ET爸回上海已经5天了，还在执行居委会居家隔离的规定，不外出，闷死病毒。把自己关在小房间里，天天送饭进来，也不跟孩子见面。
尽管如此，每天还是忙的不可开交。相信在家上班的各位爸妈都有体会，之前996的，现在妥妥变成007。线上工作打破了上下班的界限，很难说好还是不好。不过ET爸以为，每个人每天减少1-2小时的通勤，对全社会还是有好处的。

只是作为爸妈，我们每天的生活真的是像行军打仗一样，除了工作、家务，还有娃的一摊事，最关键的是很多事情会突然蹦出来，老板突然安排的任务，娃突然给的惊喜。还有今年的噩梦娃的网课~
为了避免被淹没到这些事情中，我们必须时刻记住每天必须完成的是什么。
如果我们想要变得更好，比如希望每天运动、冥想、多喝水、不要久坐，还必须把这些任务安排进去，否则很容易变成想了一个月仍然原地踏步。
ET爸在上一篇锻炼“秘籍”里提到了
Fabulous
这个App，因为篇幅有限没有展开。今天来详细介绍一下这个能让我们的生活变得Fabulous的App。

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Fabulous在英语里面是个很好的词，有“绝妙的、极好的”意思。有些美剧里的人会把这个词拖长一点念，很戏剧的效果，传达的也是愉悦的心情。毕竟，谁不希望有一个Fa~~bulous的生活。
ET爸是很佩服上一代人的，因为他们太自律了，生活习惯太优秀了。比如我爸，长年5点半起床，起来洗漱做好早餐，7点出门去对面的公园散步10000步，晚上天大的事情11点半一定睡觉。
我们这代人的借口就是，面临的诱惑太多了。追不完的剧，刷不完的朋友圈，回不完的消息。每天晚上睡觉前忍不住刷刷刷，早上起来第一件事也是刷刷刷。另外就是工作确实也忙，各种花式996，看不完的工作群，三餐规律、经常运动已经是很奢侈的事情了。
更不用说，有了娃之后，自己的时间简直是不存在的，别想着还能有养花看书手冲咖啡这样的业余爱好。时间完全被切成各种碎片，经常每天下来不知道做了什么就半夜了。
好习惯是一种财富，撇开学习和工作不谈，好的生活习惯能让身体更健康。手机让夜猫子越来越多，如果你厌倦了每天艰难地起床赶去上学或工作，每天睡的不少但总很疲惫，就试着养成一个良好的生活习惯吧。
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用过的很多其他的习惯养成的App，都没有坚持下来，因为一旦不能按时打卡，反而会生出负疚感。同样作为习惯类App，Fabulous怎么就拿了这么多奖呢？
Appstore2018最佳App之一
Google Play最佳App之一
Material设计优胜奖
Fabulous帮助我们制定和执行每天的生活计划，从早晨起来喝一杯水、吃早餐、午睡等小事介入，帮助我们养成好的生活习惯。
一般的习惯养成App都具备以下几个功能：
计划每天/每周的事项
按时提醒
完成后打卡
回顾完成状况
Fabulous在此基础上，还拥有以下更独特的地方：
优美的设计和音乐
和使用者个性化的互动
把很多好习惯已经列出来了，直接让我们挑选
帮我们把一个习惯拆成许多容易完成的任务
总体来说，感觉就是在和一个督促我们的朋友在对话，通过音乐、图案、文字、互动体验，让我们有种温暖贴心的感觉，从而会不自觉地信服App提示我们要做的事，少了很多和自己的坏习惯对抗的感觉。
开始任何事情总是困难的，尤其是明明知道很难坚持的时候。比如每次ET爸想下决心练出肌肉，总是会想到从前失败的经验，一次次很累的训练却看不到效果。Fabulous的设计者就期待能把这些目标变得有趣、生动。
比如，第一次打开App会先问咱们的名字，然后就就像互动游戏里的对话一样，引导我们一点一点的把第一个目标“变得更有活力”设置出来。Logo和音乐有点像热门游戏纪念碑谷，设计风格很亲切。
然后我们会收到一封信
在整个使用过程中，Fabulous都会像和我们对话一样，营造主人公的感觉。
第一次上手的时候，会觉得Fabulous看起来有点复杂，很多选项、页面。没关系，其实它的使用逻辑很简单，只要跟着教程走一遍，后面就都没问题了。
因为初期的任务都是自动添加的，只要跟着做、打卡就行，熟练以后，就可以将新的习惯和任务自己添加进去。
第一次使用只能选择第一个目标，完成小任务后可以解锁后面的目标。
免费版提供的四个目标已经很好的覆盖了我们生活的各个方面，其他的目标、习惯、任务都可以自己添加进去。
收费版主要增加的是专家设计的生活习惯教程，App的功能并没有提升，有点类似收看视频App的VIP节目，价格也不便宜，因此不建议订阅收费内容。
Fabulous不会强迫我们每天跑多远、喝多少水、背多少单词，而是鼓励我们做一系列轻松的小事。
比如水果，起来动一下，看起来不起眼，但是会帮助我们形成更大的习惯，这也很符合心理专家的研究。
比如入门的第一个任务，是每天早上起来喝一杯水。为了实现这个目标，会先跟我们说明早上喝水的好处，然后贴心的提醒前一天晚上先把水放在床前，这样早上起来喝水这个动作就完全没有阻力了。
Fabulous按照早晨、下午、黄昏把每天分成了三个阶段，点进去都可以选择一些预先设置好的习惯添加进来：
下午和黄昏分别建议了不同的任务，有预设了瑜伽、拉伸、锻炼、冥想、生活方式等。
任务有建议默认的时长，但是都可以调整
完成任务的过程中会有音乐和画面陪伴，完成后打卡会有及时的反馈和鼓励。
还可以随时量化的查看自己的进度，我们需要像故事的主角一样，不停地完成任务、获得成就才能解锁新的章节。
色彩鲜明的界面，流畅的交互体验，动听的音乐，都是我们能够坚持把一款App用下去的动力。而只有能够被一直使用的App，才有机会改变我们的生活。
在Fabulous里面，我们就可以按照相对清晰的逻辑，把这些可以提升生活体验的小事情放进去，在固定的时间提醒我们，做完后也可以打卡，还可以每过一段时间就回顾一下，非常的有成就感。
就像一本以我们每个人为主人公的书，陪我们一起走过一段段旅程，写下一个个故事。
除了安排日常周期性的习惯以外，因为Fabulous的功能非常的细致，我们甚至可以把日程表搬到这里，这样也不用经常在习惯和日程之间进行App的切换了。
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这就是今天给各位爸妈推荐的明星App — Fabulous，希望咱们在家庭和工作中繁杂的事务中，都能保持心如止水，安排的井井有条。
苹果系统可以直接下载，安卓用户可以到后台回复“习惯”获得下载链接。喜欢的请帮ET爸点赞、转发哦~
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