阳了不要慌｜纽约居家7天快速自愈转阴！靠这些常见药

2020年至今，熬过了原始新冠病毒高峰、避开了Delta变种、躲过了一波又一波疫情反弹、口罩戴了足足3年...没想到最终还是倒在了Omicron不知道哪一个新变种的亲戚之下，成为了纽约小阳人的一员！

在呼吸道融合病毒（RSV）、流感、新冠病毒的三重夹击之下，加上纽约早已放开的口罩和防疫限制，或许确诊只是时间早晚的问题，身边也早已经有朋友反复感染了多次

要想将感染带来的风险降到最低，除了建议大家尽快接种疫苗加强针，最好在人多室内公共场合依然佩戴口罩。目前来看，感染并不是最可怕的，可怕的是重症。

今天潮爆就和大家分享实用的新冠轻症自愈攻略，看看小编经历7天的居家隔离期间，如何靠常见且易获得的非处方药缓解发病症状，成功自愈转阴

第一天出现症状的时候，马上用家庭自测盒做了测试，发现是阴性，加上并没有其他人所说的“吞刀子”一样的喉咙痛，所以以为是小感冒。但还是马上与同住人隔离，一个人占用了厨房、客厅、卫浴。

第二天一醒来症状加重，明显有低烧乏力的感觉，而且异常怕冷，又测了一次自测盒，依然是阴性。之后出门做了PCR核酸检测，回家后开始发冷并发烧到100.8华氏度，吃了泰诺，睡了一觉醒来出了很多汗，床单都湿了，精神好了许多，晚上临睡前又吃了一次泰诺

醒来后成功退烧，也收到了检测报告是新冠阳性。鼻子依然堵住，还开始了咳嗽，但是干咳，分早晚时段分别吃了DayQuil和Nyquil感冒药，同时吃喉糖舒缓咳嗽

咳嗽变得频繁，并且明显感觉有痰，但是咳不出，吃了另一种稀释痰的药mucinex，同时含喉糖舒缓症状

鼻塞和咳嗽都明显好转了，偶尔有喷嚏，咳嗽也比较容易排痰，胃口变好

经历一周的变声期，声音终于复原，除了偶有几声咳嗽基本没症状，又去测了PCR

从11月30日有症状，到12月6日核酸转阴，一共用了7天时间痊愈，全程都是靠非处方药+多吃蛋白质+多喝汤水的居家模式，期间都吃了些什么呢？

👉泰诺tylenol：退烧神器，新冠疫情必备药，发烧服用后退烧效果显著

👉Vicks DayQuil + NyQuil：美国版白加黑感冒药，DayQuil白天吃防瞌睡，DayQuil晚上吃有镇静作用助眠，我买的是针对对感冒的普通药丸版本，还有针对缓解感冒咳嗽的药水版

👉Mucinex：感冒咳嗽药，特别是针对感冒、咳嗽、流涕、鼻子不通、祛痰方面特别有疗效，我用的是蓝色版本，只有化痰功效，吃一颗顶12小时，效果明显；而绿色版本是化痰+止咳

👉Ricola咳嗽润喉糖：一颗见效，放进嘴里立刻缓解咳嗽，咳嗽期间每天都会吃几颗

👉维C冲剂/嚼片：整个生病期间我每天坚持补充1000mg的维他命c，帮助提高免疫力，因为新冠病毒没有特效药，最关键还是靠自己的免疫力去杀毒

👉陈皮：陈皮泡水饮用，能理气健脾，燥湿化痰。咳嗽很要命，所以每天我都用陈皮煲各种汤，可以搭配川贝、海底椰、菜干、南北杏等汤料，尤其是新会产的陈皮，广东人必备

👉水：每天大量热水！凉水都会刺激喉咙，最好是热水

还有的饮食禁忌包括少吃煎炸油腻食物，每天必须补充蛋白质，多吃肉和蛋增强体质有助康复。平时也要注意不着凉，居家住所勤通风，保持心情愉悦。

整套流程做下来，万幸的是，除了感冒咳嗽发烧症状，嗅觉和味觉都没有受到影响，直到转阴才敢说和感冒差不多，但仅代表个人情况。

最近，全美因感染新冠病毒而住院治疗的数量达到三个月来的最高水平，纽约的急症室也出现爆满。

冬季才开始不久，这一波感染高峰短期内不会平复，建议每个纽约家庭在家中备好常用药物，平时也注意身体锻炼增强体质，最后都能平安度过流感季节。

毕竟，有了健康的身体，才能好好享受接下来的节日轰炸哦！～

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