文 / 岁月安好（18岁）  图 / 张进
2020年初夏，我被诊断为中度抑郁、心境障碍。记得那段时间，我连刷牙、洗澡都没力气做，无数次崩溃，痛哭，甚至曾想过一了百了。好在我理智尚存，知道坚持一定没错，就这样吊着一口气活着。
恍惚中，有人向我介绍了《渡过》系列，我从此了解到了渡过，加入几个社群，认识了很多性格相合的朋友，他们真诚而质朴，给予我情感的陪伴。群友们的抚慰，成为我无比有效的强心剂，让我有更多与疾病斗争的勇气。
最先认识的是zn姐姐。她性格温和，做事极其认真。和她成为好朋友，是我的一大幸事。当初在群里看到她描述自己的症状：严重时文献看不下去，根本不能学习......我觉得和自己何其相似！
我当即加了她的微信，深入聊过之后，发现我们性格非常合拍，我的很多烦恼，困惑，她也有过，所以，每当我面临困境，向她倾诉，她总能倾听、理解，并给我情感上的支持。
我们线下见过一面，我特地从老家去南京，在玄武湖边漫步，畅谈许久，那天，我们都敞开了心扉，终于感到被看见，被了解。之后相处的时候，我们会互相倾诉病情、症状，每一次情绪来临时，默默陪伴对方，给予情感支持。她的出现，不仅让我感到人间的善意，更让我懂得自己的珍贵。
也认识了同龄的朋友山野。我们年龄相仿，总有想同的话题。面对学业，考试，我们互相交流感受，并及时为对方打气。她比我稍加开朗，每当我情绪低落，向她诉说，她会充满希望地告诉我：“未来一定会好起来！”
当时，我我不确定未来是否能真正好起来，但我确定，有她在，生活会有色彩。
还有G，有时是兄长，更多是战友。他仔细聆听我的经历，给予我所有的理解与温柔。我们都有过十分挣扎的高中岁月，可以彼此感同身受。
还有白杨，我们尽情讨论性格，人生，把最真实的自己讲述给对方。
还有郑乔阿姨，她说我是她女儿的榜样，开心我的每一次进步，让我感到自己也很不错。
陪伴的感觉，是依靠，是踏实，不再慌张。感谢我的每一位朋友。大家有着相同或多或少不幸的经历，但又因为彼此收获幸福。
一年来，在社群伙伴的陪伴下，我服药，做心理咨询，运动，调整认知，克服了药物副作用造成的身体症状，与发胖作斗争，就这样成功渡过了这段艰难时期。
不久前，我尝试复学，并能维持一定的学习效率，虽然偶尔被焦虑所困扰，不过可以跟上节奏。
虽然现在我还没有完全康复，不时会有反复，但我依然相信，以后会开怀大笑的机会，明媚的笑靥，终有一天会重新回到我脸上。
余生很长，因为你，不孤单。我们何其相似，惟愿共情陪伴，同渡此难。
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