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有阵子芊芊做什么事都依赖我，我想让她自己锻炼下，比如我让她去学校门口的文具店买个英语本，她想了半天说太难做不了。以前我要么是鼓励她——这事对你来说很简单，只要你勇敢去做，就肯定没问题；要么是质疑她——这点事还难？你怎么想的呀？我看你就是找借口。无论哪个的结果，基本都是她哭闹，然后我觉得没面子怕麻烦，干脆帮她做，或者陪着她做。后来我就想，她觉得难肯定有她的原因，我得教她想办法把这个难点解决掉。于是我先带她从前到后过一遍这个事，把里面她觉得难的部分挑出来，然后跟她说，她觉得难，是因为觉得不可能做到，但如果换个思路：把她“遇到困难就跑”的想法，转移到“找方法解决问题”上。负面情绪就能得到一定控制。比如她自己买英语本这事，芊芊会想找不到本子怎么办？万一本子不在原来的位置上怎么办？如果没买到同学会不会笑话我？我带她过了一遍后，她发现自己最担心的，就是找不到本子。那接下来就针对这个担心，想几个应对方法。当她知道已经做好充足的准备，胆子也就大起来，接下来整件事就很顺利地完成了。后来试了几次，我发现孩子觉得难的事都差不多，都是看起来很难，其实只是其中一个很小的点。因为以前没做过，所以凭空想象出来很多困难，一下子把难度放大了（尤其高敏感的孩子想得更多，也更容易产生悲观情绪）。所以帮孩子找到那个真正的难点，看穿它的假象，看清它的真面目之后，就会发现一点都不难。然后解决掉这个难点，整件事也就迎刃而解了。而怎么帮孩子找到真正的难点，我也总结了3个模板，今天分享给妞们，先教孩子直接套用，练习几次熟练了就能自己灵活应用了。另外，我还找了一套英文资源，孩子在遇到“小困难”时，可以在里面找应对办法，还可以总结自己的方法记下来。电子版的资源我已经上传到网盘了，妞在公众号对话页发送“小困难”，就可以免费获得下载链接。我在引导芊芊面对困难时，一般是分三步走，也是三个话术模板：像芊芊觉得自己去买英语本这件事很难，我首先会站在她的角度，去理解她为什么会这么想。这里我有个特别好用的方法，芊芊每次都愿意接受，就是跟她分享我自己类似的经历。我会告诉她，第一次自己买东西确实是个挑战，我20多岁时，第一次去国外超市，也是很紧张的。芊芊听到我这个大人也有犯怵的时候，她关注的点，就已经从紧张的情绪，开始转到事件本身上了。接下来我会跟她强调，这个困难是“你觉得”，是一种感觉。而“困难感”和“困难”是不同的，真实的困难可能并没有那么难。比如我在国外超市买东西，我觉得别人会看我是外国人、会觉得我英语说的不好，这都是我的感觉和想象。而真正的困难，只是结账时我可能听不懂，那我提前把钱算好就行了。芊芊觉得有道理，也学着找解决困难的办法，比如买本子可以进门直接问老板，也可以问问其他正在买东西的同学，用“请问一下……”开头，谁都不会拒绝的。这件事很轻松就完成了。所以在孩子产生“困难感”的时候，我们不能盲目的鼓励或责备，加重她的困难感，而是应该帮她找出真正的困难点。我记得芊芊有段时间特别怕开学，一到假期结束返校那天，早上就各种赖着不走。怕找不到教室、怕新老师点名、怕周围没人跟她说话、怕好朋友交了新朋友……一想到这些，她就要情绪奔溃。而我会告诉她，第一天上学就像是冒险，或许你需要的，是一个和你一起战斗的同伴。她觉得这个说法挺有意思，就照我建议的，早点去学校，在学校门口等上个好朋友，俩人一边聊一边找教室，一起克服陌生环境的尴尬。晚上她告诉我，好像开学也没那么可怕了。我说对呀，你只用了一个小招儿，就战胜它了。所以我们要告诉孩子，当你有方法的时候，就不会觉得事情那么难了，引导孩子把关注点放在找方法上。前面说芊芊害怕自己去买本子，还一个原因，是她希望整个过程能很顺利，比如一进去就看到了英语本，手上有正好的零钱，整个过程都能符合我给她的预期“你一定可以的”。如果做不到这么完美，她就会觉得——这事儿太难了。对于高敏感的孩子来说，他们特别追求完美，各个方面都想做好，一件事既要......也要......。结果就是还没开始呢，就自己把自己打趴下了。这个时候我们可以告诉孩子，不要想着一次成功，给这件事设一个主要目标，和几个次要目标，实现主要目标就好。比如芊芊的目标是买本，这家找不到就换一家，别总想着这次就要顺利办完，就不那么难开始了。有一次闺蜜说，幼儿园老师给孩子布置了“国旗下讲话”的任务，孩子觉得自己背不下来、上台会紧张打磕巴、跟搭档没有提前彩排、同学不爱听……闺蜜就告诉他，咱又不是去参加春晚直播，不用那么紧张。第一次上台，只要站的精精神神的，就不丢脸。万一忘词了，老师会提醒你的，妈妈都跟老师打过招呼了。后来孩子就特别注意自己开场的精气神儿，其实这个劲儿一提起来，后面念词的流畅也就水到渠成的了。让孩子知道，眼下这件事跟以前的经历比，是难度升级的，一下做不到完美是很正常的。只要取得其中一个目标的胜利，就算成功。闺蜜的孩子特别怕做小报，每次周末留这个作业，都得拖到最后一刻，然后对着白纸抓耳挠腮哼哼唧唧，想法设法求闺蜜帮他，一问就是我不会、我完全不知道怎么做。后来我把带芊芊做小报的“列步骤”的方法，教给了闺蜜，帮孩子找出最困难的那步、和解决方法。比如做小报一般就是：定主题-找内容-画插图，闺蜜孩子最怕的其实是“找内容”这块。我会告诉她可以从课堂上找内容，比如把老师讲过的重点整理进去；也可以从生活中找内容，比如发生了与主题相关的事，就可以写一写；还可以从书本、网络中找……解决小报的内容问题，就可以有这么多角度。那么面对别的困难时，我也会引导孩子自己找角度去解决，比如之前的经验是不是能借鉴、是否看过别人是怎么做的、能向谁求助、有没有其他替代办法……等等。孩子每次把这些角度想一想，总能找出用得上的那一个。用的熟练了，克服困难需要的时间就越来越短了。当然，最后还要说一句的是，我在用这些方法教孩子面对困难不退缩的时候，也会告诉孩子，有些困难确实是暂时解决不了的，让孩子学会接纳，也是重要的一课。关于如何引导孩子面对困难、解决问题，我之前还写过这几篇文章，感兴趣的妞，可以点击下方蓝色字接着看↓p.s：所有我写的装修和居家文章专门发到这个新开的公号哈，关注【i芊家】快速找到自己想要的内容 阅读原文 
