这是奴隶社会的第 2988 篇文章
题图:Photo by Catherine Kay Greenup on Unsplash.
作者:徐想,超频运行宕机后,30+才开始觉醒,修复升级操作系统的 80 后诺友。本文来自:诺言社区。
今天北京时间上午 10:00,一诺将与三位诺友直播对谈:突围——开启你的英雄之旅,点击下方按钮,预约观看直播。
作者写在前面
32 岁生日后没多久,我被确诊白血病,生活就这样突然被按下了暂停键。

其实,在确诊前的两个月,我就“感冒”了。当时刚好学期末,工作非常忙,我就吃了一些家里备着的感冒药,继续工作,但是好像没有效果。后来又开始发烧、牙龈发炎,直到 8 月份放暑假了,我才决定去医院好好检查一下。血常规结果出来明显异常,我直接就被转到了血液科。
如果我能给自己的工作生活留白,适时地停下,结果会不会不一样?如果一开始感冒时,就能够及时去休整,结果会不会不一样?如果在炎症持续不断时就早点重视会不会不一样?
我一路不停地奔跑,想当然地觉得自己的身体账户余额充足,孰不知早已被透支殆尽。疾病就是免疫系统在报警,提醒我需要停下来去修复,但一次次的无视造成不可逆的免疫系统损坏,最终我的身体发出最严正的抗议。
白血病将我拖到了死神面前,给家庭带来了地震般的影响。
不敢停下的我
80 后的我出生于河北农村,小时候温饱只能靠自己家种的粮食解决,其它生活支出就捉襟见肘。
种地需要的种子、化肥、浇水、收割等开支需要赊账,等收了粮食留下自家吃的,剩余卖掉的钱再去还账,基本能自给自足收支平衡。父亲靠自己的手艺以及母亲养一些家禽来贴补家用,这些收入用来支持家庭的额外开支——穿衣、居住等。
但随着我们兄妹的长大,需要花钱的地方越来越多,渐渐地入不敷出了,家里有了外债,拆东墙补西墙。过年,成了既期盼又恐惧的时刻:我盼着能添一件新衣,又害怕接二连三的讨债人。父母一一抱歉地解释,生活的窘迫让家人一愁莫展的样子深深刻入我的内心。
再后来哥哥们辍学,由于我学习成绩还可以,父母坚持要供我读书。父亲说,要摆脱这种困境,读书是唯一的出路。带着摆脱贫穷的目标,我开始了一路奔跑并最终考上大学。
父母为我四处筹钱。带着借来的沉甸甸的学费,我来到了一所西部大学,一方面这边的学费要低,另一方面觉得西部大开发以后就业机会多一些。到大学后我不敢松懈,凭借奖学金扎实读完四年的本科,并且因为成绩一直名列前茅被保研到东部重点高校深造。
从最初入学的巨大落差到毕业时导师的满口称赞,我再一次凭借自己更多的努力实现了向前奔跑。研究生毕业后,我怀着一颗感恩之心回到西部高校开启职场之路。求学之路让我感恩,人生不缺机会,只要你有足够的准备,机会来时就能接住。
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我全身心投入到工作中,似乎一切都在慢慢变好。家里的困境有所缓解;我也在城市中遇到对的人,有了自己的小家庭和孩子。岁月静好让我倍感珍惜。
太在意就容易迷失,会患得患失。内心噪音越来越多的我陷入死循环,对自己的要求越来越高。
我以规定的最短时间评上副高,管理职务也由副科到正科,课题从院级到校级到省级逐层申报,带着学生参加各种比赛获奖,养育孩子的同时备考博士......
就这样,我没有给自己任何喘息的机会。于是,在 32 岁生日后没多久,我被确诊白血病。
当人生按下暂停键
生死哲学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯指出,人面对疾病、死亡、悲伤等重大失落时,会产生“五个阶段”的心理反应:否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。
我一开始也是否认的,认为当地医院是误诊,抱着被一脚踢出来的希望转院到北京,而现实是北京的医院张开怀抱收留了我!
