一颗多肉、曜珏 | 作者
张敬、Keane | 编辑
unsplash 、网络 | 图源
10月24日晚上8点，在没有任何预热和宣传的情况下，属于李佳琦和李佳琦女孩们的双十一狂欢，在淘宝直播间静悄悄地开始了。
很多人以为，李佳琦停播几个月，加上这段时间经济下行，今年的双11，激不起多大的水花。
但我们还是低估了李佳琦，也低估了大家的消费能力。
第二天各大媒体报道的数据，震惊了很多人。
据星图数据显示：仅预售首日，李佳琦直播间的GMV（拍下订单金额）就再次突破百亿。
新闻下面的评论，有在感叹“全世界都有钱，唯独自己穷的”：
有懊恼自己没占到便宜的：
也有人不懂，为何无论环境如何变化，大家的消费力却有增无减：
是啊！
为什么平时总高喊着没钱的人们，在大促面前却依然冲在前锋呢？
今天，壹心理就来和大家聊一聊：
惊人的销售数据背后，透露着当下怎样的消费现象？
“高配生活”，正在毁掉你的人生
预售第二天，同事一直在吐槽：前几天刚发的工资，没了。
都贡献给了双十一。
更惨的是，到时付尾款，她还要用一笔花呗才够。
长叹一口气后，便是老调重弹：“工作五年，月薪过万，一分没存。这可咋办呀！”
接着，开始细数自己这个月的开销：
“5号交2000元房租，10号还3000元花呗，30号还4000元信用卡......”
上有房租贷款，下有宠物要养。
我忍不住问：“那你为什么还要花这么多？不能省着点吗？”
她听完一脸委屈：“工作和生活都这么憋屈了，干嘛不对自己好一点？”
我一时竟不知如何反驳。
与大多数人一样，她一直觉得：
高质量的生活就是尽情花钱对自己好。
殊不知，这种“高配思维”，毁了多少年轻人的自由。
数据显示，在一线城市，大约40%的年轻人都处于月光状态，而且这个比例每年都在上升。
这个群体的工资到哪儿去了呢？
聚餐，旅行，买衣服，买化妆品，养宠物，健身.....
除了月光外，还有一个数字值得我们关注，那就是负债。
据调查，如今中国14亿人口里，就有7亿人负债。
截止到2021年，信用卡逾期半年没有偿还的金额高达1500亿，这还不包含其他的信贷产品。
也就是说，平均负债超过18万。
其中90后超6成拥有实质性负债，比例远高于其他年龄群。
更可怕的是，被远超当前经济能力的消费欲望绑架后，越来越多人变得不计后果，不择手段，直到走投无路。
还记得之前的一个新闻：
某大一新生想去旅游但缺钱，于是在某借贷平台上借了3000块钱，打算放飞自我。
可回来一看，连本带利总共要还上万元，他彻底傻眼了。
学生嘛，哪里有钱还。
于是他拆东墙补西墙，不停地从其他平台借钱还款，最终利滚利到了13万元。
最后，不堪压力，他选择了跳楼轻生，幸好被车棚挡了挡，才死里逃生。
类似这样的事件，在我们在生活中并不少见。
包括我自己，也曾被“高配生活”的错觉欺骗过。
觉得要舍得花钱，要对自己好一点。
还总对自己说：年轻时看到喜欢的漂亮衣服和化妆品不买，难道要等到老了才来打扮吗？
结果，每个月都有还不清的债务，从此告别了安全感。
我们以为，花明天的钱，可以圆今天的梦。
可没想到，让梦破灭的，恰恰就是提前花完了明天的钱。
“高配生活”，人人都想要。
但如果暂时没有“高配”的能力，却强行拥有高配生活，我们的人生很可能因此被毁。
为何我们会被“高配消费”绑架？
我们一边在“负债”下丧失了自由和幸福感，一边却溺在“高配人生”的幻想中不肯醒来。
这是因为，我们的价值，一直都在被消费定义。
最近，我看了一部纪录片：《等一等，互联网》。
里面几位主人公的故事，令我深有感触：
24岁男生小何，从小成绩优异，毕业于985大学。
农村出身的他，曾经最奢侈的享受仅仅是吃肯德基。
但是，在见到大城市丰富的物质生活后，一步步迷失了自我。
他开始买最新款手机，去网红地旅游，甚至买了梦寐以求的车......
