询不同于一般的医患关系，咨询师并不是一个绝对权威的存在，而是尽可能地以支持和引导的方式来帮助来访者找到解决问题的方法。
Kiki坦言，当她最初和来访者开展长期的咨询工作时，自己经常感到怀疑与担心，不知道自己能为他们做什么，不知道他们是否能够获得相应的帮助。这种担心不仅仅来源于Kiki对自身能力的担心，还有对来访者的不信任。
当来访者诉说时，Kiki会耐心倾听和共情，但是当她一旦考虑到做出改变这一步时，她真的不确定来访者会成功地做出改变。“难道我不应该为来访者制定一个改变的计划吗？即使他们有想要改变的动力，他们还需要具体的执行计划，以及相应的行动呀。如果我不去指导，不去提醒，不去监督，他们靠自己真的能做到吗？”
或许是缘分，也或许是必经之路，Kiki的工作中恰好出现了一位自我动力非常强的来访者，而TA逐渐让Kiki打消了这些质疑与担忧。这位来访者最初开始咨询是想要认识自我。在Kiki看来，这是一个非常宏大又抽象的目标，于是又开始陷入了来访者可能无法达成目标、很难做出改变的担忧心态。Kiki觉得自己能做的，就是尽可能地倾听、支持、以及适当的提问与引导。
随着时间的流逝，Kiki惊喜地注意到，来访者好像在“内化”咨询师的工作，TA在咨询中所作出的表达，不再仅限于事实的陈述，而慢慢进化到了分析性的陈述。例如，来访者最初会说“我很喜欢一个人独处”，到后来就转变为“我对个人的空间很在意，我需要跟人保持一定的距离”。

就连来访者自己都坦言，在这段咨询的帮助下，自己的大脑仿佛经历了一个青春期，在飞速地发育成长。TA的咨询目标也从最初的“认识自我”转变为“接纳自我”：接纳自己的普通，因为普通本身就很美好。
来访者很感谢Kiki一直以来的陪伴与提点。当Kiki仔细反思自己的工作时，她发现自己并没有监督来访者做出改变。相反，来访者所有的进步，在认知方面的提升，都得益于来访者对自己的信任、希望改变的动力、以及自己作为咨询师提供的无条件的支持与接纳。
这次工作结束后，Kiki深刻地领悟到了那一句“倾诉本身就很治愈”。她还学习到，原来良好的咨访关系，需要的是来访者与咨询师相互的信任。
“我开始相信，来访者们本身就具备很多潜力和力量。我需要相信他们有能力改变，相信他们最终会获得成长。我们作为咨询师并不需要做过多的干预去帮助他们成长，每个人都有自己独有的步伐和目标。”
「不仅是我帮助来访者
   来访者也在帮助我成长」
回忆起这一路走来，Kiki不禁感慨，除了自己的努力，同辈的支持，老师的教导外，帮助她收获很多成长的还有她的来访者们。
“可能当我们一提及心理咨询，第一反应都是咨询师在帮助来访者。但我的体验告诉我，来访者和咨询师是互相学习与成长的。我的来访者们会察觉到我作为新手咨询师的不安，对自己的质疑，他们会很温暖地安慰我‘你不需要太紧张呀，你已经做得很好了’，会真诚地鼓励我‘希望你在心理咨询这条路上越走越远’。

他们独有的人生经历，真实的自我暴露也在不断拓宽我的视角，让我以更开放的心态去看待这个世界，去接纳一切。我通过他们既感受到了人性的脆弱，也发掘出了人性的美好，看到了每个人独有的闪光点。”
最后，Kiki也强调了遵循职业伦理的必要性。正因为健康的咨访关系本就足够治愈，它反而需要更小心的保护、更严谨界限来维持，需要咨询师严格遵守职业伦理，也需要完善的心理服务机制对来访者和咨询师双方隐私的进行保护。

唯有这样，咨询室才能成为一个小小乌托邦，允许来访者短暂地逃离外界的干扰与期待，允许咨询师无条件的倾听与接纳。而“小王子计划”正是这个小小乌托邦的建立者与维护者。
成长不是一蹴而就，而是不断地打破幻想、体验挫败、与自我和解的艰难过程。或许现在还不是Kiki成长之路的终点，但我们确定，她最终会破茧成蝶。
「彩蛋问题」
1. 你觉得自己身为一名咨询师，具备哪些独有的优势呢？
我的自我反思很强，也很包容，思想很开放，不会随便对他人做出评判。
2. 你对冬天常有的感觉是什么？
白色。因为会下雪，我非常喜欢下雪。还会感觉到很冷，但是冷的同时也会感到很温暖，因为会穿大衣，会窝在家里，还会过春节，整个身心都会感到温暖。
3. 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱之人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？
电脑。因为重要的文件都存在电脑里。仔细想想，手机也不能缺。
4. 和上司参加一个社交会，你的表现是：
腼腆，有些不知所措，但仍然能够主动打招呼说话，融入气氛。
5.面对工作中的压力，你该如何调整心态呢？
我觉得我需要找一个固定的时间去专注地休息和放松，让我做自己喜欢的事情，无论是看剧，还是撸猫撸狗。
本期嘉宾/ Kiki
采访人/ 昱橙
编辑/ 昱橙
排版/ 圆子
往/期/推/荐
Azure：很荣幸成为夜空中的一颗星 
余文晔：也许都是命中注定
郭瑶：在相信中成长
肖尧：每个人都是既独特，又和他人相似的存在
Sandy：多幸运，人群中还有一扇门
倩怡：成为心理咨询师后，我学会了与自己和解
王小凡：所有改变的契机，都需要努力与勇气
 白岛岩心 "小王子计划"
免费1对1朋辈心理咨询
白岛岩心携手专业的朋辈咨询志愿者团队，面向全球所有高校的中国学生提供朋辈心理咨询服务。
 来访者通道 
无论你是感到焦虑、抑郁、烦躁、迷茫，还是在茫茫人海中感到孤独与不安，我们都盼望着能给你带去一些安慰。
就像《小王子》故事里的那朵玫瑰:“一个普通的路人可能认为它和其它玫瑰没什么区别。但是因为倾听过她的怨艾，她的夸口，有时甚至倾听她的沉默。所以它对我来说是独一无二的。”
我们非常希望可以走近那个独一无二的你，倾听你，守护你；也希望你可以勇敢地迈出你的这一步，和我们的朋辈咨询师相遇！
来访者报名通道
注意：由于志愿者人数限制，每周的咨询名额也会有一定限额，超出限额将按照报名时间往后顺延。非常欢迎提前添加小助手微信Whiteisland2017咨询任何相关事宜。
 朋辈咨询志愿者招募 
如果你满足以下几个条件：
1. 具备心理学相关学科背景，或是拥有心理咨询/朋辈咨询的实践经验；
2. 希望能够通过专业的心理学来知识帮助更多需要的人，结识志同道合的朋友；
3. 拥有开放的心态，希望学习更多关于朋辈心理咨询的知识，并愿意参加相关培训和督导。
志愿者报名通道
期待你加入我们的志愿者大家庭

报名流程：填写报名表（第一轮筛选） -> 面试（第二轮筛选）-> 发放录取
现在填写表单留下信息，预报名成为第六期志愿者~
“小王子”的旅程，
期待你与我们共同探索。
Copyright@2021 Whiteisland
All Rights Reserved
 分享、点赞、在看三连，期待与你的星球相遇:)
继续阅读
阅读原文
关键词
问题
专业
知识