为什么是我?型号可不可以是最容易治疗的 M3?孩子怎么办?他还那么小,在沙发上天真无邪地跳来跳去,在我临行前要妈妈抱抱都不知道发生了什么。
我还不能死,我接受,我要积极配合治疗。
没有谁在死亡面前不恐惧,但是既然无路可退那就奋力一搏,千万不能在愤怒、讨价还价、沮丧中去消磨自己,要集中最后的力气去争取生的希望。
这份意念支撑我走过三次化疗、移植以及移植后的排异,经历了毛发、指甲、皮肤的褪去再生长,血管的萎缩硬化,胃出血,膀胱炎以及各种病毒的袭击。整个过程的痛苦无以言表,但是我都能忍受,因为只有经历了这些才有生的希望。
而我之所以能心无旁骛专注配合治疗,是因为有人用爱拖住了我。
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永远忘不了被确诊时,爱人拉着我的手不敢放开痛哭的样子,我又何尝舍得。我们在相遇相知的日子里,相互的支持,相互的体谅,更是在相互的关爱中,成为对方眼中更好的自己。我们彼此双向奔赴,拥有爱情最美好的样子。
在治疗的路上,他一路牵着我的手披荆斩棘,为我保驾护航。
他扛下了所有要承担的家属压力,不惜一切去筹备治疗费用;在化疗过程中,他精心的照顾好我的日常护理和饮食;歇疗的间隙,他用轮椅推着我在出租屋和医院之间,在医院的各个检查项目之间奔波;我在移植仓里时,他二十几天全方位消毒餐具把一日三餐送到仓里;移植后,因为我反复发烧,他全网搜索文献寻找原因,最后成为医生诊断的经验案例;复查时,因为下雨地面积水,他用瘦弱的身体把我背起。
在他的呵护之下,在亲朋好友的帮助下,在学校的大力关心支持下,我们迎来了曙光,我病情稳定可以回家了。
自我觉醒之路
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回家后,理想和现实的差距让我产生深深的自我怀疑,惯性让我想重新回到从前,但我却有心无力。
一诺在一次直播中提到了成长的“无人区”概念——在成长的过程中,我们有可能会进入到这样一个阶段:觉得四周荒芜,只有你自己,你不知道自己要到哪儿去,也不知道这个无人区什么时候会结束……
这时的我就仿佛进入了无人区,时常出现情绪的起伏。由于移植后身体免疫力低下,容易感染,很快身体就再次报警,开始发烧,最终诊断为亚甲炎(亚急性甲状腺炎)。反复的发烧让我意识到前面所有的努力很可能都要功亏一篑!
于是,我开始调整自己的情绪,最终有惊无险,但是从此我开始正视自己的问题,开始觉醒之旅。
我回头去看自己在癌症确诊前的情绪状态,发现那段时间的我,由于工作的种种而情绪崩溃哭了好几次,所有信号都显示身心俱疲,我进一步探索:
我到底在害怕什么?
害怕面对小时候那种贫穷的窘迫。
那有可能再面对吗?
不可能。
国家 20 余年的经济发展,农村生活水平已大大改善,我恐惧的小时候的贫穷早已不复存在,而我也在不断成长,有了求生存和发展的能力。
所以,占有多少才能安全,拥有多少才能被爱?
