北美青年
活着的北美留学生活指南



这几天,悲伤的消息不断,

让本就被疫情笼罩的生活,

更加的令人痛心。

年轻生命的离开,

总是会让人唏嘘。

无法想象父母家人、朋友,

知道后会有多么地难过。

他们,曾和我们一样,

怀揣着无限的憧憬走进大学,

可最后,选择这样的方式离开,

实在是太让人难过了。


昨天,滑铁卢大学又一名,

20岁的大二计算机工程男生,离开了。


“滑铁卢大学电子与计算机工程二年级学生

杰森·阿尔布尔(Jason Arbour)去世,我们深感悲痛。

杰森的家人将永远记住他是一个深思熟虑,

充满好奇心的冒险家,机智敏捷,笑口常开。

他喜欢各种各样的机器,从电脑到汽车。

他喜欢用自己的双手建造东西。”


积极的参加活动,

每张照片看起来那么乐观的一个人,

就这样离开了,

让人更加的不舍和难过。

Jason所在的工程学院院长也发了信,

提到了让大家重视心理健康,

如果你觉得不舒服,请一定reach out,


"昨天我们听到了一个非常悲伤的消息,

计算机工程二年级学生Jason去世了。


当我听到这个消息时,我感到深深的悲伤,

无法用语言来表达。

今天早上我和Jason的家人通了电话,

从他的父亲Kerry那里听到了,

他是一个多么体贴、冒险和善良的人。

用Kerry的话说,虽然Jason只有20岁,但他已经过了非常充实的生活。


Jason的父母,Kerry和安Anne,让我和我们的社区分享:


“我们怀着非常沉重的心情给你发这封邮件。

我们的儿子Jason,20岁。

周末,他在睡梦中离开。这是他的选择。

Jason是一个有爱心、有思想的人,

他的生命结束得太快了。

我们很感激他在滑铁卢大学建立的友谊。”


死亡对我们来说很难理解,

尤其是当它发生的很突然的时候。


我们很多人可能会遇到各种各样的情绪,

包括震惊、悲伤和困惑。

我想向你保证,当你听到这个消息时,

我们关心你和你可能正在经历的感受。

我已经请ECE的Leah Foster、以及其他健康协调员和顾问,

联系一些可能认识Jason的人

看看他们的感受以及我们可以如何支持他们。

对于那些想要联系私人咨询师的人,有很多资源。

10月15日,星期四,学校将降旗致哀,

以纪念生命短暂的Jason Arbour。


照顾好自己,请知道,

如果你悲伤,需要任何支持,

人们会在那里支持你。

校园健康有专门为工程学学生服务的顾问。

咨询师已经接到了Jason去世的通知,

可以为任何需要帮助的人提供帮助。

目前,他们提供电话或虚拟咨询服务。

请致电x 32655或发邮件至[email protected]安排咨询。


“This was his choice....”

相信Jason的父母,在得知这个消息时候的震撼与痛苦,

痛失爱子,他们选择尊重Jason的选择,

坚强的面对和生活,望家人节哀。


Jason曾是那么开朗,学业上努力积极,

主动参加学校的活动,

工作和生活上都充满了正能量。


“他是个很不错的人,RIP”

“我们从大一新生会的时候就认识,他很幽默,

前几周见他的时候他看起来很好,

看到这个消息,真的有点不能接受,

为什么不向身边的人寻求帮助呢?”

“心理问题,迫在眉睫”


“请照顾好自己,如果不舒服,不要担心、停下脚步,

健康永远是第一位的。”

“心理健康不是开玩笑的。”

“2020年太糟糕了,疫情期间,没有社交的大家,都太压抑了。

滑铁卢大学的学生一直都很难,

课业繁重,但是请大家即使寻求帮助,

尤其在疫情期间,不要给自己太大压力。

向身边的老师、朋友、专家寻求帮助!”



希望学校,在疫情期间,

可以更加关注学生的心理健康。

特殊时期,我们需要做更多更多!


一项新的调查显示,随着疫情封锁措施的持续,

一半的加拿大人表示自己的心理健康状况在过去几周有所恶化,

其中10%的人说恶化了 “很多”。

在整个加拿大,

有14%的人认为与他人的关系在疫情期间变得更加紧张。


这两天,另一些消息吸引了很多人的注意,

江苏大学一学生坠楼身亡。


“10月12日17时03分左右,

该校食品与生物工程学院一学生从主A楼6楼卫生间坠楼。

后经抢救确认,该学生已无生命体征。

警方调查结论为“高空坠楼,排除他杀”。

通报称,学校对该同学的不幸离世深感惋惜并哀悼,

并将全力配合警方调查、协助家长善后。”


事发之后,家长难以接受,

不敢相信那个坚强乐观的孩子,

会用这种方式结束人生。


这件发生事情发生的同一时间,

大连理工大学一研究生在实验室自缢,

遗书:来世想做一只猫。


“只是想来道个别,待会我就准备一挂解千愁了。”


10月13日凌晨2点,
网友“红烧土豆叶”在微博发布一篇约两千字的遗书,
称自己为大连理工大学化学工程研三学生,
在表达自己因课题实验长期受挫可能面临延毕后,
准备结束自己的生命,并配图疑似在实验室自缢。