这样的生活，让他感觉倍有面子。
可一切的享受都是有代价的。
最终因为资不抵债的高配生活，他欠下整整20万的债务。
不得已，他去了吐鲁番某小学担任语文老师，靠3000元的工资，苦苦存钱还债。
他还想读书，考研，以改变命运。
可一想到身上背的债务，他只能自嘲：
“30岁前，我的人生不属于我自己。”
还有个主人公小吉，22岁，从一所211大学辍学后，挣钱还网贷。
读书时，他嫌南方的宿舍太热，没有空调。于是每个月花1000块在校外租房，生活过得比同学滋润几百倍。
但毕竟，这不是他一个学生能承担的消费。只能通过借校园贷来维持。
结果，欠债3万元，连本带息5万元。
而他说的一句话，更是让我收起了对他的同情：
“我不恨那些平台，没有他们冒风险继续给我借钱，我就没法还清钱。”
挺悲凉的。
我们的价值，好像只能通过“高配生活”展现，哪怕背后的代价是自由。
亚当·斯密在《国富论》中写到：麻衬衫不是生活必需品。可如果一个上班的人不穿麻衬衫，别人会嘲笑他穷到丢脸，脑子有问题。
如果你缺了这种证明身份的象征，没有人会觉得你值得尊敬。
当年的麻衬衫，现在变成了化妆品，高端手机，名牌衣服......
非必需，却又令人享受。
当周围的同龄人，口红一买全套，人手一个过万名牌包，几千元的手机耳机电脑一年换几次。
如果我们始终保持“低配人生”，就会显得格格不入。
很多人说，跟风消费是一种虚荣。
但很少人关注到虚荣背后，是过低的自我价值感，是对得到他人赞美，嫉妒，关注的渴望，行为管理学教授Niro Sivanathan，曾找来150名大学生做了一项实验。
他告诉其中一部分人，你成绩实在太差，排名垫底。
这群感到受挫的学生，在看到一张专业摄影师拍出的独一无二的照片时，购买意愿比那些被告知评分良好的学生高很多。
Niro Sivanathan认为，当自我价值受到威胁时，人们会更想通过消费奢侈品来挽救自我危机。
其次，是“社会比较”，让补偿性消费成为了填补空虚的“万能药”。
社会比较，是由心理学家费斯汀格提出的一个著名理论：
人们借助“社会比较”进行自我评价，以此确认自己的属性定位。
这个过程隐含着“被肯定”的情感需求，但事实上：
越是向上比较，你的自我评价就会越低。
一开始，我们用买多少口红，来衡量男友爱不爱自己；用买很多令自己心动的商品，来对抗工作压力；用一个商品的价格，来判断一个人的品质和格局。
最后，我们不顾一切，超前消费，过上高配生活，只为了别人一句：
你活成了我理想中的样子。
如何避免掉入高配思维的陷阱？
在这个高焦虑的时代，很重要的能力之一，就是：
过好“低配人生”的能力。
这并不是说你要衣衫褴褛，或是随便找个单位混口饭吃，更不是浑噩度日。
它是指，你能正确判断自身消费欲望，不依靠外在的消费，来堆砌金玉其外的生活。
德国心理学教授迈尔思曾说，年轻人至少要拥有三种金钱能力：
正确运用金钱的能力，处理物质欲望的能力，了解匮乏与金钱局限的能力。
而其中最重要的是，学会处理自己的物质欲望。
当所有人都在给生活做加法时，我们不妨试着做做减法。
艺术家洪浩，拍过一个系列作品：《我的东西》。
12年来，他每天记录自己买的日用品。衣服，饮料，碗碟......密密麻麻，数量惊人。
他不禁反思，以前物质匮乏，快乐却不少见。
现在，快乐好像只能从物质、消费上找到。
为什么，我们一定要拥有那么多东西？离开这些，我们还能生存吗？
