首先，要接种新冠疫苗，这是您能做的最好的准备，尤其是高龄或脆弱人群，只要是世卫组织批准的都是安全有效的疫苗。
很多朋友私信问我能不能打新冠疫苗，其中有过敏体质、肿瘤患者、移植病人、炎性肠病……这些朋友都可以打疫苗，也应该尽快打疫苗。至今询问我的人里还没有一个符合禁忌症而不能打疫苗的人。记住，如果您担心疫苗会对身体有这样那样的影响，那被感染的话后果很可能更糟糕。
其他各种该打的疫苗也该及时安排。谁都不想在医疗挤兑的时候有病要去医院、而又看不上病吧？
其次，准备好一个网上问诊平台。万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果是高危人群而口服抗病毒药比如Paxlovid可及的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。
再者，要准备一些快速抗原测试盒。有朋友认为，反正天天去测核酸，还要准备家庭测试盒吗？答案是：需要的。抗原测试使用便捷，出结果很快。当病例数快速上升时，可能社区来不及测核酸，目前国内受到疫情冲击的地区都使用了抗原测试盒。有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。
还有，家里可以准备一些药品用于缓解新冠症状。其实新冠类似于感冒的症状，因此准备自己常用的感冒药即可，没有什么特别的。
体温计，肯定家里都有，如果没电池了或太旧了，刚好可以更新一下。
退烧止痛药，推荐对乙酰氨基酚（泰诺林、泰诺、必理通）和布洛芬（美林、芬必得）这两类药。
咳嗽药：可以准备点蜂蜜和咳嗽糖，这些会让人觉得喉咙舒服多了，减少痒痒的想咳嗽的感觉。家人给我买的是Ricola咳嗽糖，看了一下成分是薄荷脑和花草提取物。
其它咳嗽药也可以准备一些，万一咳嗽严重。其实医生一般不建议吃咳嗽药，因为没发现它们有实际作用，而有的药可能有副作用。一项回顾研究发现，没有证据表明普通的非处方药能改善咳嗽。这包括像右美沙芬这样的咳嗽抑制剂，或像愈创甘油醚（Guaifenesin）这样的祛痰剂。另外，美国儿科协会不推荐6岁以下儿童吃咳嗽药或咳嗽糖。
还可以准备些润喉片和通鼻子的药。
现在不少人嚷嚷买制氧机，还有谣言某处出现很多白肺病人了，这可能是制氧机的托？从医学上看不用买制氧机。如果病得严重需要吸氧，你早就该进医院了。要知道严重新冠是多脏器的损害，在家里光吸氧是无用的。其实想想，国外已经经历了多次新冠海啸，如果家用制氧机真的有用，他们为什么没人买？奥密克戎病毒到了中国就与众不同了吗？为什么医生都在说制氧机是智商税，而带货的都是非专业人士？
血氧仪要不要准备？这个因人而异。家用血氧仪不太准，数字上下变化可能很大。而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。我家买过一两个血氧仪，但好玩的是我们感染新冠的时候没有一个人想到要找出来测一下，原因主要还是绝大多数症状较轻，用不上。所以血氧仪没有明显实际作用，可能有安慰剂的作用，担心疫情的朋友买一个可能更有掌控感。
最后，不妨开始记笔记或日记。全球大疫情100年才被我们遇到一次，记下您的所见所闻所感，以后回头看一定特别有意义。
总之作为一名医生和前新冠病人，我的建议是打足疫苗，购买常用药，做好公共卫生措施，保持心情放松，尽量过好每一天。
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