▲微博截图


该文一经发出,引发众多网友关切。
10月14日上午,
大连理工大学研究生学院一名办公室工作人员
向记者确认该学生已去世,“
具体情况仍在调查中。”

这名去世学生在遗书里讲述,
去年他听从评审老师的建议,
在总结了几个博士论文的实验思路和内容,
经过长期实验后,得到老师“数据没有意义”的评价,
后续为了提高效率,他好几次通宵做实验,
可是最后仍对自己的实验数据感到绝望,
决定结束自己的生命,并希望下辈子变成一只猫。

▲微博截图



他写道:“可能是我太笨了,可能是我太懒了,
也可能那几台设备不足以完成我的课题。
总之,以前我们组还没出现过无法按时毕业的,
为了不打破这个这个传统,那我消失好了。”

▲微博截图






每每看到这些,总是会手足无措的无奈和悲伤,

到底要离开多少生命,

我们才能真正的用力气去关注心理健康,

还要牺牲多少生命,

我们才知道原来他是生病了。


总有人说,抑郁症根本不是病,是闲出来的无病呻吟。

希望这些人,shut up!


有时候,看着特简单,比如舍友关门声音大了一点,

也能让很多人委屈哭半天。

他们并不是脆弱,反而是向外求救的信号。

任何在我们看来很小很小的事情,

对于被禁锢其中的人而言,它就是百分百的痛苦。

因为人生由无数时刻组成,

在那个瞬间,那个当下,它就是你全部的世界,

所以那时感知到的苦是真的,

是浩然无边的。

随着时刻的流动,这些苦也许会过去,

可是它停驻在身上时,就是痛的。


希望,我们每一个人,

再也不会凭一件事主观大小去评判当事人脆弱与否,

因为我们经历的不是他的时刻,

他那刻经历的洪流,

并未真正击打在此刻的我们身上。


安格斯·里德研究所(Angus Reid Institute)

在今年4月14-17 日进行了这项网上调查。

调查显示,现在加拿大有 44%的人表示担忧,

41% 感到焦虑,有 34%的人对自己的现状感到幸运,

有 30%的人感到无所事事。

另外,接近 20%的加拿大受访者对生活感到乐观,

而 16%的人感到抑郁,

14% 的人表示疫情封锁期间感觉正常,

11% 说无所谓,9% 的人说自己麻木,

还有 9% 感到悲观。



一份关于加拿大工人心理健康的新报告表明,

对许多人来说,孤独比害怕死于COVID-19更严重。


今年9月,莫诺谢贝尔(Morneau Shepell)

的整体心理健康指数较其2020年前的基准下降了10.2点。

8月份pmi较基准指数下跌11.2点,7月份则下跌10.4点。


尽管大流行的经济影响和感染COVID-19是最普遍的担忧,

但认为孤独是一种担忧的人心理健康得分最低,为负25.8分。


这甚至低于那些担心死于COVID-19的人的负17.7分。


Morneau Shepell公司关于其心理健康指数的最新月度报告

是基于8月21日至30日收集的在线反馈,

在最近COVID案例激增之前。

可能是疫情,可能是课业,

可能是逐渐变冷的日子,

可能是长期呆在家里的郁闷......

每一个事情慢慢累积,

直到压垮我们内心的最后一道防线。


我想说,特殊的时期,

我们每个人,都或多或少的感同身受。

身边有很多人,愿意聆听、提供帮助,


希望每个需要帮助的你、我、他,

都能够看到,总有人在偷偷关心你。

真的,如果你需要帮助,

一定要reach out!

人间很值得,

有太多太多的事情,还等着你去发现、去体验!


对于留学生来说,

独自在外求学,

各种问题和压力都如狼似虎的扑来。


因为不善表达、语言沟通困难、交际圈小等,

留学生在遇到问题时往往会选择自己消化,

“因为他们来自其他国家,

他们可能倾向于,

将负面经历视为'正常'的留学经历。


一个来自耶鲁的调查显示,

45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状,

29%的人称有焦虑症状。


可能在很多人的认识里,留学生总是光鲜靓丽的。

平日里在朋友圈发发国外的风景、美食,

一副岁月静好的样子,

甚至让人产生他们是不是都在玩乐的错觉。


但其实呢?

孤身一人前往异国学习生活,能轻松吗?

学习,做小组讨论,没日没夜赶论文的时候,

又会有多少人看到?



Reddit、论坛上面,

我们也经常看到很多网友的求救,

这不是一个人、两个人的问题,

这是一个笼罩在每一个大学的阴影。

自杀的背后,

是无数学子的绝望与呐喊。


“我深深的理解这种情绪,曾经的我也是。”


“有些问题,我们不能再忽视了!”


“心理健康问题一直都存在”

“除了抱怨学校,

我们更应该想想如何从我们自己开始改变。”


重要的事情说多少遍都不够,

你不是一个人

你不是一个人

你不是一个人


活着,本来就没有谁容易,

一定记得照顾好自己。



最后,愿逝者安息

R.I.P.


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