接受咨询后，我杀死了过去的自己

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开设本栏目的初衷，是希望有机会能够采访到曾经接受过“小王子计划”朋辈心理咨询服务的来访者（匿名），TA们每一个人都住在一颗属于自己的星球上，各自有着不同的成长和烦恼，我们希望能以TA们的视角，揭开白岛岩心和每一颗星球的故事。

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「前言」

疫情爆发时，七月正在准备国外城乡规划的硕士项目。她希望通过自己的力量去帮助其他困苦的人。但是疫情不仅仅打乱了她的留学计划，也给本就充满不确定的前景雪上加霜，更让她看到了大环境困窘之下自己的无能为力。于是七月陷入了迷茫与虚无感，她开始怀疑起自己选择初衷，怀疑自己是否真的有能力改变现状。

在长期的困惑之下，七月选择了寻找咨询师的帮助。由于之前在学校接受专业心理咨询的经历并不是很愉快，她最终来到了“小王子计划”。她觉得年龄更相近的朋辈咨询师更能理解她的想法，也更容易让她敞开心扉。但她没能想到的是，自己仅在第一次咨询就遇到了一位无比契合的咨询师，并且在短短五次咨询之后，自己就经历了一场凤凰涅槃的重生。

「理想与现实」

七月在学校期间曾去过一个小镇做调研。疫情爆发之后，小镇被封锁，镇民们被要求不准做工。其中一位家境贫寒的镇民迫于经济原因，违反了规定，偷偷跑出去做工，于是被带回去拘留了。

她并不认识那个人。但是当这类事情发生在与她相关的周围时，她没法以一个旁观者的角度去冷静看待，却也不知道如何用自己的力量改变现状。

七月是个理想主义的人。她对她所学的专业充满抱负，希望尽己所能让人们从“生存”开始“生活”。但是现实发生的一切让她意识到自己能力的局限。再加上她的专业本就需要投入大量的精力与财力，她开始怀疑自己所选择的道路是否真的有意义。

“我有点完美主义，一开始就一定要在脑海里构建出一件事情的完美走向，然后把它作为唯一的追求。如果现实和我的理想产生了冲突，我就会陷入自我怀疑。”

同样的，七月对人们之间的关系也有着极其理想主义的幻想。即便表面上和很多人都有着不错的关系，她却始终感觉和周围人是疏离的。她真正渴望的是人与人之间精神的联结，于是被驱使着接近他人，却只迎来了一次次失望。

理想是无限的，人的能力却是有限的。在理想与现实的拉扯之下，七月在虚无主义的漩涡里越陷越深。

她发现了自己的无力和世界的荒诞，在探寻存在的意义的路上迷失了方向。

直到在白岛遇见了自己的咨询师，七月才第一次看到了自己的理想走进了现实。

「虚无与存在」

七月已经记不清第一次咨询的具体内容，但是她清晰地记得那时的感觉。在她讲述了自己的感受和想法时，咨询师表示了强烈的共鸣，真切地理解了她所讲述的内容。

“那种感觉很奇妙，我明显感受到他和我看到了同样的世界，我们的信任就来源于此。我好像遇到了平行世界的另一个自己。”

第一次咨询的时候，她就感觉到了双方的契合。无论七月说什么，对方总能懂得她想表达的东西，并且带领她思考。她觉得一定是对方也有过类似的经历才能如此理解自己吧。

渴望和他人建立深层次联结的她，第一次在现实中体会到了精神共鸣的感受。

七月的咨询师贯彻的是存在主义理念。他带着七月彻底探索了事物最坏的情景，以这种方式让她直面恐惧。

她还记得当时对方问她，如果她成为了自己理想中的形象，拥有了更多的学识和改变现实的能力，她会和现在有什么不同吗？

这个问题无疑是启发性的。七月发现，无论成功与否，她的理想主义永远不会湮灭。就算没能按着原定的路线走下去，自我也不会因此变质。

“他说，虽然我现在觉得我只是一个做调研的普通人，做不到实质性的改变，但是，当我选择把这件事告诉他的时候，就已经是在改变了。我在努力做我能做到的东西。”

陷入虚无的七月第一次感受到了存在的实感。同时，她仿佛听到了自我防御的外壳开始出现裂痕的声音。

「死亡与新生」

第三次咨询就是外壳彻底破碎的契机。

那一天，七月跟往常一样，扮演着他人眼中的完美形象。但他人的要求和期待潮水般一同涌来，她本就岌岌可危的心理防线突然崩溃，却没有合适的方法排解自己的情绪。

当天晚上，她就以这样的状态与咨询师见面了。对方看出了她的压抑，尝试引导她把情绪发泄出来。

可能是创伤触发了记忆的保护机制，七月已经记不清当晚咨询的具体内容。她只记得结束后感到无比的震撼，仿佛对方把自己那坚硬的外壳完全敲碎了。

于是第二天，她彻底抛下了原本的面具，跟老师直接说明自己的需求，直白承认自己来不及完成项目了，甚至在白天的路上边走边哭，毫不顾及旁人的眼光。

情绪爆发的瞬间，她开始感受到前所未有的生命体验。从前的自己仿佛是活在镜子当中，透过厚厚的玻璃去旁观着现实，而当镜子碎掉的那一刻，她第一次感受到，原来阳光照在身上是这样的温暖，原本忽略了的生命力与张力此刻全部被容纳进她的身体里。

“这就是一次死亡体验，符号系统的死亡。对你来说，你杀死了以前的自己，也杀死了以前你以为的那个秩序。”

那一天之后，七月开始意识到自己真正的追求。她开始承认自身的有限性，因为有限性也可以拥有超越性的力量；她开始放弃原本对于完美的执念，转而去追求自己所坚持，所认可的意义。

咨询师教导给她的存在主义在这个过程中扮演了重要的角色。从前的她只看到了虚无之下世界的荒诞和意义的无意义，但是现在的她意识到，意义其实是由自身建构起来的。无论是他人的期待还是社会的内卷，这些焦虑都是外界传给她的想法。但是，人是绝对自由的。生活的意义并不是外界强加在我们身上的秩序，而是由我们的选择所塑造的。

“世界本来就是荒谬的，你不需要去认可这些他人强加在荒谬之上的庸俗的意义。你需要去构建你自己的意义。所以，当我意识到我主体性的自由之后，我开始破掉了极度理想化的追求，也破掉了很多内耗性想法。”