一味向外求没有终点,停下面对才有答案。
我抱抱自己,对自己说:不要再一味地埋头奔跑,可以抬头看看两边的风景,要松弛有度。一阴一阳谓之道,一张一弛是生活,一紧一松谓之人。
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修复了自己的系统 bug、不再被恐惧追逐的我,开始调整自己的生活节奏。
接触烘焙,制作爱心甜点、生日蛋糕。在面团伸展收缩中、在蛋糕慢慢蓬胀中,我产生了心流;接触家庭理财,配置保险,进行风险转移;学着定期放空自己,感恩珍惜当下的一切。
在面对死亡那一刻,我才看到自己忽视了太多。忙忙碌碌的我们往往会忽视身边习以为常的人和事物,把它当成一种习惯,一种应该!有一天,当熟悉的一切被改变时,我们才会发现,原来它们是那么的重要!感恩是最美好的情感之一,在内心平和喜乐时,身体也恢复得快一些。
随着免疫力慢慢的恢复,我终于可以外出了。但是一次次的受伤却让我产生了恐惧和退缩。
我因为“与众不同”的外形引来别人异样的目光,因为皮肤排异被误认为白癜风,因为头发花白被误认为孩子奶奶......一次次的打击让我溃不成军、不敢出门。如果逼不得已出门,我就会带着防御心理,而防御的状态会被别人感受到、再反射回来的也不是很友好。
就这样我开始自卑、社恐。但社交需求是人的根本需求,不能满足就会产生负面情绪。我在觉察之后开始寻找答案。
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在诺言社区,我找到了答案。
我跟着一诺冥想提示,飞上云端俯瞰自己的身体。那一刻,我心痛极了,看到她的伤痕累累,回顾她经历的种种常人难以忍受的痛,我泪流满面,我想对她说:我爱你,对不起,原谅我,谢谢你。
我要用余生好好呵护你,我再不会去在意别人怎么看你,在我心里你就是那么美丽,我再不会为了掩盖你的斑驳而不顾你的感觉来穿衣,我要和你一起伸展地做自己。
自我接纳之后的我不再害怕出门,可以自然友好地去和别人打招呼,别人也会给予友好的反馈。
就像最近一次去药店买眼药水,我会看到导购员的忙碌给予关注和肯定,导购员也会友好地回应,结算完毕还送我一包口罩。
这种人与人之间的彼此看见会有能量的流动,你想得到什么就给予什么,自我认同,与人为善,于己为善。
生命的意义是什么
我带着刻意觉察去生活,终于走出了无人区,回归了社会。渐渐地,我发现自己出现了低价值观的心境,情绪虽然没有大的波动,但是整体是低落的。
因为固有的效能主义认知,我总觉得能产生工作量的事情才是有价值的。那我现在的价值在哪里?难道只是为了活着,那和动物有什么区别?
在诺言社区,我又一次找到答案。
一诺和秦华老师在一次对话中提到 Ripple effect(涟漪效应)
我们每个普通人每天的言行,甚至每个小的言行都有可能给别人荡起一圈涟漪,再通过别人一圈一圈荡出去。很多时候,你的这些涟漪,产生在你看不见的时间和地方,但却改变了他人的观点甚至对他的后代都产生影响。如果能想清这一点,就会发现自己的力量还是很大的。
这完全刷新了我的认知,迭代掉了我的固有认知。
同时,我意识到:当我开始思考人和动物的区别的时候,我和动物就有了区别。
人有社会属性,有社会性需求,需要建立人际关系。每个人都是社会关系网的一个节点,就像互联网上的一台计算机,每个人都可以成为服务器去共享信息,去赋能他人。
所以,我的一言一行都会影响到和我链接的人。如果想要实现更多价值,那就主动去链接更多的人。
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在社区的滋养下,我开始慢慢打开自己,让自己也成为服务器,实现能量的传递。在打开后的瞬间就链接到一大批小伙伴,这让我体会到了人生的意义。
就像一位诺友所说,我因为吸收了阳光雨露从坑里爬起来,站起来,站稳了。
现在的我想要努力向外生长,去帮助更多的人。因此,我想到了写下自己的故事与你分享。
当人生按下暂停键,我才猛然发现,安全感并不在于占有多少,爱也并不在于拥有什么。放下恐惧,用心感受,向内求,才能找到内心的安宁。
愿每个努力自我实现的人都少走一些弯路。在埋头奔跑的路上,请别忘了停下来休息,仰望星空,叩问自己,和我一起在这个被接纳的安全环境里成长蜕变。
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