知乎上有位女生，也曾分享过自己的经历：
以前，她疯狂沉迷购物。最夸张的时候，每天同时下单十几件衣服。
衣柜里塞满数不过来的各种衣服包包，同一款不同颜色都有好几件。
工作了好几年，还是一分积蓄都没有，毕竟月薪仅3000元，每月却要还5000元。
有一天，她突然意识到这样不行，痛下心“断舍离”。
跑步机卖了，不用的乐器卖了，多余的家具和衣服也扔了。
为了不让自己买着买着又回到原点，她经常会问自己一个问题：
这个东西是必需品吗？我确定要买吗？
每次处理掉膨胀的购物欲望，就有多一份踏实的幸福感。
最直观的体验是，因为不乱买而省下的钱，都够在老家付个首付。
面子心理的背后，体现的是一种“虚体自恋”。
与虚体自恋相对的，是“实体自恋”。
而真正滋养实体自恋的东西只有三个：
我投入地去爱，我投入地去工作，我投入到喜欢到的事情里。
这样，我们才可以感受到自己稳稳的踩在大地上，才可以从容地观察自我，观察别人，包容那些不好的感受。
真正的自我价值，只能来自于内在。再怎么追求外界的关注，也无法从物质上获得真正的价值。
不妨干脆接纳那种一无是处的无力感，坦然接受有些东西自己买不起的事实。
正视自己目前的状态，降低自己的欲望。
体验一下如释重负的快感。
那如何才能学会处理自己的欲望？如何应对购买物品时的选择困难症呢？
你可以试试批判性思维中的五个小技巧（源自B站：【TED-Ed】5个技巧教你养成批判性思维）：
1、准确地描述出“你需要什么”。
2、收集信息，权衡信息选项，更好地做出符合你目标的决定。
3、询问批判性的问题，这事是什么，存在哪些假设？我对信息的推断准确吗？
4、考虑潜在的影响。
5、和其他人探讨。这会使我们调整备选方案，评估自己的选择，最终做出明智的决定。
写在最后
在大环境不景气的情况下，特别是自己的经济能力不足时，不要盲目追求高配的生活，也不要轻易通过捷径，去获取本不属于自己的人生。
因为每一次人生滚雪球式的崩盘，都由微不足道的事情开始。
那些动辄欠债六七十万的人，的确离我们很远。
但这些欠债5000元，3万元，5万元，不敢辞职，不敢逐梦的年轻人们，却有可能是你或我。
每个人都有消费欲望，它本身并无对错。能否在消费主义的热潮下，正确判断自己的欲望，才是最重要的。
让我们回到故事的开头。如同那位同事一样，被高配思维绑架过的无数人，都在“后悔”。
“我想存钱买房，我想考研，我想结婚，可是我得先还债。”
如果不是因为对高配生活的盲目追求，人生的选择，也许会更多。
今年李佳琦直播间里，也再没听到那句熟悉的口号：oh my god，买它！
而是一遍遍提醒大家：一定要理性购物，理性消费。
今晚就是很多人期待已久的“尾款日”，希望“尾款人”们都是在为自己真正需要的东西而买单。
而那些觉得自己冲动消费了的人，也不必焦虑和懊恼，因为无济于事。
在接下来的日子里，我们可以试着对自我有着更清晰的认知，努力开阔眼界，多学习未知，提升自我，那才是真正的“高配生活”。
世界和我爱着你。
- The End -
盲目地追求“高配消费”，不仅无法获得真正的自我价值，还可能为此付出惨重的代价。
如果你也常常因为冲动消费而感到焦虑不安，或者想要摆脱被消费欲望支配的人生，不妨来做一次【0元语音心理对谈】。
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